教大家食療去除黃褐斑的方法(在飲食上，怎么才能有效去除黃褐斑？)

教大家食療去除黃褐斑的方法

我們每個(gè)人都是對美的事物有著追求的，這就是包括美麗的外表，很多人因?yàn)檫z傳或者是其他的原因?qū)е伦约旱哪樕铣霈F(xiàn)了黃褐斑，這也是讓很多人都是頭痛和無奈，治療黃褐斑是很多人夢寐以求的事情，黃褐斑的出現(xiàn)是可以通過飲食來調(diào)節(jié)身體的激素來治療黃褐斑的。

黃褐斑的祛除食療方法有：

1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。我們要知道綠豆與百合所含的維生素是能使黑色素還原，所以是具有漂白作用的。

2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。我們飲用該茶是可以清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。我們經(jīng)常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

4、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經(jīng)常食用。長期服用是可以很好的改善皮膚狀況的，有利于美白去除黃褐斑的。

通過上面的介紹，相信大家也是很好的知道了食療去除黃褐斑的知識了，小編也是希望對大家是能夠有幫助的吧，患有黃褐斑，我們不要著急的治療，是可以先很好的調(diào)理我們的身體的，這樣治療是最有效果的，調(diào)理好身體，對身體健康也是有幫助的。

在飲食上，怎么才能有效去除黃褐斑？

在飲食上，怎么才能有效去除黃褐斑？

中醫(yī)看病一定要抓住核心病機(jī)黃褐斑這個(gè)皮膚問題臨床上主要分為肝郁血瘀、脾虛血瘀、腎虛血瘀、氣滯血瘀、陽虛血瘀等癥狀類型。 我們根據(jù)患者的癥狀表現(xiàn)來辨證他是哪種證型，進(jìn)行針對性的治療。 例如，陽虛型黃褐斑在治療時(shí)應(yīng)采用溫陽活血的方法治療，肝郁氣滯型黃褐斑應(yīng)采用疏肝理氣的方法治療，而腎虛血瘀型黃褐斑主要采用補(bǔ)腎活血通絡(luò)的方法治療。 只針對不同的癥狀進(jìn)行對癥治療，可以取得較好的療效。

黃褐斑穩(wěn)定期或色素減退時(shí)可考慮激光治療 但是我們在發(fā)展期的進(jìn)展期不要考慮激光治療。 此時(shí)，治療結(jié)束后，反而有可能使色斑惡化、面積增大、色素沉著。 單純用激光只能破碎現(xiàn)有的黑色素粒子，使其階段性代謝。 但是，黑色素的產(chǎn)生源沒有得到解決。 我們需要從源頭上阻止黑色素細(xì)胞活性的增強(qiáng)，減少黑色素的產(chǎn)生量。 這樣可以從根本治療和結(jié)果上進(jìn)行治療，標(biāo)本兼顧、中西結(jié)合可以取得更好的療效如何避免黃褐斑的發(fā)生在紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)，必須注意防曬。

黃褐斑常被稱為肝斑但它是由肝郁淤滯引起的因此保持心情輕松、不著急、不生氣、適度放松，可以在一定程度上避免黃褐斑的發(fā)生。不要使用各類化妝品，避免長期刺激皮膚，損害皮膚的屏障功能。孕期婦女一定要多補(bǔ)充營養(yǎng)，避免腎缺血?dú)庋蛔阋鸬狞S褐斑。生活有規(guī)律，少熬夜，飲食健康。去除黃褐斑可以經(jīng)常喝核桃仁牛奶、核桃仁30克、牛奶300克、豆?jié){200克、黑芝麻20克。 將核桃仁和黑芝麻磨碎后，加入牛奶和豆?jié){充分混合，放入鍋中加熱煮沸，最后適量加入糖即可。 早晚各吃一杯，可以有效去除黃褐斑。 再配合杏仁皮牛奶包，將適量杏仁去皮搗碎，混合適量雞蛋使其干凈，混合后每晚睡前擦干凈臉，過夜，次日用適量稀釋白酒沖洗，然后按照常規(guī)洗臉護(hù)膚操作進(jìn)行。

如何去除黃褐斑的簡單方法

如何去除黃褐斑的簡單方法

如何去除黃褐斑的簡單方法，隨著年齡增長，皮膚的正常功能及其活力逐漸衰退，及皮脂分泌減少，真皮的各種纖維退變老化，以至出現(xiàn)許多的斑點(diǎn)。那么，如何去除黃褐斑的簡單方法？

如何去除黃褐斑的簡單方法1 1、中藥祛斑

其實(shí)黃褐斑的出現(xiàn)和平時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)有著極大的關(guān)系，因?yàn)檫@樣就會導(dǎo)致體內(nèi)堆積毒液無法正常排出，所以可以通過重要的方式達(dá)到一定緩解的效果，對于改善身體健康和去除斑點(diǎn)的狀態(tài)都是非常明顯的。

