七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行
“三分治病七分養(yǎng)
養(yǎng)病包括養(yǎng)心
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養(yǎng)心
。我們的心要像水一樣清潔、干凈、平靜，每天想像自己的身體像水一樣清潔、透明。思想不要給七情六欲充滿，心境保持平和。珍饈百味，吃兩盤就飽；衣裝百件，穿兩件就暖；廣廈千間，只能睡一屋一床。所以少欲無為，才能身心自在。養(yǎng)體
。關(guān)鍵是吃好、睡好。吃好，要以清談飲食為宜，做到營養(yǎng)平衡；睡好，要求每周至少有4天晚上11點(diǎn)前睡覺。子時(shí)（晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)）不睡覺，肝膽兩條經(jīng)絡(luò)得不到休息健體。很多病人認(rèn)為
養(yǎng)生小提示：
有時(shí)一個(gè)多病的人反而更長壽
，因?yàn)橹雷约河胁?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/19767.html.
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