胃不好吃什么零食比較好(食欲不振胃口不好，有哪些開(kāi)胃的小零食？)

胃不好吃什么零食比較好

對(duì)于一些腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，很多東西都不可以吃，都需要忌口。但是有時(shí)候又特別想吃東西，那么如果我們胃不好的話，有什么零食可以吃呢?吃什么零食比較好?

胃不好吃什么零食比較好

如果你是胃不好的話，其實(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮踢@類的零食，因?yàn)樗崮塘?，它里面還有一種乳酸成分，它是比較柔和的，而且它帶有一個(gè)酸味?？梢栽谖覀兊捏w內(nèi)在胃中停留較長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)間，可以達(dá)到一個(gè)保護(hù)胃粘膜保護(hù)胃壁的一個(gè)效果。所以可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)某运崮?，也可以達(dá)到一個(gè)解嘴饞作用?；蛘呤强梢猿砸恍┨O(píng)果和蘋(píng)果干，也是具有非常良好的一個(gè)可以緩解胃病的一個(gè)效果，因?yàn)樘O(píng)果他其實(shí)不是屬于寒涼也不熱氣的食物，他是性平的水果，它具有一個(gè)開(kāi)胃醒酒的功效，還能夠養(yǎng)肺潤(rùn)肺。非常適合于一些慢性胃炎，對(duì)消化不良也有很好的緩解作用。緩解便秘的情況，所以如果你腸胃不是很好的話，其實(shí)是可以吃一些蘋(píng)果或是蘋(píng)果干的蘋(píng)果干，它口感非常的軟糯而且比較甜，吃進(jìn)去之后也對(duì)我們的胃部可以達(dá)到一個(gè)很好的保養(yǎng)效果。

平時(shí)還可以多吃一些紅棗或者是紅棗片，因?yàn)榧t棗它具有一個(gè)養(yǎng)胃的功能，如果多吃的話可以補(bǔ)氣益血，還可以補(bǔ)脾和養(yǎng)胃。平時(shí)可以干吃一些紅棗片當(dāng)做解饞的零食來(lái)吃，這樣也可以打到一個(gè)養(yǎng)胃的效果，但是要注意的是不要多吃，因?yàn)槎喑约t棗的話很有可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)上火，從而造成便秘的現(xiàn)象，每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)就可以了。

平時(shí)呢，還可以多吃一些花生，因?yàn)榛ㄉ詼厮哂幸粋€(gè)良好的健胃健脾的效果。如果你胃不好的時(shí)候的話，可以多吃一些熟花生或者是把花生煮成花生粥進(jìn)行使用。另外核桃也是一個(gè)很好的養(yǎng)胃保健的食物，他對(duì)于一些患有慢性胃炎的人群來(lái)說(shuō)有很好的食療作用。平時(shí)休閑的時(shí)候可以多吃一些核桃當(dāng)做零食，這樣的話可以達(dá)到一個(gè)健胃的功效，還可以治療一些脾胃虛弱從而引起的一些不適的癥狀。

所以胃不好的時(shí)候可以適量的吃一些這些零食來(lái)緩解一個(gè)想吃東西的情況，當(dāng)然如果是胃不好的話，最好還是要少吃一些寒冷刺激性的食物，這樣才能更好的保護(hù)我們的胃。

食欲不振胃口不好，有哪些開(kāi)胃的小零食？

酸辣食品能夠刺激口腔產(chǎn)生唾液淀粉酶，胃產(chǎn)生胃蛋白酶，而這些酶都能夠促進(jìn)食物的消化，從而加快食物的分解速度，使人體產(chǎn)生饑餓感，促進(jìn)食欲。山楂味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

西紅柿，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)素，它含有的蘋(píng)果酸、檸檬酸可增加胃液酸度，調(diào)整胃腸功能，對(duì)胃熱口渴、食欲不振等有輔助的治療作用，它可降低人體膽固醇的含量，在夏天要多吃蔬菜哦，蔬菜含有大量水分，維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果你因?yàn)樘鞖庋谉岫秤?，可以用胡蘿卜切絲拌香醋。這樣不僅可以利口還可以提高食欲，胡蘿卜含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

夏天食欲不好是很正常普遍的現(xiàn)象，但是不吃飯肯定是不正確的，早餐和午餐，可以內(nèi)容豐富些，雞蛋，牛奶，水果等可以多吃些，晚飯可以盡量簡(jiǎn)單點(diǎn)，可以熬些小米粥，還可以熬紅豆粥這類的主食。在餐前飯后，來(lái)一顆李子干，真是棒極了。恰好這時(shí)是李子的季節(jié)，買一點(diǎn)新鮮李子來(lái)曬干，自己親手做的干果更加有趣。

清脆的黃瓜拌醋，非常下飯，就是飯菜伴侶?？梢允孪劝腰S瓜拿去冷藏一下，口味更好。夏天太熱沒(méi)有食欲，那就來(lái)點(diǎn)開(kāi)胃的涼菜。說(shuō)到?jīng)霾?，那不得不提這款神菜：小蔥拌豆腐。準(zhǔn)備小蔥，中豆腐或者老豆腐，鹽，蠔油，雞精，醋，生抽，香油。小蔥切小段，豆腐切小塊；把切好的食材放入大碗中，放入調(diào)味料；攪拌攪拌，入味后乘盤(pán)。

