不要把鐵劑當(dāng)成補藥(吃母乳的寶寶需要補鐵嗎？)

不要把鐵劑當(dāng)成補藥

不少人一提到治療貧血藥物硫酸亞鐵、補血露等便認(rèn)為是補藥，實則不然。一次服用大量的補鐵劑，可以發(fā)生急性中毒，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉，對胃黏膜損傷很大；長期服用補鐵劑，過量的鐵會逐漸在人體內(nèi)積累，發(fā)生含鐵血黃素沉著癥，再繼續(xù)發(fā)展，沉積的鐵質(zhì)會使各組織器官發(fā)生病變，使其功能受損，治療的難度很大。

為醫(yī)者說：

“是藥三分毒”，一點不假，如果長期服用鐵劑，也會給機體帶來危害，甚至發(fā)生慢性中毒。大多數(shù)人服用鐵劑后首先感到胃腸不適，像惡心、上腹痛、腹瀉等胃腸反應(yīng)。另外還有便秘、糞便呈褐黑色。這是由于鐵與腸道的硫化氫結(jié)合成硫化鐵引起的。硫化氫可刺激腸蠕動，腸內(nèi)硫化氫減少，腸蠕動就會減弱而引起便秘。

長期大量服用鐵劑，可使體內(nèi)鐵質(zhì)過多，引起慢性中毒，也就是醫(yī)師說的血色病。過多的鐵質(zhì)可在組織器官及皮膚上沉著，引起肝硬化、糖尿病、心力衰竭、肺含鐵血黃素沉著癥及胰腺損害等，并產(chǎn)生皮膚色素沉著。

因此，千萬不能把鐵劑當(dāng)成補藥而長期服用。

小Tips，大道理：

服補鐵劑時要注意，發(fā)現(xiàn)患有貧血后要首先確定是不是缺鐵性貧血，如果不搞清原因就盲目補鐵，非但治不好貧血，還可能引起不良后果。

健康鏈接：貧血與哪些微量元素有關(guān)

微量元素鐵、鋅、銅、錳、鈷等均與貧血有關(guān)。

鐵：鐵參與構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素。鐵缺乏則可引起血紅蛋白合成不足而致貧血。

鋅：鋅能促進(jìn)機體新陳代謝、增強食欲，還參與核酸蛋白質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)免疫功能。當(dāng)鋅缺乏時，兒童生長發(fā)育減慢、厭食、免疫功能低下。

銅：銅催化血紅蛋白的合成，含銅酶銅藍(lán)蛋白可促進(jìn)鐵的吸收和轉(zhuǎn)運。

錳：錳可增加銅的利用，有造血的協(xié)同作用，缺錳可影響銅的利用。

鈷：鈷元素有促進(jìn)鐵、鋅元素的吸收和代謝，促進(jìn)紅細(xì)胞生成素的生成作用，是維持維生素B12參與紅細(xì)胞生成的有效成分。

吃母乳的寶寶需要補鐵嗎？

: 純母乳的寶寶除了每天補充維生素D外確實不需要再補充其他了。但是如果您自己貧血的話一定要及時補充鐵，吃紅肉，動物肝臟，豆類，動物血都是很好的鐵元素
當(dāng)然要補鐵了，而且寶寶從母體里帶出的鐵，到寶寶4個月基本就沒了，所以你要補鐵還能通過母乳給寶寶也補鐵了
這句話說得不對，配方奶和母乳中都是含鐵的，只是含量和寶寶的吸收率是有差異的。
在寶寶5個月以內(nèi)，如果母乳充足，寶寶所需的營養(yǎng)素基本是足夠的（產(chǎn)婦在哺乳期也要注意食物營養(yǎng)搭配）。等到寶寶差不多6個月大以后，身體發(fā)育愈發(fā)迅速，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)不能滿足，所以可以逐漸以配方奶代替母乳，同時通過輔食補充更多樣營養(yǎng)素。
配方奶所含的鐵元素也是有限的，在寶寶6、7個月以后，媽媽應(yīng)該注意給寶寶添加蛋黃和肝泥以及其他一些含鐵豐富的食物。

如果產(chǎn)婦本身有貧血或者嚴(yán)重貧血，建議在哺乳期產(chǎn)婦一定要注意補鐵。食物中綠葉蔬菜、紅棗、枸杞、豬肝雞肝、紅糖、花生等食物都是含鐵比較豐富的，如果貧血嚴(yán)重，可以考慮服用鐵劑或者阿膠補血。

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貧血患者該如何正確選用補血藥？

貧血指的是血液中紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白低于正常值，造成貧血的原因有很多，而每種補血藥只能對特定類型的貧血產(chǎn)生作用，對其他類型則無效，所以，在補血前一定要找出貧血的病因，合理用藥。

1、 營養(yǎng)不良性貧血

飲食失調(diào)、減肥或長期腹瀉的人群易發(fā)生，有疲勞、倦怠、頭發(fā)易脫落和頭暈耳鳴等癥狀。經(jīng)調(diào)節(jié)飲食，避免營養(yǎng)丟失后一般均會好轉(zhuǎn)。

2、 缺鐵性貧血

在女性和兒童中多見，因食物中含鐵量豐富，體內(nèi)的鐵元素也可反復(fù)利用，但是孕婦、經(jīng)期婦女和成長期兒童會因?qū)﹁F的需求增多而導(dǎo)致缺鐵性貧血。另外，結(jié)核、胃酸缺乏引起吸收減少、嗜茶和咖啡導(dǎo)致丟失也是其原因。

