艾灸可以很好的治療老寒腿嗎

艾灸可以很好的治療老寒腿嗎

老寒腿是我們中老年人，非常常見的一個(gè)問題，很多老人在走路時(shí)間長或者是上下樓后，是很容易出現(xiàn)腿部關(guān)節(jié)疼痛，腿部無力，這很多的時(shí)候都是因?yàn)槔虾纫鸬?，引起老寒腿的原因是有很多的，很多人都是想要用艾灸的方法治療老寒腿，那艾灸真的可以治療老寒腿?

我們使用艾灸的方法經(jīng)常是對(duì)溫經(jīng)散寒，對(duì)虛汗的病人有不錯(cuò)的保健和治療的效果，老寒腿的主要變現(xiàn)就是關(guān)節(jié)受寒則痛、手腳冰涼、怕冷、腿麻等，所以老寒腿是可以很好的用艾灸來進(jìn)行治療的。

灸法可以把一些深度的寒邪灸出來。腿涼的人用艾灸灸膝蓋兩側(cè)緩解腿涼的效果最好，膝蓋的兩側(cè)分別有一個(gè)內(nèi)膝眼和外膝眼，艾條點(diǎn)著后，手拿艾條在內(nèi)外膝眼處進(jìn)行艾灸，內(nèi)外各灸10分鐘。有時(shí)間，可以天天灸，如沒時(shí)間一周灸2~3次也可以?？梢跃牡难ㄎ皇顷P(guān)元穴、足三里穴、三陰交穴、涌泉穴。最好還能用生姜艾葉來煮水泡腳，平時(shí)禁食辛辣寒涼的食物，慢慢就會(huì)有改善，必要時(shí)能開些中藥治療會(huì)更好。

同時(shí)搭配老寒腿的食療方法：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關(guān)，因此在飲食上要注意鈣的攝入，特別是老人每日鈣不少于1200mg，牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等食物含鈣量高。胡蘿卜、紅辣椒、蘋果、粗糧、綠色蔬菜等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當(dāng)多攝入一些。

通過上面的介紹，大家也是知道了艾灸治療老寒腿的效果是非常的不錯(cuò)的，艾灸是屬于我們中醫(yī)治療的，在古代就是有艾灸治療疾病的方法了，安全可靠，副作用是非常的小的，能夠很好的治療多種的疾病，老寒腿也是可以很好的改善的。

艾灸可以改善女性宮寒、手腳冰涼，對(duì)此你的看法是什么？

艾是一種純陽植物，艾灸時(shí)溫補(bǔ)陽以驅(qū)寒。所以艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。對(duì)于女性來說，艾灸可以美容養(yǎng)顏，緩解痛經(jīng)，慢慢解決手腳冰涼的問題，對(duì)于以后的婚姻和生育，甚至對(duì)于中老年的健康都有著重要的意義。很多人怕冷，冬天手腳冰涼，中醫(yī)體質(zhì)稱之為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)是指陽氣不足。當(dāng)身體產(chǎn)生熱量和陽氣不足時(shí)，自然會(huì)怕冷。有這個(gè)體質(zhì)的女性比男性多，年輕人也多。很多中老年人也有感冒和怕冷的癥狀，這也是缺乏活力的典型表現(xiàn)。艾灸屬陽，與灸火相結(jié)合。

足三里是強(qiáng)身健體、延年益壽的萬能穴。研究發(fā)現(xiàn)，足三里灸可改善胃蠕動(dòng)和血液供應(yīng)，刺激消化液分泌，從而增強(qiáng)消化能力。艾灸方法:足三里灸以溫和灸為主，盡量不要出現(xiàn)灸瘡。艾灸足三里，可以用單眼灸盒灸，每點(diǎn)灸時(shí)間10-20分鐘。屬于督脈，具有疏通督脈、行氣的作用。同時(shí)，如果出現(xiàn)感冒、過敏性疾病、發(fā)熱、癲癇、頸椎病等，也是首選治療大椎穴，大椎穴是治療感冒疾病的，所以大椎穴是重點(diǎn)，也是治療感冒疾病的首選。大椎穴，如果你比較胖，可以用雙眼灸盒灸，插入兩根艾條；瘦人可以使用單眼灸盒，每次灸10-20分鐘。以自我適應(yīng)為度，艾灸時(shí)間可逐漸延長。

子宮是女性最怕冷的地方，受寒邪刺激容易產(chǎn)生宮寒。癥狀有痛經(jīng)，小腹發(fā)冷，月經(jīng)延遲，色深，血塊。女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少、膚色暗沉、痛經(jīng)，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致閉經(jīng)、不孕。其特點(diǎn)是小腹絞痛，發(fā)熱疼痛減輕，面色蒼白，四肢冰冷，舌質(zhì)黑。癥狀包括發(fā)冷、腰膝酸痛、總是感覺寒冷甚至腹痛、頭暈和疲勞以及月經(jīng)減少。如果身體陽氣不足，感冒內(nèi)生，現(xiàn)實(shí)生活中，實(shí)感冒的感冒患者多，虛寒患者少，而宮寒容易導(dǎo)致不孕不育，女性朋友一定要高度重視！

茵陳是一種常見的中草藥，具有抗菌、祛痰和調(diào)節(jié)氣血的作用。茵陳味苦、燥、辛，能調(diào)理氣血、溫經(jīng)散寒、祛濕、止寒止痛，是婦科的重要藥物。艾葉的溫性和熏灸的光照使熱量到達(dá)肌肉層，溫氣活血。所以艾灸具有溫經(jīng)活絡(luò)、散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛的功效。可以說艾灸是體寒的天敵！它給我們的身體帶來了非常好的幫助，所以在平時(shí)，我們可以經(jīng)常根據(jù)以上兩個(gè)穴位進(jìn)行針灸，這會(huì)給我們的身體帶來非常好的幫助，給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來很大的方便，也影響我們的健康。

