兩性養(yǎng)生之性愛過后的保健方法

兩性養(yǎng)生也是一種很重要的養(yǎng)生方式，它關(guān)系著我們每個人的心理和身體的健康問題。兩性相關(guān)的問題有很多，比如說性愛之后應(yīng)該如何做好保健等等的問題，下面小編就來介紹相關(guān)的這個問題介紹。

1、喝杯40℃溫水

房事是一件消耗體力的活動，所以房事過后很多人都會感到餓。不過，令你沒想到的是，房事過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。這就是為什么，那么多人都建議房事過后喝杯水的緣故。不過，要注意不要喝冰水，要喝40℃左右的溫水。

2、淋浴5分鐘

很多人，都喜歡在房事過后洗澡，清潔身體，這是一件非常好的事情。不過，要注意的是，不要在房事過后立即進行，也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間后，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。這樣的方法可以有效的刺激你的細胞，有助于細胞的代謝，具有促進血液循環(huán)有一定的好處和幫助，也可以有效的提升性能力。

3、記得拉伸子宮

這個是很多人都會忽視的問題，你可能會存在疑問，為什么要拉伸子宮，怎么拉伸呢?這是因為房事之后，子宮處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。這樣的方法很簡單，但是動作小也希望大家能夠堅持的一種養(yǎng)生方法，當性愛完畢以后用這樣的方法可以趁拉子宮，具有放松和保養(yǎng)子宮的作用。

上面介紹的這些小常識可以讓你性愛之后變得更加的煎，而且還可以促進兩個人之間的感情。平時生活中大家注意一些很小的細節(jié)，時間長了就會給身體帶來很好的幫助作用，大家不妨試試吧。

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