房事四季養(yǎng)生法

男性養(yǎng)生因時(shí)因地而各有不同，所以房事因時(shí)而異不僅僅是房事本身的要求，也是健康的保障。四時(shí)房事養(yǎng)生法以春季有度，夏季有節(jié)，秋季怡情養(yǎng)性，冬季“養(yǎng)藏”四個(gè)方面的房事調(diào)整來(lái)保持男性健康。

中醫(yī)視點(diǎn)男性房事四季養(yǎng)生要點(diǎn)

不同年齡、不同季節(jié)的男性會(huì)出現(xiàn)不同的房事特征，中醫(yī)認(rèn)為，男性房事的養(yǎng)生應(yīng)注重因時(shí)而異，不可四季皆如一日。

春季因春心萌發(fā)，房事會(huì)逐漸增加，但男性不可任意放縱自己，以免耗散精、氣、神；此外，中老年男性在春季也會(huì)出現(xiàn)性欲增強(qiáng)等現(xiàn)象，但由于中老年人腎臟偏虛，有時(shí)會(huì)精血不足，故在春季環(huán)境的催動(dòng)下也不會(huì)出現(xiàn)年輕人過(guò)度沖動(dòng)，因此，春季中老年男性會(huì)保持較和諧的房事生活。

男性在夏季往往會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的行房欲望，不加節(jié)制常會(huì)引起元?dú)獾膿p傷，古人提出的“陽(yáng)亢興奮之反而”就是這個(gè)道理。

秋季氣候的變化要求男性應(yīng)講究怡情養(yǎng)性，也就是說(shuō)，男性應(yīng)在這一階段注意收斂自己的行房欲望，借助秋冬收藏之性實(shí)現(xiàn)陰精的涵養(yǎng)。

冬季萬(wàn)物皆潛藏，男性也應(yīng)遵循"養(yǎng)藏”的原則，不僅要節(jié)制房事，還應(yīng)注重量力而行，不可強(qiáng)行入房，感覺(jué)體力不支就應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

中醫(yī)解碼男性四季房事養(yǎng)生注意

男性春季行房須對(duì)"虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，由于春季男性皮膚松散、毛孔也變得開(kāi)泄，他們對(duì)寒邪的抵御能力大大降低，故在行房過(guò)程中應(yīng)注重保暖，中老年男性更應(yīng)該引起重視。

男性夏季行房切忌出汗太多，夏季溫度較高，男性常常會(huì)在行房時(shí)大汗淋漓，很多人并不對(duì)此引起重視，實(shí)際上，夏季行房出汗過(guò)多會(huì)引起男性的虛脫，不利于男性精力的充盈和陰陽(yáng)的協(xié)調(diào)。此外，男性往往在行房后有熱累感，但此時(shí)最好不要食用較涼的食物，因?yàn)檩^涼的食物容易傷及脾胃，脾胃?jìng)麆t波及肝腎，對(duì)男性強(qiáng)腎養(yǎng)精較為不利。

秋冬季節(jié)是男性養(yǎng)精保精的好時(shí)機(jī)，《內(nèi)經(jīng)》曰："冬不藏精，春必病溫”，所以男性應(yīng)注重秋冬兩季房事的節(jié)制；此外，秋冬季節(jié)男性切忌亂吃補(bǔ)藥，如果借助一些補(bǔ)品藥物提升冬季的行房質(zhì)量，則可能導(dǎo)致男性精氣耗竭、腎臟日虛。

中醫(yī)vs現(xiàn)代醫(yī)學(xué)

中醫(yī)認(rèn)為男性夏季房事前后應(yīng)少食寒涼食物，否則脾胃?jìng)?，肝腎也會(huì)受到影響，無(wú)論對(duì)男性身體的健康，還是行房的質(zhì)量均有負(fù)面的影響。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為夏季氣溫較高、濕度較大，男性在行房過(guò)程中會(huì)發(fā)熱冒汗，全身的毛孔也會(huì)因此張大，涼氣的侵入會(huì)引起感冒，容易出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀，人們常將這種癥狀叫做“夏日性愛(ài)感冒”；此外，雖然此時(shí)食用較涼的食物會(huì)感覺(jué)比較舒服，但這會(huì)使身體多個(gè)器官受到刺激，可能會(huì)引起輕微的性功能障礙。

顯然，這一觀點(diǎn)是和中醫(yī)的四時(shí)房事養(yǎng)生要求中的夏季房事養(yǎng)生精神是非常吻合的。

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