。據(jù)研究，大豆制品如豆?jié){、豆腐、豆奶等含有植物雌激素，可代替雌激素補充療法，而無直接補充雌激素的副作用。因此，大豆制品可防治婦女更年期綜合征，且能預(yù)防動脈硬化和骨質(zhì)疏松癥。

更年期煩躁易怒、潮紅煩熱

、失眠多夢者可吃生地棗仁粥（用生地黃、酸棗仁各30克水煎，去渣取藥液與粳米50克煮成粥），每晚1次，連吃半個月。

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