2、美白祛斑面膜

現(xiàn)在美白祛斑面膜的種類是非常多的，可以通過這種方式達(dá)到一定去除黃褐斑的效果，但是每個(gè)星期應(yīng)該是用兩次到三次左右，不要使用的次數(shù)過多，因?yàn)槭褂玫拇螖?shù)過多也會影響到皮膚。

3、祛斑霜

針對黃褐斑其實(shí)也是屬于一種蝶狀斑塊，所以可以使用祛斑霜的方式達(dá)到一定緩解的目的，但是在使用祛斑霜的時(shí)候，一定要注意先清潔皮膚，然后把祛斑霜涂抹在有斑點(diǎn)的地方，這樣堅(jiān)持使用一段療程基本上能夠達(dá)到徹底祛斑的目的。

4、激光祛斑

選擇使用激光祛斑的方法，基本上能夠達(dá)到祛斑的效果，而且能夠是永久性的，但是在使用激光祛斑方法之后一定要注意，不能讓皮膚出現(xiàn)沾水的現(xiàn)象，因?yàn)槠つw出現(xiàn)沾水之后就很容易導(dǎo)致留下疤痕。

去除黃褐斑的食療方法

豬腎薏苡仁粥：豬腎一對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥一百克，粳米二百克，薏苡仁五十克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

大豆甜漿：黃豆、綠豆、紅豆各一百克洗凈浸泡后混合搗汁，加入些許清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。每日三次，對消除黃褐斑很有功效。

去除黃褐斑的妙方

三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。

白附子、白芨、白蘞、白茯苓、蜜陀僧等份研細(xì)末，睡前以乳汁調(diào)勻，涂搽面部，此偏方可治黃褐斑。

白僵蠶和白牽牛等份，加入烊化的凡士林中，攪拌成膏狀，每日外搽3次，此偏方可治療黃褐斑。

將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

生熟地各15克，玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1劑，分2次服。本方用于因蘊(yùn)熱而導(dǎo)致的黃褐斑。

山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

青嫩柿樹葉若干，白凡士林30克。將柿樹葉曬干研細(xì)面，與白凡士林調(diào)勻成膏，每天睡前涂患處，晨起洗凈，一般半月至一月后方能有效果。

如何去除黃褐斑的簡單方法2 一、什么是黃褐斑

黃褐斑是一種比較常見的皮膚病，本病一般比較容易出現(xiàn)在女性身上，可嚴(yán)重影響美觀，給人們帶來很大的心理壓力。

黃褐斑是一種嚴(yán)重影響美觀的疾病，特別是女性患者。很多女性患黃褐斑失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑郁自卑，不肯意面對朋友，久而久之壓抑的情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，催生更多的黑色素面部黃褐斑怎么治堆積在面部，這樣就造成了黃褐斑越長越多的現(xiàn)象。

二、黃褐斑的形成原因

很多黃褐斑都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多：

1、情緒不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤；

2、例假造成的氣血流失，也容易如何去除黃褐斑引起內(nèi)分泌失調(diào)；

3、失眠；飲食不規(guī)律；勞累等生活中的很多因素也都會引起內(nèi)分泌失調(diào)。

三、臉上黃褐斑怎么去除，多吃抗斑食物

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的.氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

2、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。含維生素E豐富的食物。

3、牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

4、帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

如何去除黃褐斑的簡單方法3 3個(gè)簡單去除黃褐斑的小竅門

祛斑小竅門1、蜂蜜+甘油+水+面粉美容方法：

積安堂洋槐花蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

去斑小竅門2、蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水

蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

去斑的小竅門3、蜂蜜玫瑰面膜：

取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。

3款去除臉上黃褐斑的食療方法

妙方一：綠豆百合湯。

準(zhǔn)備食材：綠豆適量、赤小豆適量、百合適量。制作方法：把上述三種食材洗凈，放入清水中浸泡30分鐘左右，放入鍋中，加入適量清水，先用大火煮至水滾，后改用小火慢慢熬至綠豆、赤小豆熟。食用方法：喝湯。食物療效：綠豆及百合中含有使我們皮膚中的黑色素還原的維生素，綠豆百合湯具有美白的療效。

妙方二：牛奶煮核桃

準(zhǔn)備食材：200g牛奶、200g豆?jié){、200g黑芝麻、300g核桃。制作方法：把牛奶和豆?jié){倒在一處，攪拌均勻，把核桃及黑芝麻置于小石磨中，慢慢倒入混好的牛奶豆?jié){，邊倒邊磨，將已經(jīng)磨好的食材置于鍋中煮至沸騰，按個(gè)人口味，加適量白糖或在煮至沸騰時(shí)打入生雞蛋攪拌。食用方法：1次1小碗/日，可長期使用。

妙方三：羊奶雞蛋羹

準(zhǔn)備食材：250g羊奶、2個(gè)雞蛋、50g冰糖。制作方法：冰糖配以適量的清水置于鍋中煮至融化，接著加入事先準(zhǔn)備好的羊奶，繼續(xù)煮至沸騰，最后加入兩個(gè)雞蛋，攪拌，煮至沸騰，出鍋。食用方法：直接食用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/18615.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 絲竹空穴位位置圖

下一篇: 薄荷葉泡水喝使人神清氣爽