安全的性生活讓你更健康

更年輕就意味著你會擁有更多的能量，自我感覺更好，并且動脈更健康，性高潮質(zhì)量更好，所有這些帶來一個結(jié)果一一更好的性生活。但性生活是越多越好嗎？當(dāng)然。

性生活是生活的最大樂趣之一，我們也不會因為年齡太大而愿意放棄它。它有助于我們在情感上、身體上和精神上更加得到滿足。

不管你多少歲，保持性生活的活力都能幫助讓你更年輕，更長壽。為什么呢？性能減輕壓力，讓我們放松，增進親密關(guān)系。

安全的性生活對你非常有益處，但是不安全的性生活會奪去你的壽命。在彼此忠誠的關(guān)系范圍內(nèi)承受性生活，與偶然的性伴侶進行安全的性生活，避免高危的性伴侶，了解你的性伴侶的性史，并且總是正確使用安全套，這樣，你會更年輕健康。

研究表明，更多的性生活，說更高質(zhì)量的性生活，可以延緩免疫系統(tǒng)的衰老。表面看似乎是完美的性生活綏解了壓力，延緩了心血管衰老，但也可能是伴侶的支持、對生活滿意和沒有壓力的狀態(tài)減少了與衰老有關(guān)的三大主要疾病。

安全的性生活

最安全的性生活是與沒有疾病的伴侶保持彼此忠誠的關(guān)系。

其次就是要使用安全套，每次性生活的時候都正確使用安全套可以大大減少你得性病的危險。

看似沒有病癥的性病仍可能是慢性炎癥的成因，而慢性炎癥是讓我們動脈和免疫系統(tǒng)衰老的主要原因。所以，建議必須每次都使用安全套，直到你決定與唯一的性伴侶保持彼此忠誠的關(guān)系。我預(yù)防慢性炎癥的兩項基本措施是用牙線清潔你的牙齒和每次性生活的時候都使用安全套。

關(guān)鍵使用安全套的研究一直以來都表明人們并沒有搞懂，不要以為你明白應(yīng)該怎么做。大多數(shù)人只做對了3到4個步驟，而正確使用安全套卻有6個基本步驟：

只使用橡膠安全套，即使不是每次都射精，每次性生活也都要用新的。確保使用的安全套是標明可以預(yù)防性病的，有些避孕套不一定能起到保護作用。還要確保安全套沒有過期、包裝完好無損、沒有長期存放在會損害它的質(zhì)量的環(huán)境下（比如在陽光下或錢包里）。

小心地打開包裝，避免指甲或者其他尖銳物品損壞安全套。

在任何親密接觸之前就把安全套戴在勃起的陰莖上，因為有些性病如淋病即使在陰莖沒有插入陰道的情況下也可以傳播。將安全套卷到陰莖的根部（與人體相連的部位），確保合適貼緊。

在安全套的頂部留出空間，去棹那里的任何氣泡。

只使用水基沏滑劑，比如KY膠、殺精泡沫或者凝膠。不要使用油基的沏滑劑，比如凡士林、礦脂、乳液或礦物油，因為它們會損壞橡膠安全套。許多安全套經(jīng)過一種叫壬苯醇醚一 9的殺精與沏滑劑的處理，似乎可以提供額外保護，預(yù)防HIV病毒和其他性病。使用這種安全套可能是很不錯的選擇，它一次性提供了多重的保護。

在射精以后就立即抽出，當(dāng)陰莖仍然勃起時，保持安全套緊密地套在陰莖的根部。

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