陽虛體質如何進補,芡實羊肉和山藥

中醫(yī)講究的是體質養(yǎng)生，養(yǎng)生的方法不同，適合的人氣也是不一樣的呢，陽虛體質如何養(yǎng)生的呢。陽虛體質表現為容易出現寒冷啊或者是一些氣虛的情況，那么陽虛體質如何養(yǎng)生的呢，同時食物養(yǎng)生效果還是不錯的呢，來看看小編的這些介紹吧。

1、芡實

芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實是健脾補腎的絕佳首選。

2、羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。羊肉適合陽虛體質的人群，可以有驅寒保暖的作用，還可以健脾胃的哦，對于提高免疫力，促進食欲有好處，還可以提高體質的呢。

3、山藥

《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴帲彩侨粘Ｊ澄?，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為“天然補腎王”。山藥可以有健脾胃的作用，對與錯行位不好啊或者是陽虛體質的人群來說是不錯的選擇。

關于陽虛體質的進補方法，小編給大家介紹了一些食物，這些食物雖然比較常見，而且一年四季都有，但是對于陽虛體質的人群來說是不錯的選擇，可以有提高體質的作用和效果，平時的時候大家可以通過這些食物來滋補自己。

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