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      鈣片不能和哪些食物一起食用
      
        
      
            終南道醫(yī)
            2023-06-01 08:21:23
        
      

        
      
           
      很多的朋友們在生活中會出現(xiàn)缺鈣的情況了，一旦出現(xiàn)了缺鈣的情況
      ，那么會危害我們大家的身體的健康的
        ，所以適當(dāng)?shù)姆免}片也是很重要的
      ，但是我們大家要知道
      ，有些食物是不能和鈣片一起服用的，下面我們來了解一下鈣片不能和哪些食物一起食用。
      碳酸飲料、可樂
        、咖啡、漢堡包
      首先我們大家就需要知道
        ，和鈣片相克的食物是非常多的
      ，大家服用鈣片的時候，千萬不要同時飲用碳酸飲料
      ，可樂以及食用漢堡包，不然會影響鈣片的藥效的
      。在吃鈣片的時候我們不能喝一些碳酸飲料,這樣會使鈣的吸收變得非常低,同時還會流失其它的營養(yǎng)物質(zhì)
      。正常情況下,人體內(nèi)的鈣∶磷比例是2∶1,然而,如果過多地攝入碳酸飲料、可樂
      、咖啡
      、漢堡包、比薩餅
      、動物肝臟
      、炸薯條等大量含磷的食物,使鈣∶磷比例高達1∶10～20,這樣,過多的磷會把體內(nèi)的鈣“趕”出體外。
      大米
      、白面
      另外
      ，鈣片還不適合與大米以及白面等這些食物一起食用，這些食物與鈣片也是相克的
      ，如果一起食用
      ，會影響我們?nèi)梭w吸收鈣片中的鈣物質(zhì)的。大米和白面中所含的植酸,與消化道中的鈣結(jié)合,產(chǎn)生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽,大大降低人體對鈣的吸收
      。因此,可先將大米用適量的溫水浸泡一會,這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發(fā)酵后的面食分泌出植酸酶也能將面粉中的植酸水解,避免影響身體對鈣的吸收
      。
      鈣片不能和哪些食物一起食用?上面我們進行了詳細的介紹了，我們可以知道
      ，日常生活中不能和鈣片一起食用的食物也是比較多的
      ，尤其是碳酸飲料、可樂
      、咖啡
      、漢堡包以及大米、白面等等這些食物
        ，都是不能和鈣片一起食用的
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/14897.html.
      
          
      
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