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羌活是非常健康的一種中藥材，我們可以通過(guò)羌活來(lái)促進(jìn)健康，特別是可以祛濕，是可以幫助我們改善身體不適的，這樣對(duì)我們健康也會(huì)有意義的，對(duì)于我們常見(jiàn)的一些濕氣重的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，就完全可以通過(guò)羌活解決，一起看看具體應(yīng)該如何使用羌活能起到效果。
羌活對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)是會(huì)有好處的，特別是可以祛濕的，不過(guò)也要學(xué)會(huì)羌活的用法才行，首先我們最關(guān)心的應(yīng)該是羌活勝濕湯的配方。仔細(xì)觀察可以看到它里面都是一些祛濕和止痛的藥物。這樣就可以很好的改善我們的濕氣重的問(wèn)題，同時(shí)羌活、獨(dú)活、川穹這些都是舒經(jīng)活血的藥物。再加上防風(fēng)是防止讓風(fēng)邪如體的。而蔓荊子有很好地止痛的功效。都說(shuō)中藥的效果比西藥慢，為了提升藥性，我們需要在這個(gè)方子里面加入甘草，效果是非常好的，我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持去進(jìn)行服用了。
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而且別看只是一個(gè)比較有名的方子，它可以治愈的疾病還是有很多的，像我們熟知的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎和骨質(zhì)增生等等問(wèn)題來(lái)說(shuō)，我們都可以用這個(gè)方子來(lái)治療，這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也是會(huì)有好處的，可以很好的改善多種疾病的產(chǎn)生，對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)也是會(huì)有意義的。當(dāng)然根據(jù)癥狀的不同和輕重，我們大家可以選擇不同的藥量，或者在里面加入不同的藥材，這個(gè)都是要根據(jù)病情來(lái)決定的，最好是可以聽從醫(yī)生的建議，這樣就可以更好的發(fā)揮出羌活的功效，大家不妨試試。
羌活是藥用價(jià)值很強(qiáng)的一種中藥材，特別是祛濕的效果很強(qiáng)，我們可以通過(guò)羌活來(lái)幫助促進(jìn)健康，是可以幫助我們改善身體不適問(wèn)題的，如果我們存在一些濕氣重的情況，特別是可以解決風(fēng)濕病等問(wèn)題，是我們?cè)谄綍r(shí)不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)的中藥材。
……
以上說(shuō)明羌活和羌活勝濕湯的毒性非常小，安全度很大。
（四）臨床觀察
羌活無(wú)毒。在常規(guī)劑量?jī)?nèi)水煎服沒(méi)有不適反應(yīng)。長(zhǎng)期服用或大劑量(30g以下)水煎服也沒(méi)有明顯副作用。
使用每次劑量30g水煎服。對(duì)關(guān)節(jié)炎病人一般無(wú)明顯不適反應(yīng)，部分病人有上火和出汗反應(yīng)。對(duì)感冒發(fā)熱病人能發(fā)汗退熱，但并不增加內(nèi)熱；對(duì)原有內(nèi)熱升火和體虛自汗的人用12g水煎服，就有上火和增加出汗的反應(yīng)。這就是中醫(yī)所講的有病則病受之。無(wú)病則傷正氣的道理。
