可以去肺火的三道靚湯推薦

很多人的肺火比較大，這是比較影響健康的一件事情。對于這類情況的人群來說，做好飲食上面的安排是至關(guān)重要的，這一點(diǎn)千萬不可以忽視，通過一些食療方來去肺火的話，效果是比較理想的，特別是一些湯非常值得大家選擇，下面小編將為大家推薦三道可以去肺火的靚湯。

絲瓜豆腐魚頭湯

湯料：準(zhǔn)備絲瓜一斤，鮮魚頭一個(gè)，豆腐適量，生姜、鹽適量。

做法：先把絲瓜洗凈、打理角邊、切段；魚頭洗凈、切開；豆腐用清水略洗；魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15－20分鐘，加入調(diào)味品。

功效：服用絲瓜豆腐魚頭湯可以清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽，要想去肺火服用這款湯效果理想。

冬瓜鯇魚湯

湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。

做法：先把鯇魚凈膛，去鱗、鰓；冬瓜去皮、瓤、切塊；魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味；加精鹽、蔥、雞粉。

功效：去肺火可以平時(shí)喝冬瓜鯇魚湯，此湯特征清熱解毒，利水消腫、平肝、祛風(fēng)、除熱?？蓽p肥、潤膚。

芥菜牛肉湯

湯料：準(zhǔn)備芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一兩，油鹽適量。

做法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗凈、切片；芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi)，武火煮沸片刻即可，油鹽調(diào)味，趁熱食用。

功效：服用芥菜牛肉湯可以散寒解表、利氣祛痰、補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，具有明顯的去肺火功效。

如果自己的肺火較大，那么通過服用這幾款湯來去肺火的話，可以收獲非常理想的效果，這幾種湯可以滋陰潤肺，解表散熱，對于養(yǎng)肺潤肺有著非常獨(dú)特的效果，做法也并不困難，當(dāng)然所選擇的食材一定要新鮮優(yōu)質(zhì)，這樣做出來的湯才夠營養(yǎng)保健。

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