如何保護(hù)肌膚,延緩肌膚衰老的水果

每個(gè)人都會(huì)衰老的哦，只是衰老的程度不同，這個(gè)在于平時(shí)的保養(yǎng)的方式和方法。你知道應(yīng)該如何保護(hù)肌膚的嗎，通過(guò)一些食物的保養(yǎng)可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓肌膚喝飽水分的同時(shí)也可以有延緩肌膚衰老的效果，來(lái)看看這些水果的介紹吧。

杏

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。多吃杏子，可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，對(duì)于保護(hù)肌膚有好處，而且還可以有滋養(yǎng)肌膚的效果呢。

柚子

由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005 項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。柚子可以有護(hù)膚的作用，對(duì)于美容肌膚促進(jìn)皮膚的代謝有幫助。

關(guān)于如何保護(hù)肌膚的問(wèn)題，小編給大家介紹了一些抗衰的食物，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，比如說(shuō)維生素，礦物質(zhì)，可以有促進(jìn)肌膚代謝的作用，而且還可以排毒，對(duì)于延緩肌膚衰老有好處，大家可以經(jīng)常吃。

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