為大家介紹一些祛斑的食療方法

為大家介紹一些祛斑的食療方法

我們很多的女性朋友臉上都是會(huì)有一些斑的，這是我們有時(shí)候用化妝品很難去掉的，使得我們很多的女性朋友都是變得不自信了，現(xiàn)在祛斑的產(chǎn)品和方法有很多，今天小編就是為大家介紹的中醫(yī)食療的方法幫助大家祛斑，下面一起來(lái)看看吧。

祛斑食療方

1、祛斑食療——西紅柿汁

我們每天喝一杯西紅柿汁或者是經(jīng)常食用一些西紅柿，是可以很好的預(yù)防和祛斑的，這是因?yàn)槲骷t柿里面含有豐富的維生素C，是能夠很好的抑制我們皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效的減少黑色素的形成，使我們的皮膚變得白嫩，斑就是可以很好的去掉了。

2、祛斑食療——檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有防治動(dòng)脈硬化的作用。

3、祛斑食療——黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日2次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除祛斑、增白皮膚。

我們現(xiàn)在經(jīng)常是對(duì)著電腦和手機(jī)，長(zhǎng)期的電腦輻射和我們紫外線的輻射，導(dǎo)致我們臉上出現(xiàn)了斑，我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫氖秤眠@些食物來(lái)幫助我們祛斑的，要少吃一些辛辣刺激的食物，保持足夠的休息和愉快的心情，不要通宵熬夜。

美顏祛斑的食療方法

　　祛斑可能是有些朋友一輩子的事情，但是今天我就給大家詳細(xì)的介紹一下用什么祛斑最好，感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦，這樣就不會(huì)再為祛斑而困擾了，也可以和周圍的小伙伴一起分享哦，在祛斑的同時(shí)大家也要主要只有堅(jiān)持下去才會(huì)有效果哦。

　　 去斑飲食 　　 獼猴桃

　　它被稱為是水果的“金礦，因?yàn)樗胸S富的維生素和微量元素、礦物質(zhì)，獨(dú)特的食物纖維讓它成為美容圣品。

　　 黃豆

　　黃豆對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種保養(yǎng)神器，因?yàn)樗缓木S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，是抗衰老的好幫手，同時(shí)還能防止黑色素沉淀在皮膚上，經(jīng)常服用黃豆?jié){或者食用黃豆都是美白抗衰老的'好方法。

　　 祛斑注意

　　生活中注重防曬，也可以幫助我們快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保養(yǎng)，尤其是擦防曬霜，生怕紫外線對(duì)皮膚造成傷害。但是，你知道除了白天的護(hù)理，夜間的護(hù)理才是美白的重點(diǎn)期嗎?夜間是肌膚休養(yǎng)生息的好時(shí)機(jī)。因此想要真正美白!夜間護(hù)理可是相當(dāng)相當(dāng)重要的。

　　 食療祛斑 　　 食療配方

　　 1、綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　 2、絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　 3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　 4、黃瓜粥

　　大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

　　食療功效：科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　 5、番茄拌火腿

　　洋蔥1個(gè) 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個(gè)，魚(yú)露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對(duì)切兩半，再切細(xì)絲，放入冷開(kāi)水浸泡5分鐘瀝干水 分?；鹜惹薪z，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調(diào)料味料拌勻。

　　 護(hù)膚食品 　　 1、蜂蜜

　　含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤(rùn)澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來(lái)調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚白嫩潤(rùn)澤有彈性。

　　 2、茶汁與茶葉

　　都具有良好的美容效果。在自制作保養(yǎng)品中，茶葉常被用來(lái)清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運(yùn)用來(lái)泡澡，清洗肌膚，或是用來(lái)修復(fù)因曬傷而紅腫的肌膚。

　　 3、杏仁粉

　　杏仁粉是中藥中的良好養(yǎng)生食材，家中經(jīng)常使用的杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，作為外用保養(yǎng)品，它也是良好的材料。

　　杏仁粉用于制作美白面膜、身體磨砂膏可增強(qiáng)療效，能夠有效去角質(zhì)，使肌膚潤(rùn)白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買(mǎi)到。

　　 4、檸檬皮與檸檬汁

　　兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，不過(guò)，檸檬的重要性值得特別提出說(shuō)明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，并具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來(lái)做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對(duì)于臉部與身體都有清除老廢細(xì)胞的效果。

　　 5、燕麥

　　含大量維生素E、礦物質(zhì)，對(duì)去除老化角質(zhì)有特效。在自制保養(yǎng)品中，常被用來(lái)制作去死皮與增加光澤的保養(yǎng)品。

　　 6、西紅柿

　　含有的強(qiáng)力抗氧化劑番茄紅素，能對(duì)抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉淀，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C，能維持肌膚細(xì)胞的正常代謝活動(dòng)，抑制皮膚內(nèi)酷氨酸酶的活性，擊退皮膚和內(nèi)臟的色素，對(duì)于蝴蝶斑和老人斑有很好的預(yù)防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。

　　 7、絲瓜

　　將絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

　　意見(jiàn)：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

　　加蜂蜜后不宜過(guò)夜，二十分鐘后清洗。

　　 結(jié)語(yǔ)： 以上的全部?jī)?nèi)容就是我今天給大家介紹的關(guān)于用什么祛斑的一些知識(shí)了，相信大家都成功的學(xué)會(huì)了，其實(shí)祛斑也很簡(jiǎn)單，只要大家長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，就會(huì)有滿意的效果，完美的肌膚也不是夢(mèng)，祝愿大家每天生活快樂(lè)。

祛斑養(yǎng)顏的食療小偏方

　　到了一定的年齡以后，很多人都出現(xiàn)了長(zhǎng)斑的情況哦。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)啊或者是雀斑的情況。如何祛斑成了大家都想要去了解的一個(gè)問(wèn)題哦。祛斑養(yǎng)顏的一些食療方法你試過(guò)嗎，其實(shí)效果還是很不錯(cuò)的呢，來(lái)看看這些方法吧。

　　 檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達(dá)50毫克。

　　此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經(jīng)常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。檸檬可以補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)哦，而且還可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于祛斑養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇呢。

　　 黃瓜粥

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)消除色斑、增白皮膚有很好的效果。

　　黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥，用食鹽調(diào)味，一日兩次溫服即可。吃黃瓜的話可以有美容的作用，補(bǔ)充豐富的水分的同時(shí)也可以有祛斑的效果。

　　 茄子祛斑

　　茄子對(duì)付雀斑十分拿手，想來(lái)很多人都不知道吧?茄子可以用來(lái)祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。茄子可以祛斑的哦，可以用茄子切片涂抹在有斑的部位。

　　做法：將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。堅(jiān)持每日1次。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)真的變淡了!

　　關(guān)于一些祛斑養(yǎng)顏的食療小偏方，你都了解了吧，這些小方法可以讓你的肌膚變得水潤(rùn)有光澤的同時(shí)也可以讓你的斑點(diǎn)去除的哦，可以讓你容光煥發(fā)，而且還可以祛斑美容，不妨試試這些小方法吧、

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