想要祛痘印吃什么比較好

我們的臉上長(zhǎng)滿(mǎn)了痘痘讓們變得非常的煩惱，但是痘痘去了，痘印卻不能夠很好的去除，也是一件非常讓人頭疼的事情，生活中關(guān)于祛痘印的食物也是有很多，我們合理的利用就是有顯著的效果，大家一起來(lái)看看吧。

1、大豆

大豆是含有大量的維生素E，是非常的有利于細(xì)胞的生長(zhǎng)，能夠很好的抑制皮膚的衰老，能夠防止色素的沉著。大豆是含有一種植物性雌激素和異黃素，是具有很好的抗氧化的能力，也是維持我們光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。愛(ài)美的MM不妨讓豆類(lèi)常出現(xiàn)在你的食物清單上。我們是可以利用豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈用冷水浸泡一下。第二天早上起來(lái)放在榨汁機(jī)里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。

2、韭菜

韭菜是含有多種粗纖維，是能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防習(xí)慣性便秘是有很好的效果，韭菜中含有豐富的維生素A，我們多吃是可以很好的美容護(hù)膚，而且是有明目和潤(rùn)肺的功效。韭菜中是含有一定量的鋅元素，可以很好的幫助我們溫補(bǔ)肝腎和溫中行氣。

3、白菜

白菜中含有豐富的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素，這都是不錯(cuò)的抗氧化劑，是我們美膚的重要法寶，能夠很好的防止皮膚的干燥和粗糙無(wú)光澤，經(jīng)常食用一些白菜可以排毒養(yǎng)顏和祛痘痘，讓痘痕更好的遠(yuǎn)離。我們是可以利用白菜來(lái)做一些美味的菜肴食用，通過(guò)食用來(lái)改善皮膚的狀況。因?yàn)椴皇怯冒撞藴珌?lái)敷臉，所以做法可以多樣一點(diǎn)啦雞湯煮白菜就不錯(cuò)。五六片雞胸肉煮出來(lái)的湯拿來(lái)煮白菜就很美味了。如果嫌麻煩就直接做清水煮白菜，最后放一點(diǎn)點(diǎn)雞精，也很鮮美哦，注意白菜不宜久煮，否則營(yíng)養(yǎng)就跑光光了。

通過(guò)上面的介紹，相信大家也是很好的知道了祛痘印的方法了，這方法都是非常不錯(cuò)的，大家在平時(shí)的生活中是要多吃一些含有維生素的食物，像蔬菜水果也是要多吃一些，同時(shí)要保證我們自己的睡眠質(zhì)量，飲食起居要規(guī)律，都是有利于祛痘印，還我們一個(gè)漂亮光滑的臉蛋。

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