美容養(yǎng)顏湯品讓你年輕十歲

想要永遠(yuǎn)都十八歲嗎，我們要有一顆年輕的心，這樣的話才能讓健康伴隨著我們，同時(shí)我們也應(yīng)該懂得如何去保養(yǎng)哦。保養(yǎng)是很重要的一部分。想要美容養(yǎng)顏?一些養(yǎng)生保健的食療方法可以試試，可以讓你永遠(yuǎn)年輕十八歲哦、

一、美白祛斑湯

材料：綠豆5錢，赤小豆(紅豆)5錢，百合5錢。

做法：

1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。

2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

3.依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

功效：可潤膚除斑。綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1.B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(B1.B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。綠豆，百合赤小豆一起搭配煮湯的話，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于有美容養(yǎng)顏的作用。而且也可以有祛斑的效果呢，對于去濕氣啊還有美容護(hù)膚有好處。

二、綠豆老鴿湯

材料：鴿子1只，綠豆適量。

做法：

1.鴿子洗凈去內(nèi)臟，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時(shí)。

2.煮沸一鍋清水后放入材料。

3.大火煮半小時(shí)后轉(zhuǎn)中火再煮1.5小時(shí)即可調(diào)味食用。

功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑凈，淡化斑痕，還能減少痘痘。這樣的食療方法可以有祛斑的作用，對于美容護(hù)膚。

美容養(yǎng)顏的一些食療方法你都知道了吧，這些食療的方法可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用，而且也可以有護(hù)膚的作用哦，如果你想要永遠(yuǎn)年輕的話，通過一些食療的方法可以幫助你得到很好的肌膚的改善哦，從內(nèi)到外的調(diào)理，趕緊試試吧。

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