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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)中的穴位也是可以讓你長壽
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 02:47:19
        
      

        
      
           
      其實在生活中有很多可以讓我們變得健康的習(xí)慣
        ，只是我們沒有去發(fā)現(xiàn)而已
      。每個人都想長命百歲
      ，更希望自己的父母如此
      ，想要長壽除了合理的飲食
        ，良好的生活習(xí)慣
      ，還需要經(jīng)常按這些穴位哦
        ，中醫(yī)穴位養(yǎng)生是現(xiàn)在人們越來越關(guān)注
        ，能夠接受的方法。
      孩子用可集中注意力
      研究表明
        ，一些孩子注意力不集中
        、脾氣差，是由于體內(nèi)微量元素(鋅
        、鈣等)缺乏
        ，或鉛元素過高導(dǎo)致的。這時可通過刺激足三里來健脾
        ，脾胃好有助于調(diào)節(jié)微量元素水平
        ，糾正注意力不集中、多動等現(xiàn)象
      。按摩時間3~5分鐘
      ，力度不要過大。
      女性按緩解痛經(jīng)
      按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里
      ，以感覺酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸
      。此法有補益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)
      、止痛的作用
      。
      老人按延緩衰老
      足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位)，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調(diào)整
      。具體方法是：用大拇指或中指做按壓
      ，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹
      、發(fā)熱感
      。持之以恒，可防病健身
      ，抗衰延年
      。
      男性按緩解胃痛
      工作壓力大常導(dǎo)致胃病頻發(fā)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？刹扇∽唬僮髡哒驹诨颊咦髠?cè)
      ，先點按足三里
      ，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重
      ，逐漸加壓
      ，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解
      。
      對于孩子來說
      ，學(xué)習(xí)壓力也是比較大的
      ，有的時候會出現(xiàn)經(jīng)歷不集中啊，多動癥的現(xiàn)象
      ，可以長按這些穴位來進行調(diào)理
      。還有女性和老年人，身體比較虛弱的話根據(jù)自己的情況選擇穴位保健
      ，你會發(fā)現(xiàn)你的身體會變得不一樣
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/19642.html.
      
          
      
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