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酒后錯誤的小習慣

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 11:15:16

酒后錯誤的小習慣

酒后洗浴更爽快?

不少人習慣于酒后再洗浴

,覺得這樣做痛快又舒服。

但酒精進人人體后

,刺激大腦皮層和心臟,使中樞神經(jīng)興奮
,血管收縮
,血液循環(huán)加快。倘若這時洗熱水澡
,會使血壓進一步升高
,心跳加快,有人身體則受不了這種急劇變化而昏厥
,高血壓患者可能發(fā)生血管破裂而中風
,心絞痛和冠心病患者更危險。

所以有心腦血管病的人

,酒后不能洗浴
,尤其不能洗熱水澡,就是健康人也要防浴室昏厥

酒后看電視習以為常

晚上大多數(shù)人有了空暇時間,喝喝酒

,吃了飯再看看電視習以為常

正常情況下,連續(xù)看4- 5小時的電視節(jié)目

,眼睛容易疲勞,視力會暫時減退 1/3
,尤其看彩電
,會大量消耗視網(wǎng)膜細胞中的視紫外紅質(zhì)而使視力減退

而飲酒能加速血液循環(huán),眼睛的微細血管容易充血而傷眼睛

,酒中的甲醛對眼睛的損傷更為嚴重
,若甲醛超標,能使視神經(jīng)萎縮
,甚至可致盲

由此可見,酒后看電視

,眼睛同時受到兩個方面的傷害
,等于火上澆油。為了保護你的眼睛
,酒不過量
,電視不可久看,酒后更不應該看電視
,尤其是老人更應該注意

酒后駕車的危害應從中吸取哪些教訓

酒后駕駛已經(jīng)成為道路交通的“三大殺手”之一。對酒后開車

,絕大多數(shù)人都有認識
,明知酒后開車有危險,知道是不對的
。但受熱情待客習慣影響
,認為無酒不成宴,以及對自己酒后開車的技術過于自信
,認為喝點小酒開車沒有問題
。這種僥幸心理,往往正是酒后開車事故頻發(fā)的重要原因

飲酒后
,人會出現(xiàn)自制力降低、視力下降
、視線變窄
、注意力不集中、身體平衡感減弱等狀況
,導致駕駛?cè)诉\動機能低下
,極易引發(fā)交通事故。每年因酒后開車喪身交通事故的人不計其數(shù)
。這也是新的《道路交通安全法》加大對酒后開車行為處罰力度的原因
。有人研究發(fā)現(xiàn),血液中酒精濃度達到0.06%-0.08%的駕駛員,在把掌駕駛盤
、控制制動器
、窄道行駛技術操作等方面發(fā)生的錯誤,明顯多于未飲酒的駕駛員
。血液中酒精濃度越高
,影響越嚴重。技術熟練的駕駛員
,當其血液中酒精濃度達到0.04%
,可將路面寬度比車輪距窄30厘米的道路錯誤地判斷為該車可以通行。

喝酒后經(jīng)常出現(xiàn)這三種現(xiàn)象,說明不能再喝酒了
,應該引起重視

在酒桌上經(jīng)常能聽到一句話

,就是感情深,一口悶
,不知從什么時候開始
,我國的酒文化就已經(jīng)慢慢轉(zhuǎn)變了,古時候
,人們總是
,有把酒論青天的豪情壯志,現(xiàn)代 社會 反而成了酒肉朋友
,工作應酬的場所必備
,有很多原本不喝酒的人,礙于情面
,也端起了酒杯
,也有許多人由于長期喝酒,身體已經(jīng)對酒精形成了一種依賴
,每天都要習慣性的喝幾口
,但是酒卻沒有你想象中的那么好,在你每一次喝醉的時候
,酒精已經(jīng)在開始偷偷的影響你的 健康
,長期喝酒的人,在年老以后
,可能會面臨很多疾病的到來
,有些疾病甚至危及生命,灸后若有這三種現(xiàn)象
,是身體發(fā)出求救的信號
,再不戒酒
,可能要出大問題