羌活的做法大全
羌活防風(fēng)湯
【藥物組成】羌活（去蘆頭）3兩，防風(fēng)（去叉）4兩，桔梗3兩，柴胡（去苗）1兩半，敗醬3兩，桂（去粗皮）1兩半，大黃（銼）2兩，羚羊角（鎊屑）1兩。
【處方來(lái)源】《圣濟(jì)總錄》卷一六一。
【方劑主治】產(chǎn)后腹中堅(jiān)硬，兩脅滿脹，手足厥冷，心中煩熱，引飲干嘔，關(guān)節(jié)勞痙中風(fēng)。
【制備方法】上為粗末。
【用法用量】每服5錢匕，水2盞，煎至1盞，去滓，空腹溫服，相次再服之。
羌活蒼術(shù)湯
【藥物組成】炙甘草5分，黃柏5分，草豆蔻5分，生甘草5分，葛根5分，橘皮6分，柴胡7分半，升麻1錢，獨(dú)活1錢，縮砂仁1錢，蒼術(shù)1錢，防風(fēng)1錢5分，黃耆2錢，知母2錢5分，羌活3錢。
【處方來(lái)源】《蘭室秘藏》卷中。
【方劑主治】腳膝無(wú)力沉重。
【用法用量】上(口父)咀。分作2服，水2大盞，煎至1盞，去滓，空心服。
羌活除濕湯
【來(lái)源】《醫(yī)方集解》。
【組成】羌活勝濕湯去獨(dú)活、蔓荊、川芎、甘草，加升麻、蒼術(shù)。
【主治】風(fēng)濕相搏，一身盡痛。
羌活附子湯
【處方】 麻黃0.9克（不去根、節(jié)）黑附子0.9克，羌活1.5克，蒼術(shù)1.5克，防風(fēng)0.6克，黃耆3克，甘草、升麻、0.6克，白芷、白僵蠶、黃柏各0.9克。
【功能主治】治冬月大寒犯腦，腦痛齒亦痛，名曰腦風(fēng)。
【用法用量】上藥作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，食后溫服。
寒嗽，加佛耳草0.9克。
【摘錄】《東垣試效方》卷五
羌活酒
【來(lái)源】《太平圣惠方》
【配方】羌活一兩半，防風(fēng)（去蘆頭）一兩，黑豆每服一合。
【制法】上諸藥，前二味搗粗羅為末，以好酒五升，漬一宿。
【主治】治妊娠中風(fēng)痙，口噤，四肢強(qiáng)直，反張。
【用法】每服，用黑豆一合炒令煙出，投入藥，酒一大盞，候沸住，去滓，拗開口，分兩度灌之。
羌活與獨(dú)活的區(qū)別
《神農(nóng)本草經(jīng)》上記載“獨(dú)活一名羌活”?！侗静菥V目》記載“獨(dú)活、羌活乃一類二種”。故二書只有獨(dú)活條目，沒(méi)有羌活條目。雖然在金元時(shí)期的方劑中，如羌活勝濕湯、大秦艽湯中既有羌活，又有獨(dú)活，但本草學(xué)家仍堅(jiān)持認(rèn)為是同一味藥?？赡苁怯捎跒橥仆瑢僦参?，其地上草本部分的形態(tài)極為相似的緣故。但《本草綱目》已經(jīng)認(rèn)識(shí)到二藥“形色氣味不同，故為異論”。
羌活和獨(dú)活從一味藥分為兩味藥，說(shuō)明中醫(yī)的認(rèn)識(shí)是在不斷修正和逐漸深化的，是在不斷發(fā)展的。雖然緩慢，但是認(rèn)識(shí)的態(tài)度是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?、科學(xué)的。
羌活、獨(dú)活分為二藥后，又出現(xiàn)了羌上獨(dú)下的說(shuō)法。獨(dú)活是否只用于腰以下呢?這也是偏面的看法。
