用中醫(yī)理論解釋失眠的原因

經(jīng)常失眠的人容易煩躁易怒、精神不振、臟腑功能紊亂，會(huì)加速人體的衰老過程。

那么是什么原因造成的失眠呢?

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，世間的萬物都離不開陰陽(yáng)，同時(shí)陰陽(yáng)也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要因素，也是造成失眠的根本原因。具體表現(xiàn)為以下四種情況。

1、胃不和安

中醫(yī)理論中有“胃不和則臥不安”一說，白天是人體陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)間，吃的東西很容易被體內(nèi)的陽(yáng)氣所消化吸收，而到了晚上，人體體內(nèi)以陰氣為主，任何東西都不容易消化，所以古人常有“過午不食”的說法。雖然不主張大家不吃晚飯，但一定要少吃，否則就會(huì)有“胃不和安”的現(xiàn)象，也就會(huì)導(dǎo)致失眠。

2、精不凝神

精為陰，神為陽(yáng)，精不凝神指的就是陰陽(yáng)不能和諧統(tǒng)一在一處。

腎主藏精，精不凝神也說明了腎在某些方面出寫了問題，治療時(shí)一定要先從腎經(jīng)入手。

3、思慮過度

思慮傷脾，一個(gè)人如果想事清想得太多，脾胃就會(huì)產(chǎn)生不和現(xiàn)象，而脾胃不和的人就會(huì)經(jīng)常失眠。失眠患者晚上可以喝寫粥來充饑，這樣既可以助消化，還可以健脾胃，有助于睡眠質(zhì)量的提高。

4、心火過旺

中醫(yī)把心火旺盛稱為“離宮內(nèi)燃”，離為南方，屬心火。心火太盛的人經(jīng)常會(huì)有失眠癥狀，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)舌質(zhì)紅、小便發(fā)黃等不良癥狀。此外，心腎不交、肝火亢旺、膽熱心煩等癥狀也會(huì)導(dǎo)致失眠，所以一定要分清原因，不可擅自服藥。失眠不是很嚴(yán)重的人，可以試試按摩、足療、食療等方法來進(jìn)行自我治療和養(yǎng)生保健。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/18222.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 我們應(yīng)該如何正確使用眼霜

下一篇: 夫妻健康性生活指南告訴你