三種食物最適合陰虛體質(zhì)人群

三種食物最適合陰虛體質(zhì)人群

陰虛體質(zhì)大家都知道的吧，人的體質(zhì)分為很多類(lèi)型，比如說(shuō)陽(yáng)虛，陰虛，等等。調(diào)理的方法也是不一樣的，我們應(yīng)該找到適合自己的一些養(yǎng)生保健的常識(shí)。一些食物的調(diào)理最適合陰虛體質(zhì)的人群哦，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧。

1、淡菜

淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的作用?！侗静輩R言》說(shuō)：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎藥也”。清王孟英亦云“補(bǔ)腎，益血添精”。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、月經(jīng)錯(cuò)亂、腰酸腿軟的更年期女性，宜常食之。

2、鴨肉

鴨肉滋陰潤(rùn)肺，常被稱(chēng)為肉類(lèi)中的第一滋補(bǔ)佳品。鴨肉可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫，適用于陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便干燥的女人食用。鴨肉可以有滋補(bǔ)五臟的作用，還可以有補(bǔ)虛勞的效果哦，對(duì)于提高免疫力有好處，還可以有滋陰潤(rùn)肺的效果呢。

3、烏雞

烏雞被視為婦科圣藥，用做秋冬藥膳，滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉，常用于虛勞、消渴等癥。女人食用烏雞，可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨，對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、缺鐵性貧血癥等有明顯作用。烏雞可以有促進(jìn)代謝的作用，補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩解體質(zhì)差的情況，還可以強(qiáng)筋骨，適合陰虛體質(zhì)的人群。

關(guān)于一些食物調(diào)理陰虛體質(zhì)的介紹，大家都知道了吧，這些食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，同時(shí)有額可以有滋補(bǔ)的作用，比如說(shuō)烏雞啊可以有強(qiáng)筋骨的作用，還可以補(bǔ)氣血的哦，對(duì)于提高免疫力有好處，還有鴨肉，淡菜，都是不錯(cuò)的選擇呢，平時(shí)的時(shí)候可以用這樣的食物來(lái)調(diào)理。

茅聵麓貓聶職盲陸聯(lián)貓麓簍茅聙聜氓聬聢莽職聞盲賂聣莽摟聧氓聟祿莽聰聼茅攏聼忙聺聬

茫聙聙茫聙聙忙爐聫盲賂聙莽摟聧茅攏聼莽聣漏茅聝陸忙聹聣莽聺聙盲賂聧氓聬聦莽職聞氓聟祿莽聰聼莽職聞盲陸聹莽聰簍氓聮聦氓聤聼忙聲聢莽職聞氓聯(lián)婁茂錄聦氓隴摟氓廬露茅聝陸忙聵爐氓婁聜盲陸聲氓聨祿忙聦聭茅聙聣莽職聞氓聭壟茫聙聜茅聵麓貓聶職盲陸聯(lián)貓麓簍莽職聞盲潞潞莽戮隴貓婁聛氓聬聢莽聬聠莽職聞忙聬顱茅聟聧茅攏聼莽聣漏茂錄聦貓婁聛茅聙職貓?bào)H聡茅攏聼莽聣漏忙聺樓忙祿聥貓隆樓貓潞蘆盲陸聯(lián)茂錄聦貓擄聝莽聬聠盲陸聯(lián)貓麓簍茂錄聦茅聵麓貓聶職盲陸聯(lián)貓麓簍貓婁聛忙魯簍忙聞聫忙賂聟莽聝顱氓聨祿莽聛蘆茂錄聦盲鹿聼貓婁聛忙魯簍忙聞聫氓隴職氓聬聝盲賂聙盲潞聸忙祿聥茅聵麓莽職聞茅攏聼莽聣漏茂錄聦盲賂聥茅聺壟莽職聞貓?bào)H聶盲潞聸茅攏聼莽聣漏盲祿聥莽祿聧氓擄鹵忙聵爐盲賂聧茅聰聶莽職聞茅聙聣忙聥漏茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 茅賂顱貓聜聣茂錄職