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目錄1拼音2英文參考3概述4《內(nèi)外傷辨》卷中方之羌活勝濕湯 4.1羌活勝濕湯的別名4.2組成4.3功能主治4.4羌活勝濕湯的用法用量4.5加減4.6使用注意4.7方解4.8臨床運(yùn)用4.9各家論述4.10附注4.11歌訣4.12出處 5明·方賢著《奇效良方》之羌活勝濕湯 5.1處方5.2功能主治5.3羌活勝濕湯的用法用量5.4出處 6《醫(yī)宗金鑒》卷四十三方之羌活勝濕湯 6.1組成6.2主治6.3出處 7《傷寒大白》卷二方之羌活勝濕湯 7.1組成7.2功效主治7.3加減7.4出處 8《癥因脈治》卷三方之羌活勝濕湯 8.1組成8.2主治8.3出處 9《古今醫(yī)鑒》卷四方之羌活勝濕湯 9.1組成9.2主治9.3羌活勝濕湯的用法用量9.4制備方法9.5出處 10《扶壽精方》之羌活勝濕湯 10.1組成10.2主治10.3羌活勝濕湯的用法用量10.4出處 11《普濟(jì)方》卷一四七方之羌活勝濕湯 11.1組成11.2功效主治11.3羌活勝濕湯的用法用量11.4羌活勝濕湯的臨床應(yīng)用11.5出處 12《一盤珠》卷一方之羌活勝濕湯 12.1組成12.2主治12.3羌活勝濕湯的用法用量12.4出處 13《壽世保元》卷二方之羌活勝濕湯 13.1方名13.2組成13.3主治13.4羌活勝濕湯的用法用量13.5加減13.6制備方法13.7出處 14《雜病源流犀燭》卷二十七方之羌活勝濕湯 14.1方名14.2組成14.3主治14.4出處 15參考資料附：1古籍中的羌活勝濕湯 1拼音 qiāng huó shèng shī tāng
2英文參考 qianghuo shengshi decoction [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]
3概述 羌活勝濕湯同名方劑約有十一首，其中《內(nèi)外傷辨惑論》記載者為常用方，其組成為羌活6g、獨(dú)活6g、藁本3g、防風(fēng)3g、炙甘草3g、川芎3g、蔓荊子2g，具有祛風(fēng)勝濕之功效，主治風(fēng)濕在表證，本方為治療風(fēng)濕在表的常用代表方劑?，F(xiàn)代常用于治療感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等屬風(fēng)濕在表者。
4《內(nèi)外傷辨》卷中方之羌活勝濕湯
羌活6g、獨(dú)活6g、藁本3g、防風(fēng)3g、炙甘草3g、川芎3g、蔓荊子2g[2]
上?咀，都作1服。水2盞，煎至1盞，空心食前去滓大溫服。
1．本方為治療風(fēng)濕在表的常用代表方劑。凡臨床上出現(xiàn)以頭痛頭重、一身盡痛、難以轉(zhuǎn)側(cè)、惡寒微熱、苔白脈浮等為主要表現(xiàn)者，即可使用本方加減治療。
2．加減法：寒濕重者，見(jiàn)身重尤以腰部沉重較甚者，加防己、附子，重者加制川烏；濕熱身重，關(guān)節(jié)熱痛，加蒼術(shù)、黃柏、薏苡仁、防己等清熱除濕。
3．本方現(xiàn)代常用于治療感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等屬風(fēng)濕在表者。
2.《醫(yī)方集解》：此足太陽(yáng)藥也?！督?jīng)》曰：風(fēng)能勝濕。如物之濕，風(fēng)吹則干。羌、獨(dú)、防、藁、芎、蔓皆風(fēng)藥也，濕氣在表，六者辛溫升散，又皆解表之藥，使?jié)駨暮钩?，則諸邪散矣。藁本專治太陽(yáng)寒濕；荊、防善散太陽(yáng)風(fēng)濕；二活祛風(fēng)勝濕，兼通關(guān)節(jié)；川芎能升厥明清氣，上治頭痛；甘草助諸藥辛甘發(fā)散為陽(yáng)，氣味甘平，發(fā)中有補(bǔ)也。
5明·方賢著《奇效良方》之羌活勝濕湯
6《醫(yī)宗金鑒》卷四十三方之羌活勝濕湯
7《傷寒大白》卷二方之羌活勝濕湯
8《癥因脈治》卷三方之羌活勝濕湯
9《古今醫(yī)鑒》卷四方之羌活勝濕湯
10《扶壽精方》之羌活勝濕湯
11《普濟(jì)方》卷一四七方之羌活勝濕湯