艾灸的好處是什么 哪些人適合艾灸

1 艾灸的好處是什么在日常養(yǎng)生中大家都知道頭喜涼而腳喜暖，這也體現(xiàn)了中醫(yī)中的“人體頭面為陽，腿腳為陰”。依據(jù)經(jīng)絡(luò)理論，“頭為諸陽之會(huì)”，頭部是人體陽經(jīng)匯聚之所，是人體陽氣匯聚最為充足的部位。如果以“溫?zé)帷钡木姆ㄖ苯尤ゾ年枤馔⑸踔烈驗(yàn)榧膊?dǎo)致上火的頭面部，諸陽相疊，陽助火勢，輕則本無火而生火，重則加劇本來已有的上火癥狀，出現(xiàn)如頭面汗出，目赤紅腫，口舌生瘡，咽喉腫痛等癥狀。陰虛體質(zhì)的病人則加劇潮熱盜汗，五心煩熱，甚至皮膚癰膿。例如，老百姓常說的“熱傷風(fēng)”，風(fēng)熱頭痛等，就不太適宜于溫灸頭面部。然而對(duì)于一些寒性疾病如老寒腿、胃寒、腰冷痛、寒性腹瀉、肩周炎等則是非常適宜艾灸的。

中醫(yī)源遠(yuǎn)流長，講究較多，所以對(duì)于艾灸的部位，也是有一定禁忌的。從古至今就有“灸不上頭”的說法，意思是說頭部最好不要艾灸。所以用艾灸要謹(jǐn)慎!當(dāng)然，以上說到的“灸不上頭”是相對(duì)的，也有不少疾病的灸法治療可以施用于頭面部，主要應(yīng)對(duì)寒邪或陽虛疾病。例如風(fēng)寒感冒惡寒嚴(yán)重者灸后脖子，鼻塞嚴(yán)重者灸迎香。

2 哪些人適合艾灸

陰虛質(zhì)

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細(xì)弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長期服用首烏延壽丹，認(rèn)為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補(bǔ)四大優(yōu)點(diǎn)，且服后有食欲增進(jìn)，精神輕松愉快的效果。

陽盛質(zhì)

凡強(qiáng)壯的，聲高氣粗的，好動(dòng)的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運(yùn)動(dòng)量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。

氣郁質(zhì)

此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)；或咽中梗阻，如有異物；或氣上沖逆，頭痛眩暈；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。藥物治療，以舒肝理氣為主；平時(shí)應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)；多聽一些輕松、開朗、激動(dòng)的音樂，以提高情緒；飲食上，適當(dāng)喝一點(diǎn)酒。

痰濕質(zhì)

平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運(yùn)動(dòng)，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實(shí)一些。藥物方面，當(dāng)用溫藥調(diào)補(bǔ)，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

瘀血質(zhì)

平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯(cuò)，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動(dòng)，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，或結(jié)代。此類體質(zhì)，重在氣血暢通，為此，要常常加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養(yǎng)血的食品，治療上應(yīng)活血法瘀，并配以補(bǔ)氣行氣。

3 艾灸的常見穴位

關(guān)元穴

又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。

主治：陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。

命門穴

又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對(duì)，其氣與腎通，是生命之根本，是維護(hù)生命的門戶。

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。

足三里穴

在外膝眼下三寸一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

神闕

位于腹部臍中，有調(diào)理脾胃、祛寒壯陽之功。此穴多用隔物灸?！额惤?jīng)圖翼》說："若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。"《醫(yī)學(xué)入門》說："凡一年四季各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生。"

具體方法：以藥末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壯，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

中脘穴

又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。溫和灸是最安全有效的方法，操作簡便易學(xué)易會(huì)。

我今年四十歲，膝蓋腿腳特別怕冷，連晚上在被窩里開電熱毯也沒用。聽說用艾條灸，有用嗎？還有什么好方法

你好，膝蓋腿腳特別怕冷，俗稱老寒腿，是風(fēng)濕癥的表現(xiàn)，可以吃點(diǎn)活性參龍膠囊。參龍風(fēng)濕膠囊是新一代高科技活性人參系列保健食品。主要用于祛風(fēng)除濕、舒筋通絡(luò)、活血止痛的作用。并能對(duì)風(fēng)寒濕痹、肢體拘攣、關(guān)節(jié)疼痛、腰腿疼痛、坐骨神經(jīng)痛，風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)滑膜炎，手足麻木、骨質(zhì)增生、腰間盤突出，肩周炎，頸椎病等癥進(jìn)行有效的調(diào)理。見效快，效果好，無副作用。在淘寶點(diǎn)鋪長白山驛站可以買到真品。可以試一試。

請(qǐng)問你的老寒腿是怎么治好的？

老寒腿通常好發(fā)于老年人伴有骨關(guān)節(jié)炎的情況，可以表現(xiàn)為膝蓋不能受風(fēng)受寒，或者受風(fēng)后感覺關(guān)節(jié)內(nèi)鉆風(fēng)的癥狀，所以又稱為老寒腿。這種情況一定要注意保暖，避免過度勞累，更要避免過度活動(dòng)關(guān)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些醫(yī)療體育鍛煉，以避免關(guān)節(jié)的萎縮和廢用。也可以應(yīng)用非甾體止痛藥來緩解癥狀，比如可以應(yīng)用美洛昔康或者塞來昔布、扶他林等，還可以使用軟骨保護(hù)劑，比如雙醋瑞因膠囊或者硫酸氨基葡萄糖等來治療。也可以應(yīng)用物理方法來緩解癥狀，必要時(shí)還是需要到醫(yī)院進(jìn)行面診。

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