服飾是人們每天無法回避的
，因而服飾養(yǎng)生與每個(gè)人都息息相關(guān)。運(yùn)用得當(dāng)，能起到防止疾病、強(qiáng)身健體的作用；若不加注意，會(huì)引發(fā)疾病，影響健康，乃至于折壽。如隨寒暖適時(shí)調(diào)整衣著，可以避免感冒或感染其他呼吸道疾病；衣服大小適中合體，可保持機(jī)體正常的生理功能而避免畸形。為醫(yī)者說：
生誤區(qū)：衣著不合體有損健康.png)
古人很重視衣著與養(yǎng)生的關(guān)系
，認(rèn)為衣著應(yīng)以合體、舒適為原則，質(zhì)地應(yīng)輕柔保暖，大小適宜。老人衣著，則以輕、軟、寬大、舒適古人還主張衣服應(yīng)根據(jù)季節(jié)和氣候的變化而隨時(shí)增減
無論戴帽
、穿鞋和衣著，都要適合自身的體型，既不可過于寬松，衣不著身，易中風(fēng)寒；也不宜過重、過厚、過緊。過厚、過重使人臃腫笨拙，活動(dòng)不便；過緊則阻礙氣血流暢，甚至引起血管壓迫、發(fā)育不良、胃腸功能減弱、陰部炎癥、不孕等多種疾病?div id="d48novz" class="flower left">小Tips，大道理：
服飾養(yǎng)生在生活起居中的重要性是不言而喻的
健康鏈接——穿衣戴帽
現(xiàn)代人穿衣存在不少損害健康的情況
在平時(shí)的生活中
生活中的養(yǎng)生誤區(qū)有哪些
1.不吃油鹽降三高
在平時(shí)燒菜的時(shí)候
2.晨練得趕早
公園里
3.熱衷吃各種補(bǔ)藥
生活中很多人盲目追求吃各種名貴補(bǔ)品來進(jìn)行養(yǎng)生
4.人老了掉牙是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象
如果家里的老粘人出現(xiàn)了掉牙的情況，大家都會(huì)認(rèn)為是正常的現(xiàn)象
5.靠吃芹菜降壓
芹菜、木耳能降壓
6.血壓越低越好
患有高血壓的患者大部分都會(huì)認(rèn)為血壓越低越好的感覺，但其實(shí)體的血壓低于120/80
，就能夠有效的預(yù)防心臟病以及中風(fēng)發(fā)病的概率，但是，血壓太低也不健康，如果舒張壓降到70以下，心臟病的發(fā)作以及死亡的概率增加一倍多，所以保持穩(wěn)定的血壓最健康。7.年紀(jì)大的人才需要養(yǎng)生
很多人都覺得養(yǎng)生是中老年人的事情
。這種說法明顯是錯(cuò)誤的。很多疾病都是在年輕時(shí)不注意健康導(dǎo)致的8.低脂肪意味著健康
高脂肪會(huì)導(dǎo)致肥胖和心血管疾病
養(yǎng)生常識(shí)
血液病科醫(yī)生
不希望你：染頭發(fā)太頻繁。
雖然根據(jù)目前研究
所以
腫瘤科醫(yī)生
不希望你：發(fā)霉食物還要吃。
花生
、玉米、黃豆、堅(jiān)果等食物如果發(fā)霉了，其可能產(chǎn)生的黃曲霉毒素會(huì)危害人體健康，長期食用的話，更會(huì)增加致病風(fēng)險(xiǎn)。而且，水洗和高溫烹調(diào)也難以將其破壞，一定不要再吃了!皮膚科醫(yī)生
不希望你：愛用去角質(zhì)、美白產(chǎn)品
。去角質(zhì)真心沒必要
，美白產(chǎn)品大多也沒必要。皮膚有自身的防護(hù)系統(tǒng)，去角質(zhì)會(huì)破壞這套系統(tǒng)，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護(hù)膚品，添加的某些物質(zhì)容易引起過敏。給你個(gè)建議
，出門戴墨鏡、帽子，或者打遮陽傘，這樣防曬最安全!腎內(nèi)科醫(yī)生
不希望你：長時(shí)間憋尿
。
長時(shí)間的憋尿，會(huì)造成自身抗感染能力下降
，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懩I臟功能。眼科醫(yī)生
不希望你：晴天外出不戴墨鏡
。太陽光中的紫外線會(huì)對(duì)結(jié)膜
、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”，可以戴個(gè)防紫外線的墨鏡養(yǎng)生吃什么好
1.蓮藕：滋陰補(bǔ)血
在《本草綱目》中，蓮藕被稱為“靈根”
。蓮藕生吃性味甘寒，可清熱、止血、散瘀，適用于口干舌燥、火氣大、肺結(jié)核、流鼻血的人。對(duì)情緒不穩(wěn)定、焦慮、失眠或神經(jīng)緊張，生藕汁也有安神作用。蓮藕煮熟后
，性味溫平，有健脾胃功效，很適合老人、小孩補(bǔ)養(yǎng)。貼心提示：糖尿病、胃潰瘍
、脹氣和大腸激躁癥的人不要多吃蓮藕。2.燕麥：胃腸道清道夫
燕麥富含維生素B群、維生素E
、葉酸、礦物質(zhì)及鐵質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，可增加記憶力、抗癌、預(yù)防貧血。孕婦食用燕麥，還有助于胎兒發(fā)育。燕麥水溶性纖維含量高
，可增加膽固醇代謝，減少脂肪堆積促進(jìn)排便，很適合高血脂的人。貼心提示：脹氣及對(duì)麩質(zhì)過敏的人不適合吃
3.黑芝麻：養(yǎng)護(hù)心臟
黑芝麻中含有九成不飽和脂肪酸、亞麻油酸
需要注意的是
貼心提示：黑芝麻富含油脂
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)生活中的養(yǎng)生誤區(qū)有哪些也有了一定的了解了
現(xiàn)在的老年人是非常關(guān)注養(yǎng)生這方面的問題的
，很注重養(yǎng)生。但是，也有很多常見的養(yǎng)生誤區(qū)，這些養(yǎng)生誤區(qū)對(duì)身體還會(huì)帶來一定的不利影響，接下來我們大家一起去了解一下
一
養(yǎng)生也是講究方式方法的，錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法反而不利于身體健康?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在的老年人在養(yǎng)生這一塊是非常舍得花錢的
二、過度鍛煉
老年人都知道運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生最實(shí)惠的方法之一 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/15253.html.
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