眾所周知，大家都知道水果是非常健康的食物了
檸檬
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想要潤(rùn)膚
，那么首先我們推薦大家去吃的就是檸檬了，而且說(shuō)起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化 妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以?xún)?nèi)服也可外用。我們經(jīng)常吃檸檬就能很好的潤(rùn)膚了，另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌 膚柔嫩而富有光澤，所以說(shuō)想要保護(hù)皮膚的健康，那么在平時(shí)就應(yīng)該多用檸檬了。櫻桃
櫻桃屬于非常健康的一種水果
，很多人都是愛(ài)吃櫻桃的，而且由于櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)美容皮膚上面推薦的幾款食物都是非常不錯(cuò)的
美白瘦身的水果有很多:葡萄含有大量的花青素，花青素是抗衰老的成分
，同時(shí)葡萄也有豐富的維生素C，能夠美白皮膚。番茄是一種常見(jiàn)的水果，平時(shí)多吃一點(diǎn)番茄，既美容養(yǎng)顏還減肥，番茄含有豐富的維生素C，而且番茄的甜度也比較低，酸度高，不會(huì)讓人體的脂肪堆積，適合減肥美白需要的人長(zhǎng)期吃。吃什么水果美白皮膚有效
吃什么水果美白皮膚有效
吃什么水果美白皮膚有效1 女人要多吃草莓
多吃草莓
女人桃子要多吃 多吃桃子，可以防止女性皮膚老化 女人多吃葡萄 葡萄具有很強(qiáng)的抗氧化的功效和作用。葡萄的果皮和果肉中并且含有豐富的花青素 女人吃蘋(píng)果 對(duì)于美白的女性同志來(lái)說(shuō) 女人多吃櫻桃，可抵抗黑色素 櫻桃的成分中含有的維生素C能有效的滋潤(rùn)嫩白肌膚 除了以上吃了可以美白的水果之外 吃什么水果美白皮膚有效2 1 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C 但是，檸檬酸味太重 2 對(duì)于櫻桃來(lái)說(shuō) 3、柚子 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱(chēng)為維他命C的寶庫(kù) 而柚皮因?yàn)楦缓?油食品) 4、獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E 獼猴桃不僅具有大量的維生素c 5、沙棘 沙棘素有維生素C之王的美稱(chēng) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/18197.html.
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