12《一盤珠》卷一方之羌活勝濕湯
13《壽世保元》卷二方之羌活勝濕湯
14《雜病源流犀燭》卷二十七方之羌活勝濕湯
目錄1拼音2英文參考3國(guó)家基本藥物4概述5來(lái)源6產(chǎn)地7性味歸經(jīng)8功效與主治9羌活的用法用量10化學(xué)成分11羌活的藥理作用12羌活的藥典標(biāo)準(zhǔn) 12.1品名12.2來(lái)源12.3性狀 12.3.1寬葉羌活 12.4鑒別12.5檢查 12.5.1總灰分12.5.2酸不溶性灰分 12.6浸出物12.7含量測(cè)定 12.7.1揮發(fā)油照12.7.2羌活醇和異歐前胡素 12.8羌活飲片 12.8.1炮制12.8.2鑒別、檢查、浸出物、含量測(cè)定12.8.3性味與歸經(jīng)12.8.4功能與主治12.8.5用法與用量12.8.6貯藏 12.9出處 13參考資料附：1用到中藥羌活的方劑2用到中藥羌活的中成藥3古籍中的羌活*羌活藥品說(shuō)明書 1拼音 qiāng huó
2英文參考 Notopterygium incisium [朗道漢英字典]
rhizoma et radix notopterygii [朗道漢英字典]
incised notopterygium rhizome or root [湘雅醫(yī)學(xué)專業(yè)詞典]
notopterygii,rhizoma [湘雅醫(yī)學(xué)專業(yè)詞典]
Rhizoma et Radix Notopterygii(拉) [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]
incised notopterygium rhizome and root [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]
3國(guó)家基本藥物 與羌活有關(guān)的國(guó)家基本藥物零售指導(dǎo)價(jià)格信息
序號(hào) 基本藥物
目錄序號(hào) 藥品名稱 劑型 規(guī)格 單位 零售指
導(dǎo)價(jià)格 類別 備注 1 1 九味羌活丸 蜜丸 9g 丸 0.58 中成藥部分 * 2 1 九味羌活丸 濃縮丸 3g 袋 0.27 中成藥部分 3 1 九味羌活丸 濃縮丸 4.5g 袋 0.41 中成藥部分 4 1 九味羌活丸 濃縮丸 9g 袋 0.81 中成藥部分 5 1 九味羌活丸 水丸 6g 袋 0.6 中成藥部分 *△ 6 1 九味羌活丸 水丸 2.5g 袋 0.27 中成藥部分 7 1 九味羌活丸 水丸 4.5g 袋 0.46 中成藥部分 8 1 九味羌活丸 水丸 9g 袋 0.87 中成藥部分 9 1 九味羌活丸 水丸 18g 袋 1.7 中成藥部分 10 1 九味羌活丸 水丸 30g 瓶 2.7 中成藥部分 11 1 九味羌活丸 水丸 60g 瓶 5.1 中成藥部分 12 1 九味羌活顆粒 顆粒劑 15g 袋 1.3 中成藥部分 * 13 1 九味羌活顆粒 顆粒劑 5g（無(wú)糖） 袋 1.4 中成藥部分注：
1、表中備注欄標(biāo)注“*”的劑型規(guī)格為代表品。
2、表中備注欄加注“△”的劑型規(guī)格，及同劑型的其他規(guī)格為臨時(shí)價(jià)格。
3、備注欄中標(biāo)示用法用量的劑型規(guī)格，該劑型中其他規(guī)格的價(jià)格是基于相同用法用量，按《藥品差比價(jià)規(guī) 則》計(jì)算的。
4、表中劑型欄中標(biāo)注的“蜜丸”，包括小蜜丸和大蜜丸。
4概述 羌活為中藥名，出《神農(nóng)本草經(jīng)》。為傘形科植物羌活Notopterygium incisum Ting ex H. T. Chang 或?qū)捜~羌活Notopterygium forbesii Boiss. 的干燥根莖及根[1]。
