性愛(ài)適度有益身心健康

古人講：“食、色，性也”，是將吃飯和性愛(ài)做為人體本能的兩大類(lèi)活動(dòng)來(lái)提倡的，很多古代養(yǎng)生典籍和中醫(yī)著作中，都將科學(xué)和諧的性生活做為增強(qiáng)夫妻健康的一種重要養(yǎng)生方法來(lái)推廣。

現(xiàn)代人盡管對(duì)性愛(ài)有一定的認(rèn)識(shí)，但還是有不少人在兩性養(yǎng)生方面存在著誤區(qū)，有的認(rèn)為性愛(ài)損害健康，習(xí)慣于通過(guò)禁欲來(lái)強(qiáng)身健體，有的認(rèn)為性生活不需節(jié)制，甚至有濫交的習(xí)慣，這些認(rèn)識(shí)都是不正確的，都會(huì)影響到人體的健康。

禁欲對(duì)人體健康不利

談起禁欲，很多人會(huì)想到一些修行的人一生不娶，長(zhǎng)期過(guò)著無(wú)性的生活，我們普通的人不能與這些人相比較，做為普通人，到了結(jié)婚的年齡而不結(jié)婚，結(jié)婚后不進(jìn)行性生活或者很少進(jìn)行性生活，首先是會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生紊亂，并影響到其它系統(tǒng)的健康。

因?yàn)樾詯?ài)做為一種本能活動(dòng)，是由人體內(nèi)分泌的動(dòng)情激素來(lái)調(diào)節(jié)的，其它器官組織也要為性愛(ài)做一定的準(zhǔn)備，片面的壓制性欲，會(huì)抑制內(nèi)分泌功能，打亂其它器官組織的正?；顒?dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

其次，禁欲雖然壓制的是生理欲望，但也會(huì)給心理造成很大的影響，容易導(dǎo)致心理扭曲和變態(tài)，產(chǎn)生心理疾病。禁欲時(shí)間長(zhǎng)了，還容易導(dǎo)致人體性欲減退，出現(xiàn)生殖功能異常。

縱欲過(guò)度嚴(yán)重?fù)p害人體健康

盡管從古到今人們都認(rèn)為性愛(ài)對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)是有益的，但很多養(yǎng)生專(zhuān)家們也一直在強(qiáng)調(diào)要科學(xué)的進(jìn)行性生活，性愛(ài)過(guò)頻、過(guò)多、過(guò)濫都會(huì)嚴(yán)重的損害人體的健康。

中醫(yī)認(rèn)為，性生活要根據(jù)季節(jié)變幻來(lái)調(diào)整頻率，春夏兩季，人體的陽(yáng)氣處于升發(fā)和外放的階段，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些性生活，是順應(yīng)自然規(guī)律的體現(xiàn)，也有利于夫妻雙方的健康，而秋冬兩季，人體氣機(jī)收斂潛藏，如果性愛(ài)過(guò)多，會(huì)影響到來(lái)年的健康，所以中醫(yī)講，冬不藏精，春必瘟病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，保持適當(dāng)?shù)男詯?ài)，能夠減少人體的衰老，而過(guò)于頻繁的性生活，會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，反而影響健康，濫交既不道德，還容易導(dǎo)致各種傳染性疾病的發(fā)生，更應(yīng)當(dāng)避免。

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