受寒身體易受傷害,通過飲食來驅(qū)寒

對于我們現(xiàn)代人來說，在飲食的選擇上都是比較重視的，而且對于養(yǎng)生也同樣是非常有意識的，每個人都希望自己可以有一個健康的身體，因此就會選擇各種各樣的方法來保健，那么如果我們受寒了，應(yīng)該如何驅(qū)寒呢，一起看看驅(qū)寒的飲食選擇吧。

海帶：

含有大批的維生素A、D，非凡是含有較多的海草碘，能抗血液酸化，活躍生理機能，增強免疫力。海帶還有較好的降血壓作用，常吃有預(yù)防腦血管意外的作用，這是特別不錯的一種食物選擇了，我們在生活中是可以通過吃這些食物來幫助自己補血的，而且還有不錯的驅(qū)寒作用哦。

蒜：

溫中消食，除濕殺菌，含有豐富的維生素A、B、C，既是調(diào)味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可傷肝氣、脾胃，損目光。另外，大蒜不能與蜂蜜同食，這是特別好的食物，在生活中經(jīng)常的吃些蒜，可以幫助我們起到很不錯的滋補作用，對于身體的好處很多，可以幫助受寒的朋友們驅(qū)寒。

姜：

健胃消食，增強食欲，促進新陳代謝。生姜含有姜辣素，對心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴張，促進血液循環(huán)，還有防癌作用。生姜辛辣、性熱，多食反傷胃，故不可食用過多。

花生：

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖，非凡還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂，有降低血壓，增強記憶，延緩衰老等功用，花生的營養(yǎng)價值也是同樣很出色的，這是我們大家在生活中不能錯過的優(yōu)秀食物選擇，可以幫助受寒的朋友們補充熱量，起到驅(qū)寒的神奇作用。

上面給大家介紹的幾款食物就是很不錯的溫性食物了，在生活中我們是可以通過吃這些食物來滋補的，能夠很好的幫助我們補充熱量，對于受寒的朋友們來說，這幾款食物無疑就是不能少的，吃這些食物可以很好的幫助我們滋補哦。

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