對于肥胖的人來說
除濕排骨湯
材料:準(zhǔn)備小排骨半斤
,山藥5錢,蓮子5錢,白茯苓3錢,芡實(shí)3錢,酸菜2湯匙,米酒1湯匙,姜片及蔥段。做法:先把排骨洗凈
,用沸水燙洗去血水后,將全部材料放入鍋中,加約2000㏄水,用大火煮滾后,撈除浮沫后改為小火,煮約1小時(shí),即可食用。功效:服用這道排骨湯可以清熱降火
,幫助消化排毒減肥。清涼布丁
材料:玉竹1兩、桂圓3錢
、果凍粉100克、牛奶500㏄、蛋黃4個(gè)、適量果糖。做法:
1、先把蛋黃打散
,加入牛奶中,煮至微溫備用。2
功效:清涼布丁味道可口,便于消化和吸收
解郁藥浴包
材料:柴胡3錢
做法:將上述材料磨成粗粉
功效:本方可以清熱降火
窈窕消食茶
材料(二人份):葛根三錢
、麥芽一兩、桂花半湯匙、荷葉2錢,萊菔子3錢、丹參2錢、檸檬草二湯匙、適量茶葉。做法:將材料分為二份
功效:促進(jìn)消化
以上介紹的這些減肥排毒的藥膳食療是值得大家進(jìn)行服用的
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