治療的方法就是 補充鐵劑 ，常用的有硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、富馬酸亞鐵等。一般血紅蛋白正常后，仍需服用2 3個月，這是為了恢復(fù)體內(nèi)的鐵儲存。

3、 再生障礙性貧血

分為先天性和獲得性，是由于骨髓造血功能減退或衰竭引起，常伴有白細(xì)胞和血小板的減少。包括病因治療、支持治療和促進(jìn)骨髓造血。

雄激素是促骨髓造血藥中的首選，包括甲氧雄烯醇酮、丙酸睪酮、苯丙酸諾龍和達(dá)那唑等，對慢性再障有效，停用后易復(fù)發(fā)，但復(fù)發(fā)后再用仍可有效。

免疫抑制劑，適用于年齡較大或無供髓者的嚴(yán)重再障，常用抗胸腺球蛋白和抗淋巴細(xì)胞球蛋白，療效顯現(xiàn)較慢，有效者可獲長期生存，不良反應(yīng)較多。

還有一些造血細(xì)胞因子和激素的聯(lián)合治療及中藥治療等。

4、 巨幼紅細(xì)胞性貧血

由于葉酸或維生素B12缺乏引起，補充一定量的葉酸即可。亞葉酸鈣還可作為抗葉酸代謝藥（如甲氨蝶呤等）的解毒劑。

5、 溶血性貧血

多見于感染、藥物中毒或 食用蠶豆 后發(fā)生，常伴有黃疸和血紅蛋白尿，首先解除原發(fā)病因，必要時輸血。

6、 地中海貧血

是一類遺傳性溶血性貧血疾病，輸血治療的同時應(yīng)用鐵螯合劑，以減少鐵血黃素的沉著。

通過一些飲食調(diào)理的方法，確實可以起到緩解貧血的癥狀，避免貧血病情加重的作用。但是要根據(jù)貧血的不同類型進(jìn)行不同的食療方法。如果是缺鐵性貧血的話，多吃一些鐵元素比較豐富的食物，例如豬肝，鴨血，瘦肉，菠菜等。如果是缺乏維生素引起的貧血，要多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。

貧血是常見的一種情況，貧血屬中醫(yī)的虛證范疇，既然是虛證，那么我們就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，這樣才能起到補血的功效，那么我們該如何補血呢?藥補不如食補，下面北京血液病專家史淑榮主任就為大家介紹貧血患者的食補方案。

1.龍眼肉15g，紅棗3 5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養(yǎng)心補脾、滋補強壯的功效。

2.新鮮羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10 15天為一療程。有補腎壯骨的作用。

3.糙糯米100g，薏苡仁50g，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。有滋陰補血的功效。

4.制首烏60g，紅棗3 5枚，粳米100g。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將熟時，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用燒鍋或搪瓷鍋。有補肝益腎、養(yǎng)血理虛的功效。

5.雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。有補鐵的作用，適用于缺鐵性貧血。

6.豬肝150g，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。有補鐵作用，適用于缺鐵性貧血。

以上為大家介紹了貧血患者的食補方案，希望給大家?guī)韼椭?

月經(jīng)期間能吃補鐵藥嗎

　　女性很容易出血缺鐵性貧血，除了疾病所致，更主要的還是因為女性的生理特殊性。如果出現(xiàn)補鐵性貧血，最好的辦法就是吃一些補鐵藥來緩解貧血的情況，但使用保健品也要科學(xué)適度。 月經(jīng)期間能吃補鐵藥嗎 ？

月經(jīng)期間能吃補鐵藥嗎　　人體內(nèi)鐵缺乏時，可能造成缺鐵性貧血，有時需要口服鐵劑。臨床上補鐵的藥物較多，如硫酸亞鐵適用于輕癥貧血患者，右旋糖酐鐵適用于重癥貧血患者，枸櫞酸鐵銨糖漿適用于嬰幼兒貧血。如果想更好地發(fā)揮它們的作用，可選擇晚飯后半小時左右服。

　　飯后服，減少刺激。鐵劑對胃腸道有刺激，部分人服用后會有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。同時，鐵劑在胃酸作用下更易吸收，故宜在飯后30～60分鐘胃酸分泌最活躍的時候服用。這樣既延長了鐵劑在十二指腸內(nèi)的停留時間，也能減小鐵劑對胃黏膜的刺激。

　　晚上服，效果更好。人體的生理和病理變化有晝夜節(jié)律性波動現(xiàn)象，如血壓變化、糖皮質(zhì)激素分泌、營養(yǎng)素吸收等。鐵劑的吸收也有明顯的晝夜規(guī)律，多數(shù)人晚上7~8點服用鐵劑，可比早晨服用的吸收率增大1倍。

　　還要特別注意的是，在服用鐵劑期間不要喝濃茶或咖啡。因為茶和咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的沉淀，妨礙鐵的吸收。牛奶及一些堿性食物也可能影響鐵的吸收，應(yīng)盡量不要同時服用，或在服鐵劑期間少吃。還應(yīng)避免將鐵劑與四環(huán)素、新霉素、維生素E、阿司匹林、復(fù)方丹參片、碳酸鈣等藥物同時服用，以免影響藥效。若需要同時應(yīng)用，最好間隔2~3小時。

女人經(jīng)期吃什么好　　1、月經(jīng)前一周減少充血

　　飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　2、月經(jīng)來潮時鎮(zhèn)定痛感

　　不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

　　3、補充流失的營養(yǎng)

　　兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。

　　4、一些飲食能穩(wěn)定情緒

　　可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。

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