氣郁體質(zhì)人群的養(yǎng)生方法講解

氣郁體質(zhì)的人群在我們周圍非常的常見，這類人群在平時生活中一定要注重相關(guān)的養(yǎng)生方法，做好相應(yīng)的生活護(hù)理很重要。很多氣郁體質(zhì)的人群都不知道該如何進(jìn)行養(yǎng)生，下面小編將為大家介紹一些方法，希望能給各位提供正確的參考。

1、簡易方藥

氣郁體質(zhì)的人通過服用中藥方來進(jìn)行改善調(diào)理的話效果是極為理想的，這需要根據(jù)具體情況并聽從醫(yī)生指導(dǎo)來進(jìn)行。

補肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當(dāng)歸，葡萄干。

疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡

中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調(diào)理體質(zhì)。

如果氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經(jīng)亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的話，就可以選這些藥來進(jìn)行調(diào)理，可收獲良效。

2、四季保養(yǎng)

氣郁體質(zhì)的人要做好保養(yǎng)工作是十分關(guān)鍵的，而且需要掌握科學(xué)合理的方法。氣郁體質(zhì)的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的借助自然之力來改善人體的黃金季節(jié)。比如腎虧你抓緊冬季補；陰虛內(nèi)熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補；肝是薄弱環(huán)節(jié)，你抓緊春天補。

3、穴位養(yǎng)生

氣郁體質(zhì)的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。因此可以通過穴位按摩的方式來調(diào)理氣郁體質(zhì)，效果不錯，并且要做好保暖的工作才行。

氣郁體質(zhì)的人群，如果不知道該如何進(jìn)行養(yǎng)生的話，那么上面介紹的這些方法大家是可以借鑒的，根據(jù)不同的情況來選擇合理的方法進(jìn)行養(yǎng)生保健，是可以收獲一定效果的，當(dāng)然，對于氣虛體質(zhì)的人群來說，最為關(guān)鍵的就是自己的生活習(xí)慣以及飲食。

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