茫聙聙茫聙聙貓聝陸忙祿聥茅聵麓氓聟祿貓聝聝茫聙聜茫聙聤忙聹盧貓聧聣忙鹵聡茫聙聥茂錄職芒聙聹忙祿聥茅聵麓茅聶隴貓聮賂芒聙聺茫聙聜茫聙聤茅職聫忙聛爐氓鹵聟茅樓廬茅攏聼貓擄鹵茫聙聥茂錄職芒聙聹忙祿聥盲潞聰貓聞聫盲鹿聥茅聵麓茂錄聦忙賂聟貓聶職氓聤魯盲鹿聥莽聝顱茂錄聦氓聟祿貓聝聝莽聰聼忙麓樓芒聙聺茫聙聜忙擄聭茅聴麓盲鹿聼貓廬隴盲賂潞茅賂顱忙聵爐忙聹聙莽聬聠忙聝魯莽職聞忙賂聟貓隆樓盲鹿聥莽聣漏茂錄聦茅聵麓貓聶職盲陸聯(lián)貓麓簍氓廬聹茅攏聼盲鹿聥茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 莽聦陋貓聜聣莽職廬茂錄職

茫聙聙茫聙聙莽聦陋貓聜聣忙聹聣忙祿聥茅聵麓氓聮聦忙露婁莽聡樓莽職聞盲陸聹莽聰簍茫聙聜忙賂聟盲祿攏氓聦祿氓廬露莽聨聥氓顱聼貓聥鹵貓爐麓茂錄職芒聙聹莽聦陋貓聜聣貓隆樓貓聜戮忙露虜茂錄聦氓聟聟貓聝聝忙鹵聛茂錄聦忙祿聥貓聜聺茅聵麓茂錄聦忙露婁貓聜聦貓聜隴茂錄聦忙顱壟忙露聢忙賂麓茫聙聜芒聙聺茫聙聤忙聹盧貓聧聣氓隴聡貓婁聛茫聙聥茂錄職芒聙聹莽聦陋貓聜聣茂錄聦氓聟露氓聭魯茅職陸忙擄賂茂錄聦茅攏聼盲鹿聥忙露婁貓聜聽(tīng)貓聝聝茂錄聦莽聰聼莽虜戮忙露虜茂錄聦忙魯陸莽職廬貓聜隴茫聙聜芒聙聺忙聣聙盲祿樓茅聙聜氓廬聹茅聵麓貓聶職盲陸聯(lián)貓麓簍貓聙聟茂錄聦莽聦陋莽職廬忙聲聢忙聻聹忙聸麓氓樓陸茫聙聜莽聦陋莽職廬氓聫爐盲祿樓貓隆樓氓聟聟盲賂擄氓爐聦莽職聞貓聝露氓聨聼貓聸聥莽聶陸茂錄聦氓爐鹿盲潞聨貓聜聦貓聜隴忙聹聣氓戮聢氓樓陸莽職聞忙祿聥貓隆樓莽職聞盲陸聹莽聰簍茂錄聦氓聫爐盲祿樓忙聹聣莽戮聨氓廬鹿氓聟祿茅壟聹莽職聞忙聲聢忙聻聹茂錄聦氓爐鹿盲潞聨茅聵麓貓聶職盲陸聯(lián)貓麓簍忙聺樓貓爐麓忙聵爐盲賂聧茅聰聶莽職聞茅聙聣忙聥漏茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 茅賂隆貓聸聥茂錄職

茫聙聙茫聙聙盲賂聧盲祿聟貓聝陸莽聸聤忙擄聰氓聟祿貓隆聙茂錄聦貓聙聦盲賂聰忙聴聽(tīng)貓廬潞茅賂隆貓聸聥莽聶陸忙聢聳茅賂隆貓聸聥茅祿聞茂錄聦氓聺聡忙聹聣忙祿聥茅聵麓忙露婁莽聡樓莽職聞盲陸聹莽聰簍茫聙聜茅賂隆貓聸聥貓壟蘆氓聦祿氓顱婁莽聲聦貓廬隴盲賂潞忙聵爐氓戮聢氓樓陸莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍茅攏聼氓聯(lián)聛茂錄聦氓聟露盲賂顱氓聧碌莽聶陸貓聸聥莽聶陸茫聙聛氓聧碌莽聬聝貓聸聥莽聶陸氓聮聦氓聧碌茅祿聞莽攏路貓聸聥莽聶陸茂錄聦忙聵爐氓戮聢氓廬聦氓聟簍莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍茫聙聜氓聡隆茅聵麓貓聶職盲鹿聥盲潞潞茅攏聼盲鹿聥茅壟聡氓廬聹茂錄聦氓擄隴氓聟露忙聵爐茅賂隆貓聸聥氓聬聦氓隴摟貓鹵聠盲賂聙貓碌路茅攏聼莽聰簍茂錄聦氓婁聜忙擄聭茅聴麓盲鹿聽(tīng)忙聝爐莽聰簍茅賂隆貓聸聥盲賂聨貓鹵聠忙碌聠氓聬聦茅攏聼茂錄聦忙聸麓忙聹聣莽聸聤氓隴聞茫聙聜茅賂隆貓聸聥氓聫爐盲祿樓貓隆樓氓聟聟盲賂擄氓爐聦莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍茂錄聦貓?bào)H聵氓聫爐盲祿樓忙聹聣盲驢聺氓聛樓莽職聞盲陸聹莽聰簍茂錄聦氓爐鹿盲潞聨忙祿聥茅聵麓忙露婁莽聡樓茂錄聦貓擄聝莽聬聠茅聵麓貓聶職盲陸聯(lián)貓麓簍忙聹聣氓樓陸氓隴聞茫聙聜

