如何減肥,推薦幾款瘦身中藥茶

如何減肥,推薦幾款瘦身中藥茶

減肥，是一個(gè)很敏感的問(wèn)題，現(xiàn)在體重和年齡同樣是每個(gè)人的秘密哦。所以不要輕易的去問(wèn)某一個(gè)人的體重哦，是隱私。所以現(xiàn)在很多人都在減肥，如何減肥呢，下面就來(lái)介紹幾款中藥茶，具有減肥瘦身的作用。

枸杞茶

材料：枸杞子30克。

做法：開(kāi)水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

功效：具有滋肝腎，降脂肪之功效。主治肥胖癥。

山藥決明散

材料：山藥30克，決明子30克。

做法：山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次。

功效：具有補(bǔ)氣健脾，利水消脂之功效。

山楂菊花茶

材料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

做法：上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲。

功效：具有平肝清熱，消積化淤之功效。

決明海帶湯

材料：需要海帶10克，草決明15克。

做法：用水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

功效：祛脂降壓。適用于高血壓、冠心病以及肥胖者。

這些茶品不僅可以有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，更重要的是它具有減肥的作用，同時(shí)還可以降脂消腫，對(duì)于想減肥的你來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，大家不妨平時(shí)的時(shí)候選擇這樣的茶品，你會(huì)慢慢的發(fā)現(xiàn)你越來(lái)越苗條。

排油減肥茶有哪些 如何減肥

　1.神女消脂茶
　　材料：神女草15克、根葉12克
　　作法：將神女草和根葉切碎，用沸水300毫升沖泡，去葉取汁飲用。
　　功效：去脂。調(diào)節(jié)人體脂肪合成，預(yù)防高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病變。
　　2.茵陳減肥茶減肥
　　原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
　　用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
　　功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
　　3. 山藥決明散治高脂肥胖癥
　　原料：山藥30克，決明子30克。
　　用法：將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次?！　　　　?4.雙花瘦身茶
　　材料：菊花15克、銀花15克、山楂15克
　　作法：將所有放入500毫升，沸水中，煎煮半小時(shí)，去渣飲汁。
　　功效：消脂、解燥、消暑、助腸消化、治眩暈、咽喉疼痛、預(yù)防高血壓、高血脂癥、冠心癥、預(yù)防傷口化濃感染?！?.健身降脂茶減肥
　　原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。
　　用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
　　功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。 6.山楂荷葉消脂茶
　　材料：山楂15克、荷葉12克
　　作法：用500cc開(kāi)水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
　　功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥7.女貞子瘦身茶
　　材料： 何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克
　　作法：用500cc開(kāi)水煮沸后，放入所有材料，取汁飲用。
　　功效：降血脂、瘦身　　　8.枸杞茶治肥胖病
　　原料：枸杞子30克。
　　用法：開(kāi)水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
　　功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥?！?.玉米須瘦身茶
　　材料：玉米須（約6根玉米
　　作法：用500cc開(kāi)水煮沸后，加入玉米須小火煮20分鐘去須，取汁飲用。
　　功效：預(yù)防高血壓、慢性腎炎、去水腫、降壓、利尿、減肥10.車前草荷葉茶治單純肥胖
　　原料：荷葉、車前草各等份。
　　用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開(kāi)水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個(gè)星期。再續(xù)服下一療程。
　　功效：消炎利水，降脂減肥

減肥茶葉哪種最有效 9種茶葉健康刮油不傷身

【導(dǎo)讀】：減肥的時(shí)候需要飲食控制，其實(shí)可以選擇日常喝茶，不知不覺(jué)中就會(huì)瘦很多，減肥的茶可以完全的替代日常的飲用水，下面一起來(lái)看看！

減肥茶葉哪種最有效

2、玉米須茶

3、黑茶

4、荷葉茶

5、杜仲茶

6、綠豆菊花茶

7、綠茶

8、大麥茶

9、檸檬茶

9種健康減肥茶

烏龍茶很好的去除掉身體的油脂，而且是越喝越瘦的茶葉，可以選擇每天早上空腹喝一杯茶，飲食上面不用怎么控制?？扇紵w內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?。有時(shí)積存幾天才一次，很容 易干燥。

玉米須茶

玉米須是很好的降血壓的茶葉，不常見(jiàn)，通常是中醫(yī)藥里面用到的食材，建議是飯后喝一點(diǎn)味道會(huì)更好。玉米須茶能夠利尿去溼，排出體內(nèi)的溼氣，對(duì)改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯(cuò)，喝下去甜絲絲的，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在 夏季喝。玉米須10g，加水煮開(kāi)后待用，喝時(shí)加熱飲用。

黑茶

黑茶對(duì)于腹部肥胖有很好的效果，很多人會(huì)有大肚子的問(wèn)題，飯后可以選擇喝黑茶，效果很顯著?？梢种菩「怪?堆積。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

荷葉茶

荷葉茶在生活中是比較常見(jiàn)的，它也是有很好的減肥效果。首先荷葉茶沖泡必須是濃茶，一般第二次續(xù)杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以讓大便暢通，這樣有利于減肥。當(dāng)然荷葉茶一般在空腹的時(shí)候飲用，效果會(huì)更好一些。

杜仲茶

杜仲茶是一款中藥茶葉，具有藥理性質(zhì)，有脂肪肝的患者可以選擇喝一點(diǎn)杜仲茶，這一款茶葉在生活中不常見(jiàn)，但是它可以降低中性脂肪，可以促進(jìn)身體新陳代謝和熱量的消耗，這樣體重就會(huì)下降，從而達(dá)到減肥的效果。而且杜仲茶它還有預(yù)防衰老，強(qiáng)身健體的作用。

綠豆菊花茶

綠豆和菊花都是很好去火的茶葉，效果也是很顯著的。綠豆菊花都乃夏季適宜食用的清熱解毒之物，因此該茶能起到排毒養(yǎng)顏、清涼消暑熱、收緊粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放入水中煮沸后，放入檸檬汁和綠豆汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可。

綠茶

綠茶可以幫助清新口氣，體寒的人慎重選擇，體熱的人選擇綠茶十分的有效，綠茶在減肥上的功效主要是促進(jìn)體內(nèi)能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進(jìn)而達(dá)到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。

大麥茶

大麥茶是最適合減肥的茶，寒性不會(huì)很大，適合想要長(zhǎng)期減肥的人，其功能主要是調(diào)解改善腸胃功能，促進(jìn)腸道消化，增強(qiáng)胃動(dòng)力，進(jìn)而達(dá)到去脂肪減肥的目的，因腸胃功能的改善，便秘癥狀也會(huì)慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麥茶，有回奶的功能，會(huì)減少乳汁。

檸檬茶

檸檬茶一般是干的檸檬片泡水，不僅僅是減肥，美容的效果顯著。檸檬的美白功能大家都知道，其實(shí)它還有消除脂肪、幫助消化的功能，多喝檸檬茶也有助于減肥，相較于其他茶葉，檸檬茶是可以自制的，將檸檬汁和蜂蜜用溫水沖泡即可，十分經(jīng)濟(jì)方便適用。

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