伏兔穴位位置圖

目錄伏兔穴位位置圖伏兔穴的名詞解釋伏兔穴的功效與作用伏兔穴的主治病癥伏兔穴的配伍功效伏兔穴的療法及注意事項伏兔穴的按摩手法伏兔穴位位置圖

用手掌的掌跟對準膝蓋的髕骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。(股前外側(cè)，髕底上六寸，髕前上赫與髕底外側(cè)線端的連線上)

伏兔穴的名詞解釋

伏兔穴，經(jīng)穴名，中醫(yī)針灸穴位之一，出自《靈樞·經(jīng)脈》，足太陽膀胱經(jīng)的第33個穴位。屬足陽明胃經(jīng)的經(jīng)穴?！稌樉膶W》說：伏兔者，伏是潛伏，大腿肉肥如兔，跪時肉起如兔之潛而不伏也，故名伏兔。

別名：外丘、外勾。

“伏兔穴”：“伏”，停伏、降伏的意思;“兔”，五行中屬卯木，喻風?！胺谩钡囊馑季褪侵肝附?jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒在此沉降堆積。

“外溝”、“外丘”：“外”，外部也?！扒稹?，丘陵、土丘也?！巴鉁稀?，外丘穴名意指胃經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒在此沉降堆積且沉降在胃經(jīng)經(jīng)脈之外。本穴物質(zhì)為氣沖穴、髀關(guān)穴傳來的地部經(jīng)水及水濕風氣，至本穴后風停氣息，脾土微粒沉降堆積于胃經(jīng)之外，故名。

伏兔穴的功效與作用

可緩解腰痛、膝冷、下肢神經(jīng)痛、下肢麻痹癱瘓、膝關(guān)節(jié)炎、蕁麻疹、疝氣、腳氣等病痛癥狀。

功效：祛風除濕、通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛。

伏兔穴的主治病癥

運動系統(tǒng)疾病：風濕性關(guān)節(jié)炎，股外側(cè)皮神經(jīng)炎，下肢癱瘓，下肢痙攣;

其它：蕁麻疹，腳氣，腹股溝淋巴腺炎。

伏兔穴的配伍功效

下肢麻痹、癱瘓：伏兔配腎俞、環(huán)跳、委中、陽陵泉、三陰交。

腿痛：伏兔配髀關(guān)、風市、陽陵泉、膝眼、足三里、地機、豐隆、懸鐘。

腿足痛：伏兔配解溪、太溪、申脈等穴。

腳氣：伏兔配風市、足三里、絕骨、犢鼻、 上巨虛、商丘等。

伏兔穴的療法及注意事項

【特效按摩】：按揉伏兔穴最好采取指壓帶揉動的方式，每個點按壓時間3分鐘，可緩解腰膝疼痛、下肢酸軟麻木、腹脹、足麻不仁等癥。

【按摩手法】：用手掌小魚際敲擊伏兔穴2—3分鐘，長期敲擊，可以改善婦科諸疾，疝氣等。

【艾灸療法】：用艾條溫和灸灸治伏兔穴5—10分鐘，一天一次，可以治療腹痛、腳氣。

【刮痧療法】：用面刮法刮拭伏兔穴，以出痧為度，隔天一次，可以緩解治療腰疼膝冷，下肢麻痹。

伏兔穴的按摩手法

首先用大拇指按壓位于大拇趾，即靠第二趾一側(cè)，甲根邊緣約2毫米處的大敦穴20次，然后按摩歸來穴3分鐘，最后按摩伏兔穴3分鐘。