涌泉穴位位置圖

目錄涌泉穴位位置圖涌泉穴的名詞解釋涌泉穴的功效與作用涌泉穴的伍配功效涌泉穴的治療方法涌泉穴的按摩手法涌泉穴位位置圖

涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。

涌泉穴的名詞解釋

涌泉穴，經(jīng)穴名，屬于足少陰腎經(jīng)。

別名：地沖穴。

“涌泉穴”：“涌”，外涌而出也。“泉”，泉水也。該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名“涌泉穴”。

“地沖穴”：“地”，地部也?！皼_”，沖突也。地沖名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。理同涌泉名解。

“腎經(jīng)井”：“井”，地部孔隙也。本穴氣血運(yùn)行是體內(nèi)經(jīng)水由地部孔隙外出體表，故為腎經(jīng)井穴。

本穴屬木：屬木，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)的五行屬性。本穴物質(zhì)為體內(nèi)外出體表的高溫水液，出體表后水液大量氣化為天部的水濕之氣，此氣因其濕重不能上行天部的更高層次，而是蒸升到天部的較低層次，只表現(xiàn)出木的一發(fā)特征，故其屬木。

涌泉穴的功效與作用

輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等。

緩解治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等。

治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。

涌泉穴的伍配功效

涌泉穴配然谷穴：治喉痹;

涌泉穴配陰陵泉穴：治熱病挾臍急痛，胸脅滿;

涌泉穴配水溝穴、照海穴：治癲癇;

涌泉穴配太沖穴、百會(huì)穴：治頭項(xiàng)痛。

涌泉穴的治療方法

用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴，熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。

用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

涌泉穴的按摩手法

【摩擦涌泉穴的方法】：端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。

【浸泡涌泉穴的方法】：每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，浸泡15—30分鐘。

【拍打涌泉穴的方法】：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。