如果臉上有一些斑存在,那么肯定會變得非常的焦慮,因為這影響到了自己的美觀。很多人都會通過各種方式來進行淡斑,在生活中有一些食材是具有淡斑功效的,下面小編將為大家推薦能夠蛋白的食材與食療方,希望能給有需要的朋友們提供幫助。
枇杷
在枇杷中所含有的蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等含量極為豐富,將其做成枇杷汁涂在臉部斑點處,可以淡化斑點,而且可以為肌膚補水。
櫻桃
在櫻桃中的含鐵量比較高,可以有效促進血紅蛋白再生的功能,而且還可以防止缺鐵性貧血。另外,櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑,想要祛斑的人群非常適用。
西紅柿
西紅柿也是具有祛斑作用的一種食材上品,因為在西紅柿中的維生素c含量極高,而維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,從而起到減少黑色素形成的功效,消退黑斑,讓皮膚變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁,或者經(jīng)常吃西紅柿可以淡化色斑,還可以防治雀斑。
淡斑養(yǎng)顏茶
材料:準備一錢川七、兩錢西洋參、三克珍珠粉、三錢白茯苓、五朵玫瑰花、三錢紅棗(去核)。
做法:把上述藥材全部放入1000cc沸水沖泡,悶約20分鐘,過濾后即可飲用即可。
功效:喝這道茶能夠化斑美顏,對于臉上長斑的人群非常適合服用。
薏仁蓮子粥
原料:準備一百五十克薏仁,五十克蓮子,五顆紅棗,十五克冰糖,冷水1000毫升。
做法:先把備好的薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀后食用。
功效:服用本方能夠美白保濕,增強皮膚彈性,可以改善雀斑、老年斑等情況。
通過食用上述介紹的這些食材來祛斑淡斑效果很好。在這些食材中的營養(yǎng)很豐富,用來敷臉的話,不僅能夠讓皮膚變得更有彈性,而且還可以祛斑美白。如果臉上長有一些斑點,那么選擇這些食材和食療方式比較溫和可靠的,不信的話可以試一試。
導語:相信很多的女生是不知道如何來淡斑的,下面我分享它的方法給你吧。
如何淡斑祛斑的小妙招 1.魷魚筍菇湯
【來源】民間食療方
【組成】魷魚80克,冬筍80克,水發(fā)香菇50克,水發(fā)蝦仁30克,肉末30克,食鹽2克,白糖5克,料酒5毫升,胡椒粉3克,味精1克,豬油20克,濕淀粉10毫升,蔥花3克,香油5毫升,植物油20毫升。
【制作】洗凈魷魚,將其放入沸水中略燙撈出切成薄片;將去皮的冬筍和洗凈的香菇分別切片;鍋內(nèi)放入豬油燒化,用蔥花熗鍋,下肉末、冬筍和香菇煸炒5分鐘,然后倒入適量清水,放入蝦仁、料酒和食鹽用大火燒開,投入魷魚繼續(xù)加熱,再次沸騰后用濕淀粉勾芡,最后放入味精和胡椒粉調(diào)味,淋入香油即可。
【功效】滋陰生津,養(yǎng)血潤肌。
【主治】適宜各年齡段的'女性食用,對因陰虛血虧所致的面色蒼白無華、皮膚干燥等癥有一定防治作用,經(jīng)常食用可以使皮膚潤澤細膩,富有光澤。
【用法】佐餐食用。
2.烏雞養(yǎng)發(fā)湯
【來源】民間食療方
【組成】烏雞1只,黑豆100克,何首烏20克,大棗10枚,姜片10克,食鹽2克,味精1克。
【制作】將烏雞宰殺褪毛去內(nèi)臟,洗凈切成大塊:黑豆放入鍋中干炒至皮裂后洗凈,用毛巾吸干水分;去核大棗和何首烏分別洗凈;將所有材料放入鍋中,加適量清水先用大火燒開,再以小火慢燉2個小時,最后加入食鹽和味精調(diào)味即可。
【功效】補腎養(yǎng)血,烏發(fā)美顏。
【主治】適宜各個年齡段的女性食用,并對因精血虧虛所致的須發(fā)早白、面色萎黃無華、神疲乏力、耳聾等癥有較好的調(diào)補作用,經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑光亮,面容紅潤健康。
【用法】佐餐食用。
3.木耳棗蜜湯
【來源】民間食療方
【組成】水發(fā)木耳50克,大棗10枚,蜂蜜10毫升。