一酒量逐漸變差

其實有很多人認為,人的酒量是無限的
,酒量是可以慢慢練出來的
,人的潛力確實是無限的
,但是對于酒這種東西來說
,人們喝酒的潛力不是無限的,因為人酒量的大小
,主要是根據(jù)肝臟分泌酒精脫勁酶的能力來決定的
,有些人的基因先天就是有缺陷的,身體內(nèi)本身就缺乏這種物質(zhì)
,所以就會出現(xiàn)全身通紅的現(xiàn)象
,若是本身酒量很好,但是近期卻出現(xiàn)酒量變差的現(xiàn)象
,甚至出現(xiàn)喝一口就醉的現(xiàn)象
,這種現(xiàn)象就是肝臟受損的現(xiàn)象,肝臟代謝酒精的能力受到損傷
,分泌不了乙醛脫氫酶
,所以乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛之后就會出現(xiàn)醉酒癥狀

二酒后食欲不振

喝酒后食欲變差,其實有兩個原因在作怪第一就是酒精的刺激性比較強烈
,它進入身體后
,穿過消化道粘膜保護層,進而就會對胃黏膜造成一定的傷害
,容易誘發(fā)胃潰瘍胃炎等一系列慢性疾病就會影響到食物消化吸收
,進而出現(xiàn)酒后食欲不振的現(xiàn)象第二就是你的肝臟已經(jīng)受到損傷,肝臟是人體的重要器官
,它負責分泌導致吸收脂肪
,也有合成營養(yǎng)的作用,所以出現(xiàn)酒精肝肝硬化消化系統(tǒng)就會受到損傷

第三四肢無力

酒后四肢無力是非常常見的一種現(xiàn)象
,你會看到很多醉酒的人
,走路都是晃晃悠悠的,如果近期喝酒后出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象
,但是經(jīng)過修秀仍然沒有得到緩解
,這就很有可能是你的肝臟受損,其實肝臟也是屬于消化系統(tǒng)
,肝病的發(fā)展會導致營養(yǎng)不良
,缺乏維生素等情況,所以就會出現(xiàn)肌肉乏力
,疲勞等癥狀

喝完酒后改怎么向女朋友做檢討

親愛的女朋友:

當您看到這一封檢討書的時候,我已經(jīng)在浦東國際機場候機大廳的座位上為我的錯誤難過傷心了3個多小時

。至于我不乘坐飛機
,為什么要去浦東國際機場,這其實是因為我想營造一下情感氣氛


面對我做的錯事
,我深深地感到后悔難過。我沒有想到
,我會犯下這樣不可饒恕的錯誤
,我深刻領會到我犯了錯誤,單純流下幾滴眼淚流是對您非常不公平啊


我這樣喝酒發(fā)脾氣的行為多么的惡劣
,多么的讓人難以忍受啊。至于為什么要去浦東國際機場
,還有一個原因
,那就是因為我覺得自己不配,自己不配再呆在家里


深究我的錯誤
,主要原因還在于我不顧家,又貪嘴
,經(jīng)常抵制不住酒給我的誘惑
。上一次我已經(jīng)因為這個錯誤得罪了您,親戚朋友都知道了我這個毛病
,也是您寬宏大量體恤原諒了我


現(xiàn)如今,我居然又犯了


悔過:

1
,今后滴酒不沾,除了間接地品味道做菜用的一點黃酒


2
,今后要聽您的吩咐,您叫我買西瓜
,我不會提番茄
,您讓我往東,我絕不會向西


3
,無論我去哪里,必須事先與您打招呼
,并且期間經(jīng)常與您保持聯(lián)系
,遇到情況及時報告!

4
,堅決不在女朋友面前耍聰明,在任何場合沒有顯示比我的女朋友聰明!

5
,與女朋友一起的任何場合不能對除女朋友以外的任何女人產(chǎn)生好感
,遇到美女,須避而遠之!

總之
,我會記住!他的女朋友永遠是對的
,我是很容易犯錯誤的!我一定擁護您,服從您的命令
,嚴格遵守您對我的要求與紀律!

