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補(bǔ)血養(yǎng)胃健脾和胃的中醫(yī)穴位養(yǎng)生

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 02:24:43

中醫(yī)調(diào)理一般有中藥

,穴位
,還有針灸這些方法可以讓自己的五臟六腑達(dá)到一個很好的狀態(tài),減少或者是治療疾病。中醫(yī)穴位養(yǎng)生是現(xiàn)在比較關(guān)注的話題
,可以放松心情緩解壓力。中醫(yī)穴位的養(yǎng)生方法其實很簡單,小編就教給大家一些常見的穴位。

三陰交

在內(nèi)踝向上量4指處

,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝
、脾
、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血
,脾統(tǒng)血
,腎藏精,精血相生
,因此是治療與血有關(guān)病證的要穴
。這個穴位有健脾補(bǔ)血的作用,而且和當(dāng)歸啊
,阿膠薏米等藥物有相同的作用和功效
。而且還可以有活血化瘀的效果。

足三里

在外膝眼向下量4橫指處

,因能治療腹部上中下三部諸證而得名
,為回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴
。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用,用補(bǔ)法
,能健脾養(yǎng)胃
、補(bǔ)中益氣,可以和很多的中藥材一個功效
,比如說類似黨參
、白術(shù)、山藥
、紅棗等藥的功效
。如果你想健胃健脾,方法每天按摩足三里這樣的穴位
,會更加有效

氣海

位于臍下兩指處

,是任脈的穴位,為諸氣之海
,有大補(bǔ)元氣的作用
。用補(bǔ)法,可大補(bǔ)元氣
,類似人參
、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用
,類似于香附
、荔枝核、沉香
、郁金等藥的功效
。這樣的穴位可以有補(bǔ)氣的作用,對于氣不順的人不妨選擇用這樣的方式來緩解
,效果很不錯

關(guān)于中醫(yī)穴位的養(yǎng)生方法,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容

,人體的穴位有很多
,而且每個穴位的作用都是不一樣的,比如說上面的這些穴位比較容易找
,而且還可以有補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃的作用哦
,大家不妨試試這樣的方式。

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