美食防曬法,比防曬霜更管用更安全

春季不要以為紫外線小，其實它對皮膚的傷害還是很大的，如果不注意的話，也許會導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生，黑色素的形成，加上曬斑或者是皮膚紅腫的問題，如何做好防曬的工作?除了防曬霜，還有比防曬霜更有用的食物，看看這些防曬的食物推薦。

綠茶

美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。喝茶具有養(yǎng)生的作用，而且每天兩三杯喝水，這樣的話可以起到抗衰的作用，而且也有抗氧化的作用，是防曬的茶品。

黑巧克力

黑巧克力有很強的抗氧化作用，適當(dāng)吃一些，能有效延緩肌膚衰老速度，對身體健康也很有好處。黑色的巧克力具有抗氧化的作用，適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂蟹罆竦墓πА?/p>

據(jù)了解，加拿大拉瓦爾大學(xué)的研究小組實驗證實，黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液循環(huán)，抵抗一部分的紫外線傷害，起到防曬效果。如果大家日常在涂抹防曬霜、防曬乳等防曬產(chǎn)品的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物，可以起到調(diào)理肌膚的作用，比如說上面的綠茶，黑巧克力等。

美食防曬法，上面介紹了一些食物，這些食物具有很好的防曬抗氧化的作用，而且其中含有抗氧化物質(zhì)，對于防曬有好處，還可以有促進肌膚血液循環(huán)的作用，對于美白有好處，還可以有抗衰的效果，這樣的食物不能少。

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