《中華人民共和國(guó)藥典》（2010年版）記載有此中藥的藥典標(biāo)準(zhǔn)。
5來(lái)源 羌活為傘形科植物羌活Notopterygium incisum Ting ex H.T.Chang或?qū)捜~羌活N．forbesii Boiss.的根莖和根[2]。
羌活為傘形科植物羌活Notopterygium incisum Ting ex H. T. Chang 或?qū)捜~羌活Notopterygium forbesii Boiss. 的干燥根莖及根[1]。
6產(chǎn)地 羌活主產(chǎn)于四川、甘肅、青海[2]。
7性味歸經(jīng) 羌活味辛、苦，性溫；入膀胱、腎經(jīng)[2]。
8功效與主治 羌活具有祛風(fēng)解表，除濕止痛的功效：
治感冒風(fēng)寒，惡寒發(fā)熱，頭痛，身疼，風(fēng)濕痹痛，破傷風(fēng)[2]。
治癰癤瘡毒，蕁麻疹，皮膚瘙癢[2]。
羌活為眼科常用祛風(fēng)散寒藥，具有解表散寒，祛風(fēng)止淚，勝濕止痛的功效：
（1）用于外感風(fēng)寒所致迎風(fēng)冷淚。常與防風(fēng)、川芎配伍，如川芎茶調(diào)散。也可用于肝血不足所致冷汨常流，常配伍當(dāng)歸、川芎，如通草散。
（2）用于外感風(fēng)寒，或挾濕邪所致惡寒發(fā)熱，頭痛身痛，肩背疼痛等。
（3）用以引經(jīng)上行頭目，配生熟地黃、當(dāng)歸等治精血不足之目緊澀。
（4）用于升陽(yáng)明目，常與升麻、柴胡、防風(fēng)等，配以補(bǔ)益之劑，治療因脾虛氣弱，清陽(yáng)不升所致視物昏花，不能久視，久視疼痛等。
9羌活的用法用量 煎服：3～9g[2]。
10化學(xué)成分 羌活含揮發(fā)油，內(nèi)有蒎烯、β羅勒烯、α側(cè)伯烯、洋芹子油腦（Apiol）、愈創(chuàng)醇（Guaiol）等。又含二氫山芹醇（Cdumbiain）、歐前胡內(nèi)酯等[2]。
11藥理作用 羌活在體外對(duì)布氏桿菌有抑制作用[2]。并可拮抗電針 *** 引起的動(dòng)物癲癇[2]。
12羌活的藥典標(biāo)準(zhǔn)
Qianghuo
NOTOPTERYGII RHIZOMA ET RADIX
12.3.1寬葉羌活 為根莖和根。根莖類圓柱形，頂端具莖和葉鞘殘基，根類圓錐形，有縱皺紋和皮孔；表面棕褐色，近根莖處有較密的環(huán)紋，長(zhǎng)8～15cm．直徑1～3cm，習(xí)稱“條羌”。有的根莖粗大，不規(guī)則結(jié)節(jié)狀，頂部具數(shù)個(gè)莖基，根較細(xì)，習(xí)稱“大頭羌”。質(zhì)松脆，易折斷，斷面略平坦，皮部淺棕色，木部黃白色。氣味較淡。
12.5.2酸不溶性灰分 不得過(guò)3.0%（附錄Ⅸ K）。
本品含揮發(fā)油不得少于1.4%（ml/g）。
12.7.2羌活醇和異歐前胡素 照高效液相色譜法（附錄ⅥD）測(cè)定。
色譜條件與系統(tǒng)適用性試驗(yàn) 以十八烷基硅烷鍵合硅膠為填充劑；以乙腈一水（44：56）為流動(dòng)相；檢測(cè)波畏為310nm。理論板數(shù)按羌活醇峰計(jì)算應(yīng)不低于5000。
對(duì)照品溶液的制備 取羌活醇對(duì)照品、異歐前胡素對(duì)照品適量，精密稱定，加甲醇制成每1ml含羌活醇60μg、異歐前胡素30μg的混合溶液，即得。
供試品溶液的制備 取本品粉末（過(guò)三號(hào)篩）約0.4g，精密稱定，置具塞錐形瓶中，精密加入甲醇50ml，稱定重量，超聲處理（功率250W，頻率50kHz）30分鐘，放冷，再稱定重量，用甲醇補(bǔ)足減失的重量，搖勻，濾過(guò)，取續(xù)濾液，即得。
