養(yǎng)生誤區(qū)：老年夫婦分室而居

身邊誤區(qū)：

一些老年夫妻為圖安靜，或減少睡眠時(shí)的相互影響，便選擇分室而居。其實(shí)這樣做對(duì)老年人是有害的。

專家分析：

老年夫妻也需要性愛的，長(zhǎng)期分房必然會(huì)影響性愛；而且，夫妻同居一室，出現(xiàn)不適也能相互照顧。隨著年齡的增大，老年人的身體狀況都會(huì)逐漸變差，許多致命性的危重急癥往往都發(fā)生在夜間。如果同室而居，就可及時(shí)發(fā)現(xiàn)彼此的不適，及早做出反應(yīng)，加以救治。反之，分室而居對(duì)老人的病情發(fā)生、發(fā)展，很難發(fā)現(xiàn)和治療，可能會(huì)因此而出現(xiàn)危險(xiǎn)。

專家支招：

老年夫婦最好還是不要分室而居，這樣不僅便于相互間的照顧，還能彼此交流解悶，不至于產(chǎn)生孤獨(dú)感。少年夫妻老來伴，說的就是這個(gè)道理。

專家解難：

問：老年人白天打盹會(huì)影響健康嗎？

答：老年人的睡眠會(huì)比較少，所以一些老年人白天就會(huì)通過打盹或小睡片刻的方法，彌補(bǔ)晚間睡眠的不足，這也正是老年人消除疲勞、提神醒腦、重新獲得精力和體力的一種特有的休息方式。老年人一般白天打盹2~3次，每次10~15分鐘，中午再小睡半小時(shí)左右，是完全合乎生理需要的，對(duì)養(yǎng)生長(zhǎng)壽也有好處。

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