當(dāng)歸怎么吃_孕婦可以吃當(dāng)歸嗎_當(dāng)歸水可以天天喝嗎_適宜人群_食用禁忌

當(dāng)歸怎么吃_孕婦可以吃當(dāng)歸嗎_當(dāng)歸水可以天天喝嗎_適宜人群_食用禁忌

目錄當(dāng)歸怎么吃當(dāng)歸的營養(yǎng)價(jià)值當(dāng)歸的適宜人群孕婦可以吃當(dāng)歸嗎當(dāng)歸水什么時(shí)候喝最好當(dāng)歸水可以天天喝嗎宮寒可以吃當(dāng)歸嗎當(dāng)歸的食用禁忌性溫；味甘、辛、苦；歸肝、心、脾經(jīng)。功效補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸。主治血虛諸證、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、癥瘕結(jié)聚、崩漏、虛寒腹痛、痿痹、肌膚麻木、腸燥便難、赤痢后重、癰疽瘡瘍、跌撲損傷。

禁忌濕阻中滿及大便溏泄者慎服。

眾所周知，當(dāng)歸是生活中一種比較常見的藥材，補(bǔ)血效果尤其好，大部分人都食用過，尤其是一些女性。當(dāng)歸的吃法也是多種多樣，而且每種吃法的功效也大同小異，針對(duì)不同的癥狀有不同的食用方法，此外，當(dāng)歸還有調(diào)節(jié)血脂血壓、防癌抗癌、延緩身衰老、潤腸通便、活血止痛、增強(qiáng)人體抵抗力的作用，適合治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)等癥狀。那么當(dāng)初究竟怎么吃效果才會(huì)好呢?當(dāng)歸泡水可以天天喝么?孕婦在孕期可以食用當(dāng)歸么?當(dāng)歸食用有什么禁忌、今天就讓我們一起來了解一下這些知識(shí)吧。

當(dāng)歸怎么吃

1、直接食用

把洗干凈的當(dāng)歸直接食用即可，一次性不可服用太多，這是最簡單和方便的食用方法。

2、泡酒喝

把洗干凈的當(dāng)歸放入準(zhǔn)備好的泡酒罐子中，再倒入適量白酒，密封置于陰涼干燥出，半個(gè)月后即可拿出來食用。

3、煮湯喝

當(dāng)歸可以與很多食材搭配成湯，不同的搭配有不同的功效，做法跟平時(shí)熬湯的是一樣的。當(dāng)歸、生姜、羊肉做成的湯對(duì)于治療一系列婦科疾病很有好處;當(dāng)歸和黃花做成的湯效果也很不錯(cuò);當(dāng)歸和首烏雞肉熬成的湯還有補(bǔ)血養(yǎng)腎的功效。

4、磨成粉

把洗干凈的當(dāng)歸曬干，然后用研磨機(jī)磨成粉末，再用開水沖泡，也可以放到湯里，有活血止痛、通便潤腸等功效。

5、泡水喝

直接把當(dāng)歸和開水沖泡在一起飲用，好處諸多。

當(dāng)歸的營養(yǎng)價(jià)值

1、補(bǔ)血

當(dāng)歸有補(bǔ)血的作用，可以提高造血細(xì)胞的造血功能，促進(jìn)造血細(xì)胞的生長繁殖，使體內(nèi)的血液量增加，經(jīng)期前后的婦女可多食用。

2、調(diào)節(jié)血脂

當(dāng)歸還可以減慢血小板凝聚的速度，從而阻止血栓的形成，有利于調(diào)節(jié)血脂，最終有效避免多種疾病。

3、降低血壓

當(dāng)歸還有降低血壓的作用，可以使血管擴(kuò)張，血壓降低，保持人體血壓的平衡，本身低血壓的人群不要服用，對(duì)于治療心肌缺血、心律失常等疾病有一定的輔助治療作用。

4、增強(qiáng)人體抵抗力

當(dāng)歸可以增強(qiáng)人體的免疫能力，有消炎、護(hù)肝、減少輻射對(duì)人體的危害、減少人體的自由基等作用，食用得好可以有效調(diào)節(jié)人的身體，強(qiáng)身健體。

5、活血止痛

當(dāng)歸氣輕而辛，有活絡(luò)經(jīng)血、緩解疼痛的作用，能夠有效調(diào)節(jié)月經(jīng)、減輕痛經(jīng)，適合經(jīng)常痛經(jīng)的女性食用。搭配其他湯水粥食用效果會(huì)更好。