【制作】將木耳去蒂洗凈,切成碎末,大棗去核洗凈,與木耳末一起放入鍋中,加入適量清水。用中火燉煮30分鐘,停火后將其晾溫,加入蜂蜜攪勻即可。
【功效】活血化瘀,祛斑美肌。
【主治】適于任何年齡段的女性食用,并對因氣血虛弱所致的面色蒼白、黧黑和形體消瘦以及面有斑瘡等癥有較好的改善作用。經(jīng)常食用有助于美容養(yǎng)顏、健體豐肌。
【用法】佐餐食用。
4.羊肉當歸補氣湯
【來源】民間食療方
【組成】羊肉200克,當歸15克,黃芪15克,黨參100克,姜片5克,食鹽2克,味精1克,香油5毫升。
【制作】將羊肉洗凈切塊,當歸、黃芪和黨參分別搗成大塊放入紗布袋中包好,與羊肉一起放入沙鍋中,加入適量清水。先用大火燒開,撇去浮沫,改以小火燉煮,肉熟后放入食鹽和味精調(diào)味,最后淋入香油即可。
【功效】滋陰補腎,益氣悅顏。
【主治】適于各個年齡段的女性食用。對腎虛血虧所致的面色黯淡、萎黃、形體消瘦、須發(fā)干枯不榮和再生障礙性貧血等癥有較好的補益作用。經(jīng)常食用可令肌膚紅潤健康,須發(fā)烏黑。
【用法】佐餐食用。
臉上長斑了不用擔心,可以用這樣幾種辦法去除:
祛斑要用生姜
生姜中含有姜辣素,具有清除自由基的作用,可以淡化并去除色斑。所以建議每天可以喝一杯生姜蜂蜜水,不僅可以祛斑,還可以美容養(yǎng)顏,只不過喝生姜水要完全去除斑點的過程非常漫長,需要堅持才可以有成效。
祛斑要用紅糖
紅糖一般我們都是用來吃,其實紅糖也有祛斑的作用。將適量的紅糖加少量的清水一起用小火熬煮,一直煮到紅糖變得黑黑的紅糖糊,就停止加熱,放涼之后就用來擦拭皮膚上有斑的地方,一段時間后就可以看到祛斑的效果。
祛斑要用胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素進入體內(nèi)以后可以轉化為維生素A,對祛斑有很不錯的作用。建議將胡蘿卜洗凈榨汁,然后敷在有斑點的地方,還可以每天堅持喝一杯胡蘿卜汁,讓祛斑的效果更塊。
6個美白淡斑方法
6個美白淡斑方法,對于愛美的人士來說,白皙無斑點的皮膚狀態(tài)是大家所追求的,而外斑的形成的原因主要是兩種紫外線的照射和天生基因?qū)е隆R韵路治?個美白淡斑方法。
6個美白淡斑方法1 1、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水是大家熟知的排毒養(yǎng)顏的佳品,經(jīng)常食用檸檬蜂蜜水有助于淡化色斑,最好能同時配合外用。建議取一小勺蜂蜜,然后取新鮮檸檬1片,將檸檬汁擠入蜂蜜中,攪拌均勻,如果要涂抹的范圍較大。
可以兌入少量清水;再將混合好的檸檬蜂蜜均勻地涂抹于色斑、痘印處,半小時后用清水洗凈。檸檬蜂蜜含有豐富的維生素C和礦物質(zhì),可以有效清除色素沉淀,防止肌膚老化,讓皮膚更加白皙嫩滑。
2、香蕉牛奶
香蕉奶昔是我們熟知的美食,但香蕉和牛奶的搭配也可以用來美容養(yǎng)顏。建議取香蕉半根,新鮮牛奶一小杯,將香蕉剝皮迅速搗爛成泥,然后倒入牛奶,攪拌成糊,再將香蕉牛奶糊均勻地涂抹于面部,20分鐘后用清水洗凈。香蕉牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,可以有效去除面部的雀斑和痘印,還能讓皮膚更加細嫩。
3、番茄面膜
取番茄半個,蜂蜜一小勺,將番茄搗爛成泥,加入蜂蜜攪拌均勻,然后將番茄汁均勻地涂抹于面部有色斑和痘印的地方,半小時左右用清水洗干凈。番茄中含有茄紅素、谷胱甘肽和維生素C等抗氧化物質(zhì),不僅能夠防止肌膚老化,還能清除黑色素沉淀,美白肌膚。
4、獼猴桃
取新鮮的獼猴桃,每天食用1個。同時建議多吃胡蘿卜、柑橘、橙子、櫻桃和蘋果等水果。因為這些水果中含有豐富的維C和其它多種維生素,可以有效分解黑色素沉淀,改善肌膚色斑的問題。而且經(jīng)常吃水果也有助于排出體內(nèi)毒素,讓皮膚更加健康。
5、白芷
白芷是一味中藥,具有很好的淡斑美白效果,在中藥店即可購買。建議取適量白芷打成粉末,然后用蜂蜜或者蛋清液來調(diào)勻,再均勻地敷在面部即可,大約20分鐘后用清水洗干凈即可。如果想要增強美白的效果,可以在白芷粉中加入珍珠粉、白茯苓粉和白術粉等中藥材。
6、薏米粥