茫聙聙茫聙聙氓聟魯盲潞聨茅聵麓貓聶職盲陸聯(lián)貓麓簍氓聬聝盲祿聙盲鹿聢氓樓陸莽職聞貓?bào)H聶盲賂陋茅聴廬茅壟聵茂錄聦盲祿樓氓聫聤貓擄聝莽聬聠莽職聞氓聟祿莽聰聼忙聳鹿忙魯聲氓隴摟氓廬露茅聝陸莽聼樓茅聛聯(lián)盲潞聠氓聬摟茂錄聦氓聫爐盲祿樓莽聹聥氓聡潞莽職聞忙聵爐貓?bào)H聶盲潞聸氓聟祿莽聰聼莽職聞茅攏聼忙聺聬氓爐鹿貓潞蘆盲陸聯(lián)氓聛樓氓潞路忙聵爐忙聹聣盲賂聙氓廬職莽職聞氓樓陸氓隴聞莽職聞茂錄聦貓?bào)H聵氓聫爐盲祿樓忙聹聣忙聫聬茅蘆聵氓聟聧莽聳蘆氓聤聸莽職聞盲陸聹莽聰簍氓聯(lián)婁茂錄聦氓爐鹿盲潞聨盲驢聝貓?bào)H聸茅攏聼忙盧虜氓聲聤忙聢聳貓聙聟忙聵爐忙祿聥茅聵麓貓隆樓貓聶職忙聹聣氓樓陸氓隴聞茂錄聦氓隴摟氓廬露氓聫爐盲祿樓貓爐聲貓爐聲莽職聞氓聯(lián)婁茫聙聜

陰虛體質(zhì)建議吃這六大補(bǔ)陰食物

陰虛體質(zhì)建議吃這六大補(bǔ)陰食物

1.銀耳：銀耳是比較常見(jiàn)的一種養(yǎng)生保健品。其具有生津潤(rùn)燥、滋陰養(yǎng)胃的功效。陰虛體質(zhì)者食之能滋補(bǔ)陰液、改善口干舌燥的癥狀，尤其是肺陰虛以及胃陰虛的患者更適合吃銀耳來(lái)改善癥狀。

2.海參：海參是一種高蛋白低脂肪的佳肴，可用來(lái)煎炒，也可從來(lái)蒸煮。海參具有滋陰補(bǔ)血、益精潤(rùn)燥的作用，能改善肺陰虛引起的遺精等癥狀。腎陰虛者以及肺陰虛者食之更佳。

3.枸杞：枸杞是很常見(jiàn)的一種食物，日常生活中常被用來(lái)泡水喝或者煮湯。枸杞能夠滋補(bǔ)陰液。經(jīng)常使用能緩解肝腎陰虛所引起的腰腿酸軟耳鳴眼花等癥狀。

4.梨：梨屬于涼性水果，具有生津潤(rùn)燥、清熱降火的功效。陰虛者食之能夠緩解陽(yáng)氣過(guò)盛引起的口感舌燥以及煩躁不安的現(xiàn)象。

5.牛奶：牛奶是日常生活中比較常見(jiàn)的一種飲品。其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等多種微量元素，具有生津潤(rùn)燥、滋陰養(yǎng)液的功效。脾胃陰虛者飲用牛奶，能達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，能改善口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。

6.甲魚(yú)：甲魚(yú)是清補(bǔ)佳品，具有滋陰補(bǔ)血的作用。陰虛者可以甲魚(yú)煲湯飲用或者清蒸，可緩解陽(yáng)氣旺盛所引起的疲乏困倦。腎陰慮者食之更佳。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16183.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 牙齒發(fā)黃有哪些好的美白小妙招

下一篇: 煲湯養(yǎng)生學(xué)問(wèn)大(夏天煲什么湯好：六種···