頭部按摩的好處以及方法

按摩可以讓你的全身得到放松的同時(shí)也可以活血，對(duì)于保健養(yǎng)生有好處，也是中醫(yī)方法中養(yǎng)生使用率比較高的一種手法，當(dāng)然不同部位的按摩方式也是不一樣的呢，頭部按摩是比較常見的，你知道頭部按摩的好處嗎，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以預(yù)防老年癡呆，來看看頭部按摩的好處和方法吧。

頭皮上分布著許多經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)末稍，按摩頭皮能夠疏經(jīng)活絡(luò)、松馳神經(jīng)、消除疲勞、延年益壽。頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾玻按摩這些穴位，能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。經(jīng)常按摩頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)亮澤、質(zhì)地柔韌，并可防止頭發(fā)變白、脫落，推遲衰老。頭部按摩可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于經(jīng)常勞累啊或者是失眠的情況有一定的改善的作用哦。而且還可以緩解老年癡呆疾病哦，對(duì)緩解神經(jīng)衰弱有幫助。

按摩頭皮的方法是這樣的，先將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動(dòng)，直至頭頂。指尖放在耳前的發(fā)際上，利用指尖向上做劃圓圈的運(yùn)動(dòng)，直至頭頂。指尖放在頭后，從頂部中央的發(fā)際向上慢慢移動(dòng)，直至頭頂。整個(gè)手掌蓋在頭后部分，從兩側(cè)移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再?gòu)那跋蚝蟮筋^頂。如果按摩的目的是為了促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，則需每天早晚各按摩一次，每次8～10分鐘。

頭部按摩的好處你都知道了吧，可以用按摩穴位的方法來頭部按摩，可以起到保健的作用，比如說可以緩解頭痛啊或者是失眠，老年人神經(jīng)衰弱等等的一些問題哦。而且還可以活血通絡(luò)，是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生方法，大家可以經(jīng)常頭部按摩。

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