測(cè)定法 分別精密吸取對(duì)照品溶液5μl與供試品溶液5～10μl，注入液相色譜儀，測(cè)定，即得。
本品按干燥品計(jì)算，含羌活醇（C21H22O5）和異歐前胡素（C16H14O4）的總量不得少于0.40%。
本品呈類圓形、不規(guī)則形橫切或斜切片，表皮棕褐色至黑褐色，切面外側(cè)棕褐色，木部黃白色，有的可見(jiàn)放射狀紋理。體輕，質(zhì)脆。氣香，味微苦而辛。
12.8.2鑒別、檢查、浸出物、含量測(cè)定 同藥材。
12.8.3性味與歸經(jīng) 辛、苦，溫。歸膀胱、腎經(jīng)。
12.8.4功能與主治 解表散寒，祛風(fēng)除濕，止痛。用于風(fēng)寒感冒，頭痛項(xiàng)強(qiáng)，風(fēng)濕痹痛，肩背酸痛。
12.8.5用法與用量 3～10g。
12.8.6貯藏 置陰涼干燥處，防蛀。
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受訪專家：周福生（廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任中醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，脾胃病學(xué)家，全國(guó)名老中醫(yī)，廣東省名中醫(yī)）
說(shuō)到祛濕，不少人第一反應(yīng)就是吃薏米、赤小豆。然而，吃了幾天，卻發(fā)現(xiàn)不但沒(méi)效，反而感覺(jué)更不舒服了。問(wèn)題出在哪？到底該怎樣祛濕好？
祛濕有三法，機(jī)理各不同
先問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：要去除地上的一攤水，有什么辦法？
李用粹的《證治匯補(bǔ)》中有答案：“風(fēng)勝濕，燥勝濕，淡滲濕。三者盡之?！币馑际牵梢杂蔑L(fēng)吹干（芳香化濕），可以用干燥的東西吸干（燥濕），也可以通過(guò)下水道流走（利水滲濕）。用這三個(gè)方法就夠了。
芳香化濕，如同清風(fēng)一般，能吹干一切潮濕，無(wú)論寒濕、濕熱，都能使用，代表藥物有藿香、砂仁、白豆蔻、佩蘭等。燥濕，代表藥物主要為厚樸、蒼術(shù)、草果等。
而常見(jiàn)的薏米和赤小豆藥，則屬利水滲濕類藥物，雖然都具祛濕作用，但力度緩，用量還得大，而且需要久服，偶爾吃幾次效果自然不佳。且薏米微寒，如果本來(lái)就是寒濕體質(zhì)，久服薏米可能出現(xiàn)反效果。
祛濕的這三種方法，機(jī)理各異，應(yīng)按需搭配使用。
濕邪分寒熱，藥材要選對(duì)
濕有寒熱之分，濕邪根據(jù)寒熱不同，表現(xiàn)各異，祛濕方法也有所不同。
◎ 寒濕
寒濕體質(zhì)之人，多愛(ài)吃生冷之物，如冷飲、雪糕等。常表現(xiàn)為舌體淡，舌苔白膩；怕冷或遇冷癥狀加重；吃涼食易腹痛、拉肚子；口淡，不喜歡喝水；容易疲倦，嚴(yán)重的可出現(xiàn)手腳腫、眼泡腫等。
【調(diào)理】祛濕應(yīng)溫里散寒。避免生冷食物，可用艾灸驅(qū)寒祛濕。藥膳適合選用平性或溫性食材，如生姜、花椒、陳皮、砂仁等。還可適當(dāng)選用黨參、茯苓、淮山等健脾食材。中成藥以香砂六君子湯、苓桂術(shù)甘湯等為佳。
不宜選用偏寒涼食材，以免加重脾虛和濕邪。
◎ 濕熱
濕熱體質(zhì)者，多愛(ài)吃煎炸、燒烤食品。如果細(xì)分，濕熱還有濕重于熱、熱重于濕和濕熱并重三種類型，表現(xiàn)稍有差異。