養(yǎng)胃的零食有哪些？

1、南瓜

南瓜中所含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。并且，果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。

2、山藥

山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，這兩種物質(zhì)有很好的健脾胃作用。并且，山藥能增強(qiáng)人體的消化、吸收功能，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)食欲不振、消化不良等癥狀有很好的療效。

3、菠菜

菠菜中含有大量的纖維素，纖維素是腸道蠕動(dòng)的必需品。所以，多吃菠菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。而且，菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分，可以幫助胃部消化，促進(jìn)新陳代謝，增加食欲。

4、馬鈴薯

馬鈴薯營(yíng)養(yǎng)豐富，具有和胃、健脾、益氣的功效，可以預(yù)防和治療多種疾病，還有解毒、消炎的功效。中醫(yī)認(rèn)為，馬鈴薯能和胃調(diào)中、健脾益氣，對(duì)治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病大有裨益。

5、胡蘿卜

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有植物纖維,吸水性強(qiáng),食用后在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),從而通便防癌。適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-胃不好？這些養(yǎng)胃食物不能少

胃不好身邊必備零食是哪些？

胃不好身邊必備零食有酸梅湯、龜苓膏、蜜棗有助于養(yǎng)胃。

酸梅湯，很多人都很熟悉，不僅清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進(jìn)消化。同時(shí)，酸梅湯也是很好的開(kāi)胃食品，它還能促進(jìn)消化，養(yǎng)胃又開(kāi)胃，作用很大。

龜苓膏，不僅僅對(duì)降火又很大的作用，對(duì)于一些火氣大、潰瘍等人群的改善，也有很多的幫助！特別對(duì)于胃部的養(yǎng)護(hù)，也有很大的作用！能改善胃部潰瘍等胃部不適！

蜜棗，可不是只補(bǔ)血那么簡(jiǎn)單哦！“一日三顆棗，活到一百不顯老”！蜜棗，不僅僅對(duì)于補(bǔ)血又幫助，同時(shí)對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃也有很好的幫助！

胃病，最大的特點(diǎn)是反反復(fù)復(fù)，總是不定期來(lái)騷擾你！白天、晚上，總會(huì)莫名地加劇你的痛苦！平時(shí)飲食，成了胃病人群最大的問(wèn)題！各種防范、各種控制、各種注意，還是無(wú)法阻止胃病的隨時(shí)發(fā)生！一把鼻涕一把淚、這讓人揪心的胃！要記得養(yǎng)胃哦。

吃什么零食對(duì)胃好？

導(dǎo)讀：想要胃好，最好少吃零食，若是一定要吃，就要吃養(yǎng)胃的零食，那么吃什么零食對(duì)胃好呢？板栗、紅棗、茯苓餅、烤紅薯等適合在兩餐之間食用。具體吃什么零食對(duì)胃好？下面為您介紹。
吃什么零食對(duì)胃好？
如果胃已經(jīng)發(fā)出了要進(jìn)食的信號(hào)，那最好不要不聞不問(wèn)地拒絕回應(yīng)身體的要求，吃些零食對(duì)胃好。此時(shí)，可以選擇少吃一點(diǎn)餅干、面包等可以充饑的食物，或者是蘋(píng)果、香蕉、橘子（甚至是一個(gè)水果沙拉）等來(lái)墊一墊。當(dāng)然，牛奶、酸奶等奶制品，以及開(kāi)心果、花生、腰果等干果也是不錯(cuò)的選擇。這樣既能滿足身體的需要，還不會(huì)影響到身體健康。
吃什么零食對(duì)胃好？下面小編推薦8種養(yǎng)胃的零食，在兩餐之間可以適量食用。
1、板栗
板栗是秋冬季里我認(rèn)為是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，無(wú)論什么時(shí)候都很方便吃，越嚼越香。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、活血止血。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。
2、紅棗
紅棗性味甘、溫，入脾經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神之功效，常用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。民間也有“一天吃三棗，百歲不顯老”之諺及“一天吃三棗，醫(yī)生不用找”之說(shuō)。所以，每天可以將大棗或紅棗當(dāng)零食吃。
3、茯苓餅
茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓對(duì)于控制肥胖是個(gè)能手，可以健脾養(yǎng)胃的同時(shí)還能控制廢物的生成，還可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來(lái)的廢物。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水腫的情況。
4、烤紅薯
紅薯營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營(yíng)養(yǎng)不良癥，且能補(bǔ)中益氣，對(duì)中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。食用不宜過(guò)量，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。
5、山楂片
胃口不好吃山楂片。山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。
6、水煮花生
《本草綱目拾遺》說(shuō)：花生“悅脾和胃，滋養(yǎng)調(diào)氣，潤(rùn)肺化痰”，并且味甘氣香，好吃解飽?；ㄉ梢杂脕?lái)治療咳嗽有痰、氣血不足、脾胃虛弱之證。水煮花生米能完好地保存其營(yíng)養(yǎng)成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食后對(duì)人體健康有益處。

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