長(zhǎng)強(qiáng)穴是督脈的起始穴，位于后背的正下方
古代對(duì)此穴位有另一種的話說(shuō)
，就是人體的氣血是循環(huán)的武俠小說(shuō)里總說(shuō)“打通任督二脈”，穴位打通了就可以功力大增
按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴腰陽(yáng)關(guān)穴和命門穴的方法.png)
操作方法也很簡(jiǎn)單，就是趴在床上
，把雙手搓熱，然后趁手掌余熱時(shí)順著腰椎尾骨往下搓，搓上100下，讓長(zhǎng)強(qiáng)穴處感到發(fā)熱，然后再用專用的大小錘敲打5分鐘。在人體也有相互呼應(yīng)的兩個(gè)“關(guān)隘”
，這就是關(guān)元和腰陽(yáng)關(guān)。關(guān)元穴很多人都了解，在腹部，關(guān)就是關(guān)口，元就是元?dú)猓P(guān)元就是元陰、元陽(yáng)相交的地方。腰是指位置在腰上。陽(yáng)是指在督脈上
，督脈為陽(yáng)脈之海。腰陽(yáng)關(guān)就是督脈上元陰、元陽(yáng)的相交點(diǎn)。這個(gè)穴在人體的位置堪比上文中的陽(yáng)關(guān)，“戰(zhàn)略地位”極其重要，是陽(yáng)氣通行的關(guān)隘。腰陽(yáng)關(guān)在腰部
，當(dāng)后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中，布有腰神經(jīng)，后支的內(nèi)側(cè)支和腰動(dòng)脈后支。主治腰骸疼痛、下肢麻痹、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精操作方法：如果有腰部疼痛
，可以趴在床上，用熱毛巾或者熱產(chǎn)袋敷在腰陽(yáng)關(guān)的位置，保持腰陽(yáng)關(guān)有一定的熱度，每次熱敷20分鐘或半小時(shí)即可。如果不方便熱敷，也可以用按摩的方式，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右，可以幫助改善疼痛的癥狀。命門穴位于腰部，后面正中間線上
，第二腰椎棘突下凹陷中。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，命門集先天之氣，對(duì)五臟六腑的功能發(fā)揮起著決定性的作用。它起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎、固精止帶、強(qiáng)腰固膝、疏經(jīng)理氣的作用。定期按摩和敲打命門
，可以治療遺精、陽(yáng)痊、月經(jīng)不調(diào)、泄瀉、腰脊強(qiáng)痛，還可以使人體中的陽(yáng)性生發(fā)，從而起到強(qiáng)身健體、固本培元的效果。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/18068.html.
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