我愛的人和愛我的人

“愛我的人為我付出一切，我卻為我愛的人，流淚狂亂心碎......”愛與被愛似乎永遠是個無法調(diào)和的矛盾，我愛的人不愛我，

愛我的人則我不愛他，這都是困擾我們的問題。愛和被愛，在不怡當?shù)臅r候出現(xiàn)，真的就這么讓人為難？

大師的風采

精神病學家卡爾?梅寧格說過，“愛能拯救人一一無論是施與愛的人，還是得到愛的人”。很多人在愛情中都會首先期待得到，最好是自己愛的人也同樣愛自己，然后共同創(chuàng)造一個最完美的結(jié)局。

積極心理學的創(chuàng)始人馬丁?塞里格曼汫過這樣一段經(jīng)歷。很多年前，他曾經(jīng)和一位著名橋牌大師同隊競技。他本來以為這位功成名就的高人一定是氣勢逼人的偉岸男子，誰知道見面時才發(fā)現(xiàn)，橋牌大師已經(jīng)因為慢性骨病而嚴重殘疾，可行動都需要別人的協(xié)助?！按髱煹钠逅囈琅f，身體狀況卻非常糟糕，但這些都不是重點，塞里格曼說，”最讓我感動的是，當我?guī)缀跏潜е@位風云人物上下汽車和進房間時，大師所表現(xiàn)出來的態(tài)度。“橋牌大師沒有絲毫的難堪、自卑或是不安，相反，他表現(xiàn)出的對接受別人幫助的深沉的感激，讓人一瞬間覺得自己是神圣高大的。他擁有一種非比尋常的被愛的能力，這種能力讓去愛他的人內(nèi)心充滿幸福感。

被愛也勇敢

愛別人是一種能力，而被愛同樣是一種能力。但很多時候，人們往往只強調(diào)愛的能力，而覺得被愛是理所當然就能處理好的事情。因為被愛是源自自己本身所散發(fā)出來的魅力，以及自己在別人眼中的價值和吸引力。

從這個角度來說，懂得享受被愛的人，至少應(yīng)該是一個具有自我價值感的人，他們可以感受到別人對自己的愛和眷戀，是因為自己本身具備一定的吸引力。而缺少自我價值感的人，就很難坦然接受這種眷戀，他們更多的是會焦慮不安。

一項調(diào)查顯示，在人群中，大概有10%的成年人在面對愛情的時候會有不安全感，就算兩個人相愛著，他們也無法完全盡情地享受這種相愛。相反，他們總是容易對愛人產(chǎn)生不信任感，經(jīng)常擔心對方會不會離開自己，對方對自己的感情是不是真的。甚至擔心變成懷疑，懷疑變成自欺欺人的傷害。這時候，他們往往會因為自身太過強烈的占有和控制欲而把對方嚇跑。

童年生活的影響

這種不安全感與童年生活有關(guān)。心理學家說，如果孩子在成長的早期與父母關(guān)系很好，從父母那里得到了足夠多的愛和信任，這個孩子就會覺得自己是可愛的優(yōu)秀的，值得信任的。相反，如果孩子在成長的過程中與父母的關(guān)系并不那么好，他們的依戀沒有得到父母的關(guān)注和滿足，父母對他們有一些不該有的忽略，這些孩子就會對自己形成一個不好的印象，他們可能以為是自己不夠好，爸爸媽媽才不愿意愛自己。這種關(guān)系模式一旦形成，就很難消除，進而延續(xù)到成人階段，影響到人們對愛情的態(tài)度。

學會欣賞和感激

由此可見，健康的愛首先來自對自我價值的一種認可，只有認識到自己是值得被愛的，才能很好地享受被愛的感覺，否則就會將美好變成恐慌。

當然，愛是需要回應(yīng)的。對方的欣賞、感激和關(guān)懷，會激勵出我們身上好的品質(zhì)。同樣的，善于贊美、欣賞對方，也能讓對方感到幸福。其實幸福的夫妻之間也會出現(xiàn)一定的負面情緒。據(jù)統(tǒng)計，他們生活中出現(xiàn)的積極情緒互動與消極情緒互動比例為5:1,也就是說，在他們的生活中，雙方的微笑、贊美、觸摸等，要比互相諷刺、反對甚至侮辱要多得多。在愛和被愛當中，如果能增加一些積極的體驗，自然就會感受到更多的幸福。學會欣賞和感激，就是最簡單的方式。

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