檢討人:

時間:

給女朋友的喝酒檢討書(二)

親愛的老婆大人:

老婆我錯了檢討書我深刻反省自己的錯誤
,便開始向老婆懺悔
,懺悔雖然很難寫
,但我還是極力想理清自己的思緒,想總結(jié)一下我們的在一起的日子
,想我要怎樣做
,我們的小家才能幸福美滿……

附上我的檢討報告,不當之處可以協(xié)商:

禮拜天我不顧一天勞累的老婆還要和胖子他們?nèi)ズ染?div id="jfovm50" class="index-wrap">,并且不顧老婆大人的強制令義無反顧的和狐朋狗友海喝胡喝
,大醉而歸。嚴重傷害到了老婆的感情
,還傷害了自己的身體
。昨天的談話我不僅沒有化解我們之間的矛盾還把矛盾升級。您要相信我,我是真的很想和您和好
,我知道您是受了委屈
,我也知道不該對您那樣說話。經(jīng)過這幾十年的時間分分合合
,我認為您大部分時間溫柔如水愛黏在我身邊(雖然有時有點小脾氣)
,聰穎智慧在我迷茫的時候您總會給我指明方向(雖然有時言語對象有點偏向畜牧類動物),識大體在我父母和丈人丈母面前總會讓我倍有面子
,是不可多得的好老婆
,而我卻舉止愚笨、不愛干凈
、對您不夠溫柔體貼
,老想出去喝酒,所作所為確有值得商榷之處


以下是我對自己惡劣行徑的剖析
,請老婆大人批閱:

一、喝酒這個事情是我不對
,并且不聽老婆勸阻更是犯下了嚴重的錯誤
,一個十分嚴重的錯誤
,我忽略了您的感受,忽略了家比朋友更重要
,讓您覺得很難受
,對這種行為,我感到十分的不安和懊悔
,并痛心疾首
,決定要好好改正自己的一些生活上的習慣,特別是不能做忽略老婆大人的感受
,不能經(jīng)常外出胡喝海吃
。因此我到鄭重的向老婆大人說:我錯了,對不起!

、您也知道我是b型血
,性格比較固執(zhí),也比較笨
,但其實我已經(jīng)為了您
,為了我們這個小家在逐漸的改變了,可能改變的慢了點
。我很多時候都是讓著您的
,都是寵著您的,只是有的時候
,有時太激動了難以控制
,特別是在您生氣的時候還老是火上澆油。您放心
,我以后一定會改掉這樣的惡習
,好好控制自己。

、在深刻檢討之后
,我做出如下計劃:

1、從今天起
,聽從老婆大人的安排
,多做家務活,讓老婆有一個永遠干凈的家
。不讓老婆為家務而操心
,洗衣機壞了修,修的過程中
,我手洗
。空調(diào)壞了
,我修
,修不好冬天我替老婆扇扇子
,冬天我?guī)屠掀盼姹蛔印?br>
2、對老婆要關心
,要體貼
,要做到無微不至。對有可能讓老婆不安的事情
,都要向老婆大人匯報;對可能給老婆帶來傷害的事情
,都要絕對不去做;對老婆的私生活,不許干涉


3
、每晚盡量不喝酒,要喝也和老婆大人一起喝


4
、一定要著裝干凈舒適,讓老婆看的舒心
。老婆我錯了檢討書

5
、以上事宜如果不足,還請老婆大人指正補充


6、以上事宜
,一經(jīng)確認
,不可違反,否則后果自負

喝酒后
,若身體出現(xiàn)這4個現(xiàn)象,說明你已不適合喝酒
,建議早戒酒

我國的酒文化源遠流長

,有著幾千年的 歷史 ,酒水伴隨著人們走過了歷朝歷代
,在人們心中也被賦予了特殊的意義

隨著時間的推移,酒文化也在不斷發(fā)展

,如今喝酒已經(jīng)逐漸演變成一種社交方式
,無論朋友聚餐還是工作 娛樂 ,甚至是家宴
,都能看到酒的身影

關于喝酒

,有人認為大酒有害 健康 ,小酒愉悅心情
,若是能適量喝點小酒
,對 健康 是有一定好處的,但其實酒精給人體帶來的傷害是日積月累形成的
,即使每天少量飲酒
,時間長了也會給身體帶來較大的影響。