6、抗癌防癌

當(dāng)歸可以有限抑制腫瘤細(xì)胞的生長繁殖，阻止正常細(xì)胞的癌變，有一定的防癌抗癌效果，尤其適合防治婦科腫瘤，女性可適當(dāng)食用來防癌。

7、延緩衰老

當(dāng)歸有抗衰老的作用，能夠有效降低人體內(nèi)過氧化酯質(zhì)的含量，抑制B型單胺氧化的活性，有利于延緩皮膚和大腦等身體部位和器官的衰老，對(duì)于防治老年癡呆大有效果。

8、潤腸通便

當(dāng)歸有潤腸通便的作用，適量食用可以增加腸胃的蠕動(dòng)，清潔腸道，防治大便秘結(jié)和便秘，排出身體里的毒素。

當(dāng)歸的適宜人群

當(dāng)歸畢竟是一種藥物，是藥三分毒，一般人不可以隨便食用或者食用太多的，其服用對(duì)象主要是針對(duì)女性。當(dāng)歸補(bǔ)血活血功能效果很好，對(duì)于有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)血虛、身體抵抗力差等癥狀的女性來說，很有利于調(diào)理身體。但是孕婦在孕期不可以食用，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)，

腸胃功能不好的人也不要服食，否則會(huì)損傷脾胃。

孕婦可以吃當(dāng)歸嗎

孕婦在孕期是不能服用當(dāng)歸的，早孕的媽媽和有過流產(chǎn)史的媽媽尤其不能食用當(dāng)歸。這是因?yàn)楫?dāng)歸有活血化瘀的功效，早孕的媽媽食用過后血液流通加快，使子宮變得興奮，促進(jìn)子宮的收縮，陰道會(huì)流血，容易發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象。因此，盡管當(dāng)歸對(duì)女性的作用很強(qiáng)大，但在孕期的女性還是不能食用。

當(dāng)歸水什么時(shí)候喝最好

當(dāng)歸水平時(shí)也可適量飲用一點(diǎn)，由于當(dāng)歸有補(bǔ)血活血的作用，對(duì)于治療女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)血虛等癥狀功效極好，因此經(jīng)期女性是適合食用的。但是為了保證身體的健康，在月經(jīng)期間的女性最好不要吃任何補(bǔ)血的保健食品，這樣會(huì)導(dǎo)致血液極速減少，所以應(yīng)該在月經(jīng)前后的時(shí)間食用當(dāng)歸水。

1、月經(jīng)來前的3-7天

當(dāng)歸活血化瘀、驅(qū)寒保暖的作用，在來月經(jīng)前的3-7天內(nèi)飲用當(dāng)歸水，可以有效活絡(luò)淤血，促進(jìn)血液暢通，補(bǔ)充身體血液量，對(duì)于治療月經(jīng)經(jīng)血量少、痛經(jīng)閉經(jīng)等癥狀有好處。

2、經(jīng)期結(jié)束的3天后

經(jīng)期結(jié)束的三天后，可以適當(dāng)吃點(diǎn)當(dāng)歸水來補(bǔ)充血液。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間流失的血液量較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充血液的話，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的貧血癥狀，喝點(diǎn)當(dāng)歸水可以有效改善。

當(dāng)歸水可以天天喝嗎

當(dāng)歸水畢竟是藥物，是藥三分毒，它是不能天天喝的。不然會(huì)對(duì)它產(chǎn)生依賴性，食用過多有害無益。而且當(dāng)歸也主要針對(duì)一些有癥狀的人群，用來調(diào)理身體，癥狀好了就不必天天喝了，一般一個(gè)月喝1-2次即可。

宮寒可以吃當(dāng)歸嗎

宮寒當(dāng)然是可以食用當(dāng)歸的。女人屬陰性，大多屬于宮寒體質(zhì)，一般會(huì)有手腳冰涼的不適感產(chǎn)生，在月經(jīng)期間也容易發(fā)生痛經(jīng)現(xiàn)象，每月月經(jīng)來的時(shí)候疼痛難忍，適當(dāng)?shù)厥秤卯?dāng)歸可以有效調(diào)節(jié)身體，緩解疼痛，治療宮寒。

當(dāng)歸的食用禁忌

1、適量食用

當(dāng)歸畢竟是藥物，是藥三分毒，它是不能天天食用的，而且一次性也不能吃太多。不然會(huì)對(duì)它產(chǎn)生依賴性，食用過多有害無益，反而還會(huì)引起頭熱發(fā)燒、惡心反胃等不良反應(yīng)。因此，不管是口服還是臨床使用，都不可過量食用當(dāng)歸。

