、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸，對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助，可以很好的幫助我們平衡體內(nèi)的酸堿，這對于我們的健康是有不少好處的，能夠很好的緩解皮膚干燥的問題，是保濕的時候需要做的重要一步。

　　上面給大家介紹的幾點，就是保濕的方法了哦，可以發(fā)現(xiàn)想要讓我們的皮膚健康

，那么不僅需要通過護膚品來保濕了，而且還需要重視的就是好的飲食和生活習(xí)慣了，這些都是關(guān)系著我們皮膚健康的了，是保濕的時候必須要重視的哦。

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