取薏米50克,可以搭配山藥、茯苓、白扁豆、芡實、赤小豆和蓮子等食材一起熬粥喝,比如蓮子薏米粥、白扁豆薏米粥、芡實赤小豆薏米粥和山藥茯苓薏米粥等,經(jīng)常食用這些薏米粥可以有效改善痰濕體質(zhì),讓氣血充盈,滋養(yǎng)肌膚,從而讓皮膚更加白皙。
6個美白淡斑方法2 美白淡斑的方法1、在洗臉時,可以往水中加一到二湯匙的食醋,這可以減輕色素的沉著。
美白淡斑的方法2、把鮮明蘿卜辟碎擠汁,取十到三十毫升,每日晚上洗完臉后用其來涂抹,等干后再沖洗干凈。另外,每天喝一杯胡蘿卜,也能夠起到美白肌膚的作用。
美白淡斑的方法3、每日吃一片維生素C和維生素E,有一定的祛斑淡斑作用。
美白淡斑的方法4、把檸檬汁攪汁,并加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷和鐵等。經(jīng)常飲檸檬汁不但可以美白肌膚,還可以使黑色素沉淀,達到祛斑淡斑的作用。
美白淡斑的方法5、用干凈的茄子皮敷臉,等一段時間后,小斑點便不那么明顯了。
美白淡斑的方法6、每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑也有有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,而谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
美白淡斑面膜1、 蘋果面膜
首先把蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如果是干性過敏性皮膚,則可以加適量鮮牛奶或植物油,而油性皮膚則可以加些蛋清。二十分鐘后再用熱毛巾洗干凈即可。建議每隔一天做一次,二十天為一個療程,這個面膜具有讓皮膚細滑、滋潤和白膩的.作用,還可以消除皮膚暗瘡、雀斑和黑斑等癥狀。
美白淡斑面膜2、 白芷面膜
準備材料白芷十克,白附子十克,一起研成細末,再加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面,等二十分鐘左右后洗凈,這個面膜有祛皺、消斑和增白的作用,非常適合面部色素沉著或黃褐增斑患的朋友,大家不妨一試。
6個美白淡斑方法3 1、重視防曬護膚
長期紫外線照射會對皮膚造成累積性傷害,使皮膚容易衰老。做好防曬工作開展基礎護膚工作的前提,對于美白淡斑非常重要。出門時擦好防曬霜能夠減少紫外線對于皮膚的傷害,同時物理防曬也是必不可少的。做好基礎防曬工作能預防斑點的形成,每日堅持護膚則能夠補充皮膚水分,有效淡化斑點。
淘米水洗臉、敷蜂蜜檸檬面膜等都能有效淡斑,蜂蜜中的活性物質(zhì)有助于去除皮膚頑固色素,淘米水中的維生素可以幫助皮膚保持彈性與色澤,堅持使用祛斑同時還能夠有效提升皮膚的美白度。
2、規(guī)律作息時間
不規(guī)律的作息與較大壓力引起內(nèi)分泌失調(diào),破壞人體新陳代謝平衡,皮膚所需營養(yǎng)供應變得緩慢。不良生活習慣會刺激皮膚,增加黑色素的異常分泌,形成色斑。人體在睡眠時代謝速度增加,皮膚會進行自我修復,恢復彈性與光澤。因此睡眠時間也是黃金護膚時間,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,睡前也可涂抹保濕霜等護膚品,增加皮膚彈性,促進角質(zhì)層生長。
3、調(diào)節(jié)飲食習慣
每天堅持喝牛奶,可以幫助美白祛斑。多食用瓜果蔬菜等富含維生素的食物,瓜果蔬菜中大量植物營養(yǎng)成分以及豐富的維生素,可以很好的改善皮膚暗沉、干燥、長斑等狀況,對皮膚狀態(tài)的改善十分有益。同時,適量喝水可以加強身體代謝,保持皮膚健康,在水中加入蜂蜜柚子沖泡,長期服用也可以讓肌膚變得光滑白皙。
4、采用醫(yī)美方法
上述三種方法是比較溫和的美白淡斑方法,需要長時間堅持。采用醫(yī)美辦法則對于嚴重的色斑更為有效,常見的有激光治療、
嫩膚、皮秒祛斑,治療起來見效快,能夠達到良好的美白祛斑效果。在祛除色斑后,需要注意的是,仍應當按上述三種方法進行膚護理,做好防曬工作,以保持皮膚的健康狀態(tài)。
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