經(jīng)絡(luò)不通怎么辦,這些方法能疏通

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦,這些方法能疏通

我們大家都知道，人體是由各種各樣的經(jīng)絡(luò)組成的了，不同的經(jīng)絡(luò)功效是不同的，它們都關(guān)系著我們的身體健康，不過在生活中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)不通的情況，那么對于這樣的情況來說，我們應(yīng)該如何的解決呢，一起看看吧。

升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時，用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。我們通過這樣的方法來保護自己的經(jīng)絡(luò)，起到疏通的作用是非常有效果的哦。

輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位，這個部位對于我們的經(jīng)絡(luò)健康來說是非常有意義的，大家是完全可以通過按摩這樣的穴位來幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)的了，對于我們的神態(tài)好處是特別多的了哦。

梳頭促進血循環(huán)

我們可以用自己的手指或者木梳子從額頭前面到腦袋后面，從兩側(cè)的顳部至頭頂梳頭，每次100次作用。同時早上起來梳頭效果是最好的。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

上面給大家介紹的就是經(jīng)絡(luò)不通的情況了，可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的問題是現(xiàn)在很多人都有的情況了，如果我們想要讓自己的身體健康，那么學(xué)會及時的疏通就很有意義，上面的這些方法都是非常簡便的疏通經(jīng)絡(luò)方法了大家不要錯過。

經(jīng)絡(luò)不通的調(diào)理方法你值得擁有

　　中醫(yī)講的養(yǎng)生方法就是穴位養(yǎng)生，按摩以及中藥養(yǎng)生，它們的不同的形式的存在，可以讓你更加的健康起來哦。你有過經(jīng)絡(luò)不通的情況嗎，中醫(yī)中的經(jīng)絡(luò)不通會出現(xiàn)很多的異常的現(xiàn)象哦。下面的這些調(diào)理經(jīng)絡(luò)不通的方法可以試試。

　　 輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。耳朵皺紋的穴位是比較多的，而且這些穴位會對腎臟有調(diào)理的作用，對于調(diào)理經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的腎臟氣血不足有調(diào)理的作用和效果。

　　 針灸按摩

　　針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。針灸按摩的方法可以讓你的血脈得到疏通，同時也可以緩解經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的各種不舒服的情況，可以選擇針灸按摩的方法。

　　 蓮花坐活動韌帶

　　坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

　　如果是經(jīng)絡(luò)不通的話應(yīng)該選擇一些調(diào)理的方法哦，上面的這些方法可以幫助你得到很好的調(diào)理和緩解的哦，如果是經(jīng)絡(luò)不通的話可以選擇針灸按摩的方法，也可以選擇穴位養(yǎng)生，這樣的方法可以疏通經(jīng)絡(luò)，達到養(yǎng)生的目的。

身體經(jīng)絡(luò)不通怎樣才能疏通

　　身體經(jīng)絡(luò)不通，可以通過中醫(yī)按摩手法。用來打通身體經(jīng)絡(luò)，提升身體健康。

　　中醫(yī)按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫(yī)療的活動。當(dāng)時的人們在勞動中遇到損傷而發(fā)生疼痛時，本能地用手法按摩痛處，就會感到疼痛減輕或消失。經(jīng)過長期實踐后，古人認(rèn)識到了按摩的作用，并成為自覺的醫(yī)療活動，以后逐步發(fā)展形成了中醫(yī)的推拿學(xué)科。

疏通經(jīng)絡(luò)什么方法好

一些簡單的疏通經(jīng)絡(luò)方法比較容易掌握，自己在家可以選擇的刮痧、拔罐等療法，或做瑜伽等鍛煉的方式來疏通經(jīng)絡(luò)。
（1）刮痧、拔罐：準(zhǔn)備刮痧板、刮痧油、火罐、95％的酒精、點火棒，這些東西價格低廉，容易購買。在適宜溫度的室內(nèi)，洗澡后身體晾干平躺，在背上涂抹刮痧油少許，持刮痧板與皮膚成45°角從上到下輕輕刮，稍微出痧即止。干毛巾擦拭刮痧油后，拔上火罐，留罐10～15分鐘。刮痧拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，祛濕散寒。刮痧拔罐后三天內(nèi)不要洗澡，以免寒濕侵襲。
（2）做瑜伽：瑜伽動作豐富，只需要一個墊子，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，可以在權(quán)威網(wǎng)站上下載瑜伽視頻跟著學(xué)習(xí)，長期堅持，亦有舒經(jīng)活絡(luò)之效。
（3）拉筋：俗話常說“筋長一寸，壽長一年”，雖然沒有那么夸張，但是有一定的道理。拉筋主要可以舒展四肢手足部位的筋，通過壓腿、反鉤手等動作，使身體氣血運行流暢，也可以達到通經(jīng)絡(luò)的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/15530.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 幾個去除粉刺的小妙招,讓你皮膚更細(xì)膩

下一篇: 酸奶也能喂養(yǎng)寶寶嗎(一周歲能喝酸奶嗎···