不惑之年更要關(guān)注性生活的質(zhì)量

夫妻雙方到了四十歲之后，生理機能就開始向衰退方面發(fā)展，這是人類衰老的規(guī)律，男性進入不惑之年后，最明顯的感覺是性欲減退，精力減弱，而女性在四十歲之后到五十歲之間，也是逐漸進入更年期的階段，性欲也會逐漸喪失，這時的夫妻不再像年輕時那樣以性愛充滿激情和向往，而是變得不再重視性生活，這是不利于身心健康的，有關(guān)的醫(yī)學(xué)專家指出，到了不惑之年，夫妻雙方更應(yīng)當(dāng)重視性生活的質(zhì)量，通過各諧性愛來延長自己的青春。

不求數(shù)量但求質(zhì)量

很多男性隨著年齡的增長，性能力減弱，總想再恢復(fù)往日那種不知疲倦的狀態(tài)，過多的關(guān)注性生活的次數(shù)，這是不利于性愛和諧的。

四十歲以后，夫妻雙方雖然肉體的機能在減退，但精神世界卻變得更豐富，這時夫妻雙方在性生活中更多的會關(guān)注心靈的感受而不是性愛的強度和次數(shù)。

男方應(yīng)當(dāng)注重與愛人感情方面的溝通，為性愛創(chuàng)造良好的氛圍，使雙方在性生活中不僅感受到肉體的快樂，更能充滿心靈的愉悅，這無論對于身體保健還是精神養(yǎng)生都是很有好處的。

注重照顧對方的感受

性愛是夫妻雙方共同的活動，和諧的性愛應(yīng)當(dāng)是雙方同時達到性高潮，共同享受那種身心交融的感覺，年輕的時候，男性達到性高潮的時間很快，比女方達到性高潮的時間要早近二十分鐘。

但到了四十歲以后，男性達到性高潮的時間變慢，逐漸會與妻子達到性高潮的時間接近，這是很有利于性愛和諧的條件，如果夫妻之間重視對方的感受，在性愛中加強交流和控制，在關(guān)注對方快樂的同時自己也增加了性快樂，雙方都可以獲得以前難以得到的感受，有助于促進性愛的和諧。

適當(dāng)輔助有助增強性愛和諧

年輕的時候，男性僅受到視覺刺激就會產(chǎn)生性興奮，但到了四十歲后，男性對視覺刺激的敏感性降低，需要配合更多的輔助刺激如觸摸、接吻、揉搓等才能達到一定的性興奮度，所以女方在做愛時適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┹o助活動，有助于促進性愛和諧。

另外，采取一些新奇的體位，適當(dāng)使用一些助性的器具等，都會對增強性生活的質(zhì)量起到有益的作用。

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