養(yǎng)生誤區(qū)：便秘就是大便干結(jié)

身邊誤區(qū)：

許多人都認(rèn)為，便秘就是大便干結(jié)。所以一出現(xiàn)大便干結(jié)，就會當(dāng)作便秘來治療。

專家分析：

便秘是指排便困難，因糞便在腸內(nèi)停留時間過長，大便次數(shù)減少。因此，便秘主要指大便困難，但卻不等于大便干結(jié)。

一般來說，便秘患者常有大便干結(jié)的癥狀，但也有少數(shù)人幾天不大便，大便并不干結(jié)，只是排便困難。這類患者也屬于便秘患者。大便不干結(jié)而感到排便困難者，常感到大便后有殘便感，大便不成形，多溏滯不爽，這也是便秘。

專家支招：

在就診時，要積極向醫(yī)生陳述大便時間、性狀及排便感覺等，以便配合醫(yī)生診治，不可自己隨便服藥治療。

專家解難：

問：預(yù)防便秘有簡易方法嗎？

答：首先，要經(jīng)常清潔肛門與直腸，可選擇噴槍用自來水便后沖洗肛門；若排空不全，可用低壓灌進肛門少許水進行洗腸，清除積便。便秘患者還可每日做2~3次的胸膝位跪姿，使下垂的乙狀結(jié)腸或橫結(jié)腸上移，調(diào)整乙直交角及脾西度，使角度變鈍，促進排便；同時還可鍛煉腸系膜動力。經(jīng)常作提肛運動，排便時不可過于用力。

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