哪些蔬菜有祛斑美白功效(吃什么蔬菜能祛斑美白)

哪些蔬菜有祛斑美白功效

生活中經(jīng)常可以吃到各種蔬菜的，其實(shí)很多的蔬菜不僅非常好吃，并且保健功效也都是非常不錯的，還有一些蔬菜對于幫助我們大家美白祛斑也是很有幫助的，但是有些朋友們還不知道哪些蔬菜有祛斑美白功效，下面我們就來看看。

黑木耳

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黑木耳的味道是很不錯的，可能我們大家都是比較喜歡黑木耳這種蔬菜的，當(dāng)然，黑木耳不僅好吃，美容功效也是很出眾的，適當(dāng)?shù)氖秤煤谀径?，還可以祛斑美白的。取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿卜汁

其實(shí)胡蘿卜汁也是具有非常不錯的祛斑美白功效的，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┖}卜汁，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，更是可以促進(jìn)大家皮膚的健康。以鮮胡蘿卜汁拍臉將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

我們上面詳細(xì)的了解了很多的具有美白祛斑功效的美味蔬菜了，所以尤其是我們長有斑點(diǎn)的朋友們，日常生活中就是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖谀径约昂}卜汁的，這樣不僅可以幫助我們大家補(bǔ)充營養(yǎng)，更是可以起到美白祛斑功效的。

吃什么蔬菜能祛斑美白

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

能夠祛斑的食物有哪些

　　長了色斑，就算你是正當(dāng)青春靚麗，別人也會把你當(dāng)成黃臉婆，所以祛斑事業(yè)，勢在必行。那么有什么辦法是可以祛斑，并且還不會反彈的呢?以下是我精心整理的能夠祛斑的食物有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　能夠祛斑的食物有哪些？

　　黃豆 ，黃豆是在祛斑食物里的大名已經(jīng)“遠(yuǎn)近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后，一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量清水?dāng)嚢?，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

　　黑木耳 ，黑木耳能有效起到祛斑潤膚的作用，有效延緩肌膚衰老。根據(jù)食量準(zhǔn)備適量的'黑木耳和適量紅棗，把黑木耳和紅棗清洗干凈，紅棗去核，一同置于鍋中，加水熬煮半個小時左右，加入鹽等調(diào)味料就可以食用了。每天早飯和晚飯后各一次，經(jīng)常食用，能達(dá)到有效的祛斑美白的效果。

　　胡蘿卜汁 ， 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能夠起到有效的美白祛斑的效果，延緩肌膚衰老。同時胡蘿卜中的豐富維生素A，具有潤膚祛斑的效果，能提高肌膚免疫力，有效改善肌膚敏感問題。每天一杯胡蘿卜汁，能有效改善肌膚長斑問題，可以把胡蘿卜和蕃茄一直置于攪拌機(jī)中攪拌成汁，既美味又有顯著祛斑功效。

　　浸醋蛋清霜 ，材料：雞蛋、米醋。制法：取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，幾日后，待蛋殼軟化，破殼取蛋清。用法：將蛋清涂在斑處，溫涼滋潤，15分鐘后洗掉，每天兩次。

　　檸檬+白酒， 材料：白酒、檸檬。制法：將一只新鮮的檸檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸沒檸檬。用法：過一夜之后可以用一些化妝棉蘸點(diǎn)檸檬水涂臉，大概15分鐘左右，堅持一周就可以白起來。

　　色斑剛出現(xiàn)的時候，是祛斑的最佳時期，所以大家不要認(rèn)為一點(diǎn)點(diǎn)斑點(diǎn)不重要，等到斑點(diǎn)多的時候才來祛除，這樣不僅費(fèi)時費(fèi)力，還會忍受很長一段時間的有斑生活。如果你想要祛斑，可以試試上面推薦的方法哦~

　　拓展延續(xù)

　　總結(jié)一下能祛斑的食物都有哪些，核心提示:

　　臉上長斑怎么辦?食療美容一直是女性的喜愛，祛斑也不例外，之前介紹過水果，那么有什么食物可以祛斑呢，本著既美味又美白祛斑的原則，就推薦幾款受歡迎祛斑的食物分享給大家~

　　一：蔬菜食物

　　1黃瓜粥：黃瓜不但敷臉補(bǔ)水，經(jīng)常食用還能祛斑，想黃色斑，雀斑都有效果，早上喝一碗精神一整天

　　2胡蘿卜：可以炒菜或涼拌吃，最可口的就是榨成汁喝，胡蘿卜含有維生素可以減少黑色素，美白光滑皮膚的功效

　　3其他類：土豆、卷心菜、花菜、絲瓜等等只要含有維生素的都有祛斑的效果，經(jīng)常搭配吃，補(bǔ)水美白都不誤，豆類

　　二：豆類食物

　　大豆湯：豆類食物含有維生素E可以防止皮膚老化，抗衰老，綠豆、黃豆、赤豆適量，夏天綠豆多一點(diǎn)，加水煮熟，加上白糖，既能降暑又能去除色斑，一天2次即可

　　三：奶類食物

　　核桃牛奶芝麻糊：牛奶增加皮膚細(xì)胞營養(yǎng)，增長皮膚彈力，促進(jìn)新城代謝，核桃3個，牛奶一袋，黑芝麻少量，放入鍋中煮沸即可

　　四：水果食物

　　水果是女性最愛的食物了，但要挑選出既能祛斑有可口的不容易。

　　祛斑后注意事項(xiàng)有哪些？

　　激光或其它方式

　　祛斑之后，皮膚表面通常都有輕度的損傷，這時我們要注意以下幾點(diǎn)。

　　1、要防曬，因?yàn)槿展獗窨梢詫?dǎo)致局部色素的加深，色斑的復(fù)發(fā)，所以要盡量避免。

　　2、要保持皮損局部的清潔、干燥，盡量避免碰水。因?yàn)榫植坑形⑿〉膭?chuàng)面，如果碰水以后容易激發(fā)感染。

　　3、祛斑之后，短期內(nèi)不要外用一些濃的、強(qiáng)的、有刺激性的化妝品，避免對皮膚造成刺激。

　　4、一般祛斑后，如果面部有輕度的發(fā)紅、灼熱、腫脹，這都是正常反應(yīng)，一般不需處理。但必要時也可以采取冷敷冰敷的方法來緩解這種癥狀。

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