、但睡眠深度可以加深
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，因為熬夜加班與精神壓力等等原因，總是感覺睡不夠。除去熬夜加班、外出應(yīng)酬等因素外，對于床品和枕頭選擇也將直接影響到我們的睡眠深度。然而，在市面上我們所見到的床品等幾乎都是不符合人體工程學(xué)。
睡覺是個動作，睡眠卻是一個過程
在8小時的睡眠時間內(nèi)，人體會因為睡眠深度的加深產(chǎn)生復(fù)雜多變的需求。選用純棉、滌綸、使用磨毛、提花等工藝來做床品，基本都只是考慮到了剛?cè)胨瘯r的舒適度。然而，筆者也有幸發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)很多商家也在積極的向這方面探索，比如眠趣這樣的品牌。

達(dá)芬奇睡眠法可行嗎

？

多相睡眠的好處是，你可以在一星期內(nèi)節(jié)約20-30個小時

，并且精力更加充沛。據(jù)說達(dá)·芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4個小時就睡15分鐘。由于人類在生理學(xué)是非常適合多相性睡眠，睡眠所以也可根據(jù)工作的具體狀況，在白天按時分期睡眠。前幾年，意大利著名生理學(xué)家克拉胡迪奧·斯塔皮參照達(dá)·芬奇的方法，對一位航海運(yùn)動員進(jìn)行了長達(dá)兩個月的類似睡眠試驗。經(jīng)測試，受試者的邏輯思維和記憶運(yùn)算等能力均完好無損。這說明達(dá)·芬奇睡眠法不僅能滿足機(jī)體代償功能的需要，而且還預(yù)示著利用人體生理潛力的廣闊發(fā)展前景。然而，有趣的是？墒遣坏桨肽陼r間，他又回到正常的8小時睡眠上來。談及個中原因，畫家不無幽默地承認(rèn)自己并非天才，更不知道這些多出來的時間該如何打發(fā)。

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