性愛保健常識,常喝奶對健康有益

今天提到的這個問題是關(guān)于性方面的保健問題，大家是不是覺得會有點不好意思的感覺。其實每個人都是有感情的，性生活這種事情也是正常的，而且經(jīng)常的性生活不僅可以增加男女之間的感情，可以調(diào)節(jié)激素的水平，有益身體健康，那么在性生活以后飲食有什么要求嗎，或者說是喝什么更健康呢?

說起性生活，相信每一位成年人都有過這樣的經(jīng)歷吧，大家都知道和諧的性生活可以促進(jìn)感情也可以讓身體更加健康。性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，性生活后不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。

很多人處于高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以為了能夠讓自己盡快的放松下來一定要有一個良好的生活方式。如果在夜晚進(jìn)行性生活，此后主要的任務(wù)是休息，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮(zhèn)靜催眠的作用。如果性生活是在清晨進(jìn)行，隨后要面對的是一天緊張的工作。

很多男性都是不太喜歡喝飲料喝一些果汁的，其實小編覺得為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補(bǔ)充大量出汗后缺失的鉀。

性生活可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時還消耗了很大的體力，身體的水分也會流失很多，所以在性生活以后，一定要多注意補(bǔ)充水分，這樣可以促進(jìn)代謝。當(dāng)然不能馬上和冷的飲料，這樣很可能導(dǎo)致腸胃不舒服，可以喝一些奶制品，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，還有益健康。

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