01 喝酒后

,若身體出現(xiàn)這4個現(xiàn)象
,說明你已不適合喝酒,建議早戒酒

第一:酒后腹瀉

很多人在喝完酒的第二天

,會頻繁出現(xiàn)腹瀉的癥狀
,這是因為肝功能下降,肝臟分泌的膽汁和酶不足
,無法及時地將食物
、消化掉,所以就會出現(xiàn)消化不良
、腹瀉的現(xiàn)象

第二:酒量越來越差

很多人說喝酒是需要鍛煉的,越是不能喝才越要喝

,然而這種說法從科學角度說完全是胡扯
,酒量是不能練出來的,酒量大小和肝臟分泌的酒精代謝物有關系
,比如乙醇脫氫酶以及乙醛脫氫酶
,如果體內(nèi)這兩種物質(zhì)少,那自然喝酒就容易醉

但你之前的酒量一直很棒

,從最近卻越來越力不從心,喝一點就會醉生夢死
,這很有可能是肝臟代謝出現(xiàn)了異常
,不能被忽視。

第三:臉色變差

喝酒后

,發(fā)現(xiàn)自己的臉色變差
,臉色變黃,需要警惕
,可能是 健康 問題
,過量攝入酒精物質(zhì)對肝臟 健康 不利,損傷肝臟后釋放到血液中的膽紅素增加,有黃疸的可能性
,臉色萎黃明顯
,有這種變化時需要立即戒酒。

第四:肝區(qū)疼痛

酒精進入人體以后需要肝臟分解與代謝

,如果長期喝酒
,肝臟的壓力會越來越大,時間久了
,就會不堪重負而
,導致肝功能下降,甚至會引起一些疾病

當肝區(qū)疼痛時說明肝臟功能已受到嚴重損害

,由于肝腫大而牽拉肝包膜和周圍組織,從而引起肝區(qū)疼痛
,這種情況下應及早就醫(yī)
,切不可拖延。

02 經(jīng)常喝酒的人

,應該如何護肝

——早睡

想要使肝臟變得更加 健康 ,則要避免熬夜

,因為熬夜不但會影響肝臟的代謝能力
,而且還會導致大量的毒素堆積在肝臟當中,因此要養(yǎng)成早睡的習慣
,建議晚上10:00上床睡覺
,既可以使肝臟更好地進行代謝,也能夠使肝臟順利的進行排毒

——堅持運動

每天跑步可以幫助更好的排毒,也可以幫助提高人體的運轉(zhuǎn)能力

,更可以幫助排毒排汗
,這個期間還應該注意適當?shù)爻砸恍┞菪澹@樣都可以幫助更好的護理肝臟
,也可以防止引發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)

——多吃一些養(yǎng)肝食物

經(jīng)常喝酒的人肝臟受損會比較嚴重,平時可以多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物

,比如西紅柿
,藍莓,草莓等

因為西紅柿里面含有維生素C番茄紅素等

,具有滋陰功能,而藍莓和草莓里面含有花青素,多酚
,這兩種物質(zhì)具有抗氧化作用
,可以清除體內(nèi)的自由基,起到保護肝臟的效果

——少生氣

人有七情六欲

,不生氣是很難做到的,但是生氣對于肝臟的影響非常的大
,尤其是經(jīng)常喝酒的人
,更應該控制好自己的情緒。

從中醫(yī)的角度來講

,經(jīng)常生氣會導致肝氣郁結(jié)
,容易引發(fā)肝臟疾病,所以平時要注意學會釋放壓力
,舒緩心情
,不要輕易動怒。

溫馨提示:

相信大家都能夠認識到喝酒帶來的傷害

,但有時候喝酒卻不能避免
,面對這種情況,一定要盡可能地減少喝酒帶來的傷害

首先要控制好攝入量

,其次不要混合飲酒,另外喝酒過程中也要多喝水
,多吃一些綠葉蔬菜
,這么做可以促進酒精快速排出體外,減少給身體帶來的不良影響

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