濃鹽水漱口過猶不及(用鹽水漱口的正確方法你知道嗎？)

濃鹽水漱口過猶不及

在日常生活中，有些人喜歡用鹽水漱口，認(rèn)為鹽水具有消毒，殺菌的作用，可以防治牙病。這個(gè)道理是對(duì)的，但如果在使用時(shí)控制不好鹽水的濃度，鹽分過多，反而對(duì)身體健康構(gòu)成損害。

用濃鹽水來漱口，不僅起不到消炎作用，還因?yàn)槠渚哂休^強(qiáng)的腐蝕性，在殺滅口腔內(nèi)細(xì)菌的同時(shí)也傷害了口腔黏膜。口腔黏膜的屏障作用一旦被破壞，就為細(xì)菌的孳生創(chuàng)造了條件，口腔內(nèi)細(xì)菌就會(huì)大量繁殖擴(kuò)散，加重口腔炎癥，引發(fā)口腔黏膜病或腫瘤。

濃鹽水還可破壞呼吸道黏膜，使咽緱部黏膜的屏障作用減弱，細(xì)菌乘虛而入，增加呼吸道感染的發(fā)生率。

另外，濃鹽水入口，口腔黏膜迅速吸收鹽水中的鈉離子，使血中的鈉離子濃度升高，導(dǎo)致血管壁受損，從而容易發(fā)生或加重動(dòng)脈粥樣硬化。食鹽攝入過多，還會(huì)誘發(fā)胃癌和口腔癌。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鹽水對(duì)踽齒和牙周炎沒有任何治療作用。經(jīng)常用濃鹽水漱口還可能使牙周炎加重、惡化；對(duì)于患有高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎，胃病等患者來說，經(jīng)常用鹽水漱口會(huì)使上述疾病加重。

小細(xì)節(jié)：

淡鹽水是指相當(dāng)于生理濃度的鹽水，100毫升水中加入的食鹽量不超過1克，有消炎、殺菌，清潔口腔的作用。平時(shí)可用淡鹽水來漱口，早晚刷牙后各1次，每次10毫升，含漱1分鐘。

用鹽水漱口的正確方法你知道嗎？

用濃度為0.9%的鹽水刷牙最合適

要用鹽水來刷牙的話，大家最好是不要用濃鹽水來刷牙，濃鹽水雖然有清潔牙齒的作用，但是它對(duì)大家的健康也有害。鹽水當(dāng)中含有較多的鈉元素，濃度較高的鹽水刷牙的話，它可能會(huì)對(duì)大家的口腔造成一定的危害。建議大家最好是選擇用濃度為0.9%的鹽水來刷牙，這樣的鹽水不會(huì)滲透口腔細(xì)胞，卻可以清潔口腔，讓大家的口腔內(nèi)的病生物菌都被清除干凈。

不宜長期用鹽水刷牙
雖然鹽水刷牙的好處有很多，但是大家最好是不要長時(shí)間用鹽水刷牙。一般情況下，大家的口腔內(nèi)都會(huì)存在一些比較健康的菌類，如果大家經(jīng)常用鹽水刷牙，將這些菌類清除干凈的話，大家的口腔反而會(huì)不健康。大家最好只是偶爾性地用鹽水刷牙，一周最多一次。經(jīng)常用鹽水刷牙，對(duì)自己的健康也有一定的壞處。

大家現(xiàn)在已經(jīng)知道，鹽水漱口放多少鹽比較合適了，大家也已經(jīng)知道，長期用鹽水刷牙是不好的。希望每一個(gè)人都可以養(yǎng)成好的口腔清潔習(xí)慣，保持口腔清潔，保障口腔健康。讓我們有一口清潔的牙齒。

家里的食用鹽可以漱口嗎，食用鹽水漱口的功效和作用

我們經(jīng)常會(huì)在一些小視頻上或者聽一些長輩說生活中的小妙招，但有時(shí)候我們也無法確定這些小妙招是不是正確的，比較經(jīng)常聽人們說的是食用鹽漱口對(duì)人們有比較大的好處，那么，家里的食用鹽可以漱口嗎，食用鹽水漱口的功效和作用是什么呢？下面就讓我們帶著問題一起去看看吧。

家里面的食用鹽其實(shí)是可以用來漱口的，鹽水漱口其實(shí)是能起到一定的殺菌消炎作用，一般情況下可以用家里的食用鹽兌上水然后進(jìn)行漱口，但是不適宜鹽水太濃，還有就是不建議長期用鹽水去漱口，會(huì)很容易出現(xiàn)牙齒表面沉淀污垢和色素，會(huì)引起牙周炎或加重牙齦炎等癥狀，所以一般建議不要經(jīng)常使用鹽水漱口。

