酸棗仁怎么吃,推薦兩款養(yǎng)生食譜

酸棗仁是一種食材

，也是一種藥材，一般藥用方面比較多，也可以泡茶，煮粥食用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，而且酸棗仁的食用方法也有很多，下面就來(lái)介紹關(guān)于酸棗仁的一些食用方法和食譜的介紹。

酸棗仁湯

材料：酸棗仁8克

，甘草6克，知母12克，茯苓6克，川芎6克。

做法：

1

、取以上五味藥材，洗干凈之后放入清水中浸泡大約一個(gè)小時(shí)。

2

、浸泡過(guò)后放入鍋中加入水開(kāi)始加熱，一般水的比例以略微高過(guò)藥材為宜，大約在500毫升左右。

3

、加熱以后改成小火煮半個(gè)小時(shí)左右即可食用。

功效：可以治療出汗后

，不能繼續(xù)睡眠，對(duì)于出現(xiàn)的體虛的情況有一定的調(diào)理的作用，還能緩解失眠心煩意亂的問(wèn)題。

酸棗仁人參湯茶

材料：酸棗仁少許

，冷水約一壺。

做法：

1

、將酸棗仁洗干凈備用。

2、將酸棗仁與適量的水一起煎煮