如何刮痧可以達到好的減肥效果

減肥是現(xiàn)在越來越多的人關心的話題，減肥的方法各種各樣，一般大家都是使用運動減肥方法或者飲食調(diào)節(jié)減肥方法，刮痧減肥也是一種很好的方式。不需要花費太多金錢，而且又很省力氣，只需要刺激不同的經(jīng)絡來幫助循環(huán)，讓水腫問題消失，下面給大家介紹一下怎樣刮痧可以達到減肥作用。

刮痧之前大家就需要準備好刮痧板，一定要選擇邊緣圓潤的刮痧器具，如果沒有專門刮痧板，瓷的湯勺也可以使用，早上進行刮痧的時候可以從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝，重復約3~5分鐘，可隔2小時再刮。晚上 刮痧時從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處，重復3~5分鐘，可隔2小時再刮一次。

想要減大腿上面的肥肉，大家就可以刮大腿側(cè)邊的膽經(jīng)，這樣可以消除脂肪。大家在站立的時候，兩個手自然放在兩邊，中指往下沿線到膝蓋部位就是膽經(jīng)的位置。抹乳液后，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重復約3~5分鐘，可隔2小時再作;若晚上則以相反方向操作。如果使用刮痧梳，滑行時可以稍微震動畫圓，有助達到更深層的刺激效果，滑動的速度可越慢越好。

想要減掉手臂上面的肥肉，那么大家就需要刮太陽照不到的地方，也就是手臂最容易長贅肉的位置，從手肘往腋窩的方向進行刮拭，然后再從腋窩往手肘方向進行刮拭，不像下半身大腿小腿，沒有限制。因為此位置肌膚柔嫩，因此只要輕輕推移，很容易達到效果。但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷，要注意力道輕柔并且擦乳液或油類潤滑。同樣重復3~5分鐘，休息2小時可再作。

上面給大家介紹的就是如何刮痧可以達到減肥作用，看了上面的介紹大家應該也有了一定的了解，在進行刮痧的時候動作一定要輕柔均衡，刮痧之前最好能夠涂抹一些乳霜和乳液，還有按摩油，還可以搭配一些瘦身霜，這樣就能預防皮膚因為摩擦而出現(xiàn)損害。

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