痰多體質(zhì)差痰濕體質(zhì)注意起居調(diào)理

中醫(yī)有著幾千年的歷史文化，不能說它沒有道理，不然不會存在那么久的時間，而且還被人們所認(rèn)可。中醫(yī)養(yǎng)生要注重的是體質(zhì)，每個人的體質(zhì)都不同，而且分為不同的體質(zhì)，痰濕體質(zhì)就是容易痰多，咳嗽，而且還會出現(xiàn)各種疾病，如何來調(diào)節(jié)呢?

痰濕體質(zhì)藥物養(yǎng)生

痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。所以這類人群一定要注意保健養(yǎng)生進行調(diào)理，可以選擇食物調(diào)理液可以選擇藥物調(diào)理。黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰濕作用，如果你是屬于痰濕體質(zhì)的人群的話不妨通過中醫(yī)的方法來調(diào)節(jié)一下。

痰濕體質(zhì)出現(xiàn)明顯偏頗如大便特別黏滯、不暢通，腹脹，痤瘡發(fā)作加重，吃一點兒排毒養(yǎng)顏膠囊還是不錯的，這樣的話可以幫助排除身體的毒素，同時還可以美容養(yǎng)顏，但是不能長期的食用。

痰濕體質(zhì)起居養(yǎng)生

平時多注意戶外運動，以利于陽氣的舒展。衣服選擇透氣性好寬松的，不要穿塑形衣，經(jīng)常曬太陽 。而且如果氣候比較濕冷的情況下一定要注意減少外出活動的次數(shù)，要注意保暖，最好不要長時間的開空調(diào)。

關(guān)于調(diào)節(jié)的相應(yīng)的方式和方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些常識是否了解了呢，痰濕體質(zhì)要從市場要藥材入手，也要注意平時的飲食起居，做到這些方面積極的調(diào)理慢慢的就恢復(fù)健康了。

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