偶爾用鹽水漱口的話可以從一定程度上去幫助炎癥消退，緩解口腔腫脹等問題。而如果口腔出現(xiàn)的腫脹問題比較嚴(yán)重，建議人們還是前往正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物去進(jìn)行治療，這樣才有利于口腔問題得到更快的解決。

總之，使用鹽是可以用來漱口的，能解決一定的口腔問題。但要注意不能經(jīng)常性，用食用鹽漱口和用濃度太高的鹽水漱口。

鹽水漱口的好處 鹽水漱口有什么好處

1、之所以說鹽水漱口有好處，是因?yàn)辂}水的主要成分是氯化鈉水溶液，可以電解出氯離子，氯可以起到很好的殺菌消炎的作用。

2、用鹽水漱口可以有效的阻止上呼吸道感染的病毒性、細(xì)菌性傳播，對(duì)于流行性感冒也起到一定的預(yù)防效果。

3、對(duì)于口腔炎癥方面，鹽水漱口可以抑制細(xì)菌滋生，減少炎癥，對(duì)牙周炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥有一定的緩解作用。但是要注意鹽水漱口，緩解炎癥的時(shí)候，一般要選擇濃度為0.9%的生理鹽水，而且要注意不能長期使用。

4、清潔食物殘?jiān)鼤r(shí)，用來漱口的鹽水濃度不宜過高，使用淡鹽水即可。鹽水漱口主要目的是清潔，但是主張還是要早晚刷牙，飯后漱口，用清水漱也可以。

用鹽水漱口有什么好處?。?/span>

1、配置方法：將一勺食用鹽或海鹽10克加到240克左右的水中。通過吸取咽喉組織中的水分，鹽水可以緩解咽喉腫脹。鹽也是基本的抗菌物質(zhì)，其抗菌功效常被用來防止食物腐敗。

2、用鹽水漱口30秒。深吸一口氣，然后將60到90克的鹽水倒入口中，注意不要吞咽。腦袋揚(yáng)起來（大概呈30度角），注意不要讓鹽水進(jìn)入喉嚨，然后漱口30秒，將鹽水吐出。

3、重復(fù)漱口，直到用完240克鹽水為止。每人每次漱口的鹽水用量因人而異，但是240克鹽水應(yīng)該能讓你漱口3到4次。深呼吸，每次漱口30秒。

4、多漱口?？梢悦啃r(shí)都漱一次口（或者多幾次），只要?jiǎng)e把鹽水咽下去就好，因?yàn)辂}水會(huì)造成身體脫水，原理和鹽水吸收咽喉處組織中的水分是一樣的。

擴(kuò)展資料：

鹽水漱口在化學(xué)上可抑制細(xì)菌，在物理上可減少炎癥。例如，人每一側(cè)的扁桃體上有8~20個(gè)隱窩，分泌物、食物殘?jiān)热菀锥略谶@些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，鹽水可起到?jīng)_洗扁桃體隱窩的作用。

宋文光說：“用自來水漱口也可以有物理沖洗作用。鹽水最好用濃度為0.9%的生理鹽水，發(fā)生了炎癥后可以用濃一點(diǎn)的鹽水，但要小心吸收過多鹽水中的鈉離子而升高血壓。當(dāng)然，?？漆t(yī)生會(huì)讓病人用抑菌效果更好的復(fù)方硼砂溶液漱口?！?/p>

如果沒有鹽水，可以用其他溶液。因?yàn)辂}水在咽喉部會(huì)產(chǎn)生刺痛感，瘙癢很多人不愿用鹽水漱口?？梢赃x擇別的溶液漱口，或者在鹽水里加一些精油緩解刺激性的味道?？商砑拥奈镔|(zhì)或精油如下：

1、添加蘋果醋。蘋果醋中所含的酸和鹽水一樣具有殺菌功效?？梢栽邴}水中加一勺蘋果醋增加殺菌效果，遮住鹽水的味道。（不過醋的味道也不好聞）

2、加一兩滴大蒜精油。大蒜精油含有抗菌抗病毒物質(zhì)。

3、加一兩滴牛蒡精油。中醫(yī)就用牛蒡來止疼，但是關(guān)于其藥效的科學(xué)研究很少。

4、加入薄荷精油?？梢约右粌傻伪『删停『墒侵委熝屎硖弁吹膫鹘y(tǒng)良方。

5、加一兩滴藥蜀葵精油。藥蜀葵含有粘質(zhì)，這是一種膠狀物質(zhì)，可以包裹住咽喉，緩解疼痛。

人民網(wǎng)－鹽水漱口好處真不少 卻不宜長期使用

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