喝粥也能美白肌膚女性朋友的福音

變的更美麗是每個女性的畢生追求，下面就是福利時間給廣大的女性朋友帶來了三款能夠美白肌膚的營養(yǎng)粥，愛美的女性朋友可以來嘗試下。

胡桃粥

做法：

胡桃去皮研碎，兌入水一同攪拌，過濾取汁，再將粳米煮熟之后將之前過濾的胡桃汁兌入攪拌便可食用。早晚長期服用。

性能與功效：

胡桃能潤澤肌膚、能夠讓皮膚更加誰能，與粳米煮粥適用于體虛、面黑、憔悴的女性。

美白肌膚3款營養(yǎng)粥

杏仁粥

做法：

杏仁10克、粳米100克。先將杏仁研成粉末狀，等到粳米煮的粘稠之后，加入杏仁粉接著加熱直至煮沸即成。早晚服用，隔日1次。

性能與功效：

杏仁具有增強記憶、減輕失眠、潤白肌膚等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用時必須在溫水中多次浸泡，不宜食用過多。

美白肌膚3款營養(yǎng)粥

銀耳粥

做法：

銀耳7克、粳米500克、紅棗5枚、冰糖50克。開水泡開銀耳、清洗干凈，粳米用清水淘洗干凈，大棗洗干凈。把粳米、銀耳、紅棗一同倒入砂鍋中，加入清水1000毫升，改小火煮至米粥湯稠，粥表面浮有粥油，在放入冰糖，再煮5分鐘即可。早晚服食。

性能與功效：

特別適用于面部干燥脫屑、黃褐斑者服用，經常食用可使面色潔白。

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