總的來(lái)說(shuō)，濕熱體質(zhì)者常表現(xiàn)為舌體紅或紫，舌苔黃膩；不思飲食，上腹脹滿；口苦、口干、口黏；口舌生瘡，唇紅面赤；困倦無(wú)力，久睡不夠，頭痛身重；大便黏膩，便后肛門熱痛；小便燒灼；情緒易激動(dòng)，精神煩躁等。
【調(diào)理】濕熱類型不同，治法和用藥也稍有不同?？偟脑瓌t是清熱燥濕，可以適當(dāng)用偏寒涼的食材進(jìn)行調(diào)理，如綠豆、絲瓜、赤小豆、西瓜、冬瓜、雞骨草、土茯苓、綿茵陳、蒲公英、薏米等。中成藥可選藿香正氣散、王氏連樸飲等。
不宜選用溫?zé)嵝允巢?，少吃辛辣、油膩和甜食，忌酒，以免“火上澆油”。寒涼之品易傷脾胃，也不能長(zhǎng)期大量服用。
《證治匯補(bǔ)》中還說(shuō)：治濕不宜熱、不宜寒。這個(gè)度怎么把握？最好還是請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)師把關(guān)為妥。
關(guān)節(jié)風(fēng)濕，別擅自用藥
中醫(yī)所講的風(fēng)濕與西醫(yī)完全不同。西醫(yī)所講的風(fēng)濕，多是免疫系統(tǒng)方面的疾病；而中醫(yī)里，風(fēng)濕是指風(fēng)寒濕邪所致的肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)、筋骨等處的疼痛、麻木、屈伸不利，可細(xì)分為風(fēng)邪偏盛、濕邪偏重和寒邪偏重等類型。
【調(diào)理】中醫(yī)風(fēng)濕類型不同，治法和藥物也會(huì)有所側(cè)重?？傇瓌t是祛濕、散寒、止痛，常配合強(qiáng)筋骨、補(bǔ)腎藥物（如獨(dú)活、羌活、防己、桑寄生、五加皮等）一同使用。
風(fēng)濕痹癥多為慢性疾病，藥物常制成丸劑或藥酒服用。因祛風(fēng)濕藥物性偏燥，久用易損耗陰血，出于安全考慮，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不能自行選配。
而日常選用一些祛風(fēng)濕藥物煮水泡腳，亦有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。
【推薦泡腳方】
獨(dú)活30克、羌活30克、肉桂20克、紅花10克、生姜適量。加水煮沸后稍放涼，泡腳，最好將腳踝浸入水中，每次泡15~30分鐘為宜。
這幾道藥膳，老少咸宜
看到這，許多人可能會(huì)感到困惑，每個(gè)人體質(zhì)不同，祛濕之法又有細(xì)分，就沒(méi)有一些簡(jiǎn)單易行的通用祛濕法嗎？
在嶺南地區(qū)，不少家庭主婦都擅長(zhǎng)煲湯，其實(shí)，飲一些藥膳湯茶，就能在濕邪剛剛露出一點(diǎn)點(diǎn)苗頭時(shí)將其去除。
【健脾祛濕茶】
藿香10克、佩蘭10克，通草10克，蘇葉10克，云苓20克，白蔻仁10克（后下），麥芽30克，陳皮10克，南杏10克，土茵陳（牛至）10克。
功效：芳香化濁、健脾和胃、導(dǎo)滯消食。主治內(nèi)外濕阻，在潮濕季節(jié)尤其適用。
用法：每天1劑，煲水代茶飲。連用3~5劑，濕祛即可停用。
【健脾祛濕湯】
1.五指毛桃30~60克，生薏仁30克，生姜3~4片，陳皮10克，綿茵陳10克。
2.北芪30克，木棉花10~15克，雞蛋花10~15克，陳皮10克，紅棗3~5個(gè)。
3.炒白術(shù)20克，云苓30克，陳皮5克，炒扁豆30克，木棉花10~15克。
功效：健脾、祛濕、補(bǔ)氣。
用法：三個(gè)方子均以“南藥”為主，具有嶺南特色，可用于日常保健?？膳c豬瘦肉搭配煲湯，煲1小時(shí)左右至肉熟爛即可調(diào)味食用。
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