2、禁忌人群

當(dāng)歸的服用對(duì)象主要是針對(duì)女性。當(dāng)歸補(bǔ)血活血功能效果很好，對(duì)于有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)血虛、身體抵抗力差等癥狀的女性來說，很有利于調(diào)理身體。但是孕婦在孕期不可以食用，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒不穩(wěn);腸胃功能不好的人也不要服食，否則會(huì)損傷脾胃;大便溏泄者、熱盛出血患者不建議服用。

當(dāng)歸水什么時(shí)候吃最好 當(dāng)歸水可以天天喝嗎

不管做什么事情都講究一個(gè)吉時(shí)，尤其是我們在選擇結(jié)婚等時(shí)間的時(shí)候，都是要求有一個(gè)宜結(jié)婚的日子和時(shí)間的，我們在日常生活中也是如此。今天我們就主要來了解一下當(dāng)歸水什么時(shí)候吃最好，以及我們所說的當(dāng)歸水可以天天喝嗎？

當(dāng)歸水早上喝還是晚上喝當(dāng)歸水是可以在早上服用的，在晚上我們最好不要服用當(dāng)歸的，因?yàn)橥砩戏卯?dāng)歸會(huì)比較興奮的，容易造成失眠的癥狀的。因此為了我們的身體健康著想，盡量的別再晚上服用當(dāng)歸的。

當(dāng)歸的服用時(shí)間現(xiàn)在我們也比較清楚了，但是對(duì)于它的禁忌我們同樣不能忽略的，因?yàn)槿绻磺宄慕呻S意的服用當(dāng)歸也有可能出現(xiàn)不良反應(yīng)的，因此腸胃弱、孕婦、兒童等都是不建議服用的，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致腸胃病情加重、胎兒發(fā)育不良、影響兒童的成長等。另外當(dāng)歸也不宜過多的服用的，不然也有可能出現(xiàn)嗜睡等副作用的，因此最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用當(dāng)歸，對(duì)我們的身體健康也是比較好的。

當(dāng)歸水什么時(shí)候喝最 好

最佳的服用時(shí)間就是早上飯后半小時(shí)左右，這樣我們的精神會(huì)很好的。另外也要注意的是經(jīng)期最好別使用當(dāng)歸，不然容易導(dǎo)致月經(jīng)量過多時(shí)間延長等現(xiàn)象出現(xiàn)的。

一般來說喝當(dāng)歸水并沒有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，只是要注意不要太晚喝就可以了，以免影響腸胃的消化功能。

對(duì)于喝當(dāng)歸水調(diào)理月經(jīng)的女性，可以在月經(jīng)前3-7天喝當(dāng)歸水，當(dāng)歸具有活血作用可以促進(jìn)經(jīng)血排出，減緩?fù)唇?jīng)癥狀，月經(jīng)來即停，月經(jīng)干凈后3天左右，再連續(xù)服用2-3天當(dāng)歸水，可以補(bǔ)血。

當(dāng)歸水可以天天喝嗎不建議天天喝。當(dāng)歸藥性偏溫，天天喝可能會(huì)使體內(nèi)虛火上炎，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、舌紅口干等上火癥狀，一般建議一周喝2-3次當(dāng)歸水就可以了。

當(dāng)歸水隔夜可以喝嗎看溫度條件而定。如果當(dāng)歸水密封好放在冰箱的話，那么是可以喝的，但是要注意的是，第二天喝的時(shí)候需要加熱一下。

如果當(dāng)歸水是放在常溫條件或是在保溫杯中的話，就不建議喝了，因?yàn)橛捎跍囟群线m，可能會(huì)滋生細(xì)菌，不僅藥效大大降低，而且很有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

孕婦可以吃當(dāng)歸嗎孕婦可以喝雞湯嗎

女性在懷孕期間不能夠吃當(dāng)歸煲雞湯，當(dāng)歸是一種中藥，主要的藥效是溫?zé)崛?、活血化瘀，能夠調(diào)節(jié)經(jīng)期不調(diào)、宮寒、淤血阻滯等癥狀，而如果孕婦服用了此類藥物制成的湯品，如果服用量極少，大多不會(huì)有什么危害，但如果服用到一定程度，藥物中的活血化瘀功效會(huì)讓孕婦出現(xiàn)子宮收縮陰道出血的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，女性在懷孕期間所食用的食物或者是保健品，都要避免寒涼和活血化瘀的功效，許多對(duì)于正常的身體有所益處的食物對(duì)于孕婦都是不能夠吃的，所以懷孕期間不能吃當(dāng)歸煲雞湯。
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。