補血養(yǎng)胃健脾和胃的中醫(yī)穴位養(yǎng)生

中醫(yī)調(diào)理一般有中藥，穴位，還有針灸這些方法可以讓自己的五臟六腑達到一個很好的狀態(tài)，減少或者是治療疾病。中醫(yī)穴位養(yǎng)生是現(xiàn)在比較關注的話題，可以放松心情緩解壓力。中醫(yī)穴位的養(yǎng)生方法其實很簡單，小編就教給大家一些常見的穴位。

三陰交

在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。這個穴位有健脾補血的作用，而且和當歸啊，阿膠薏米等藥物有相同的作用和功效。而且還可以有活血化瘀的效果。

足三里

在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，可以和很多的中藥材一個功效，比如說類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效。如果你想健胃健脾，方法每天按摩足三里這樣的穴位，會更加有效。

氣海

位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。這樣的穴位可以有補氣的作用，對于氣不順的人不妨選擇用這樣的方式來緩解，效果很不錯。

關于中醫(yī)穴位的養(yǎng)生方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容，人體的穴位有很多，而且每個穴位的作用都是不一樣的，比如說上面的這些穴位比較容易找，而且還可以有補血健脾養(yǎng)胃的作用哦，大家不妨試試這樣的方式。

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